Il y a également un détail qu’on oublie bien trop souvent : la langue peut finir par fatiguer. À force de vouloir multiplier les mouvements, on risque alors de perdre en précision, de se crisper et de transformer un moment agréable en véritable séance de gymnastique buccale.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe plusieurs façons d’améliorer son aisance, d’explorer les mouvements de sa langue et de mieux gérer son effort. Pas besoin de devenir champion du monde de contorsion linguale : quelques principes simples peuvent déjà faire toute la différence.

Dès lors, si vous en avez marre de perdre le match face à son sextoy préféré (Womanizer ou autre), il est temps de découvrir mes techniques secrètes de cunnilingus pour devenir meilleur dans cet exercice de « léchouilles » tant apprécié de ces dames (et de ces messieurs) et donc pouvoir (enfin) rivaliser avec son meilleur ami nommé le vibromasseur !

Améliorer son cunnilingus, c’est avant tout savoir écouter sa partenaire et adapter ses gestes.

Comprendre ce qui compte vraiment pendant un cunnilingus

Avant de chercher à améliorer sa technique, il est utile de comprendre ce qui rend un cunnilingus agréable. La mobilité de la langue peut jouer un rôle, mais elle ne fait pas tout. Le confort, le rythme, les sensations ressenties et la communication avec sa partenaire sont tout aussi importants. C’est donc un tout pour être vraiment efficace !

Ne pas se concentrer uniquement sur la performance

Un cunnilingus n’est pas une épreuve technique où il faudrait enchaîner un maximum de mouvements et donc de figures entre guillemets. Chercher à impressionner sa partenaire en multipliant les gestes peut même devenir contre-productif : les mouvements perdent en précision et l’attention se détourne des sensations. Vous n’êtes pas aux Jeux olympiques du cunni, ne l’oubliez pas. Vous êtes avant tout dans un moment de partage !

Il est donc souvent plus intéressant de commencer doucement, de trouver un rythme confortable et de rester attentif aux réactions de sa partenaire. Une technique spectaculaire n’a pas forcément plus d’effet qu’un geste simple, régulier et adapté à ses préférences. Pourquoi faire compliqué quand on peut faire dans la simplicité et donc l’efficacité !

Apprendre à communiquer sans casser l’ambiance

Chaque personne possède ses propres préférences. Certaines apprécient les mouvements légers, d’autres préfèrent une stimulation plus appuyée. La vitesse, la pression et la zone stimulée peuvent également changer les sensations.

Plutôt que de chercher à deviner ce qui lui plaît, vous pouvez lui poser une question simple : « Tu préfères comme ça ou un peu plus doucement ? » Vous pouvez aussi lui proposer de vous guider avec ses mots ou ses gestes. Et oui, cela parait tout con, et pourtant : lui demander ce qu’elle aime, c’est la base de la base !

Cette communication permet d’éviter de s’obstiner dans une technique qui ne lui convient pas. Elle aide également à aborder le cunnilingus comme un moment partagé, et non comme une performance à réussir à tout prix.

Entraîner sa langue : est-ce vraiment utile ?

La langue est super mobile. Plusieurs exercices sont alors possibles : relever sa pointe, se déplacer latéralement, se contracter ou s’aplatir. Quel intérêt ? Prendre le temps d’explorer ces possibilités peut aider à mieux prendre conscience de sa mobilité et des tensions que l’on a tendance à accumuler.

Il faut toutefois garder les pieds sur terre : si ces exercices n’améliorent pas directement les performances sexuelles ou permettent de provoquer plus facilement un orgasme, ils constituent avant tout une manière ludique d’explorer les mouvements de sa langue afin d’améliorer sa façon de lécher la vulve de sa partenaire (puissance etc.).

6 exercices pour explorer la mobilité de sa langue

Ces exercices peuvent être réalisés tranquillement, devant un miroir si cela vous aide à observer les mouvements. L’objectif n’est pas de forcer, mais de bouger la langue avec davantage de conscience et de confort afin ensuite de mettre le paquet sur le clito de sa partenaire.

1. Apprendre à relever la pointe de la langue

Ouvrez légèrement la bouche et essayez de diriger la pointe de votre langue vers le palais, juste derrière les dents supérieures. Maintenez brièvement cette position, puis relâchez votre langue avant de recommencer.

Veillez à garder la mâchoire détendue. Inutile de pousser fortement contre le palais ou de contracter tout le visage pour réussir le mouvement. Cet exercice vous permet justement de vous rendre compte de votre capacité à lécher de bas en haut et de haut en bas avec une grande amplitude.

2. Explorer la pression exercée par la langue

Placez votre langue contre le palais et exercez une pression légère pendant un court instant. Relâchez ensuite complètement avant de recommencer.

Le but est simplement de prendre conscience de la pression que votre langue peut exercer et de votre capacité à la relâcher.

Pour aller plus loin : placez une cuillère horizontalement dans votre bouche (et ce pour créer une résistance), juste au-dessus de la langue. Essayez de pousser la cuillère vers le haut avec le corps de la langue. Cela ajoute une petite difficulté et cela permet surtout de mieux se rendre compte du bon geste à effectuer.

3. Déplacer la langue vers la droite et la gauche

Ouvrez légèrement la bouche, sortez un peu la langue et dirigez sa pointe vers la commissure droite des lèvres, puis vers la gauche. Revenez tranquillement au centre entre les mouvements.

Essayez de garder la tête relativement immobile et d’éviter de serrer les dents. Si votre langue semble partir en diagonale plutôt que d’atteindre parfaitement les coins de la bouche, inutile de vous inquiéter : ce n’est pas un concours de précision millimétrique.

4. Pousser doucement la langue contre l’intérieur des joues

Placez la pointe ou une partie de la langue contre l’intérieur de la joue droite, puis contre l’intérieur de la joue gauche. Vous pouvez poser un doigt à l’extérieur de la joue pour sentir le mouvement, mais ce n’est pas indispensable.

Effectuez une pression modérée, puis relâchez. Évitez de forcer si vous ressentez une tension dans la mâchoire ou une gêne inhabituelle.

5. Alterner entre une langue étirée et une langue relâchée

Sortez doucement la langue, sans chercher à l’étirer au maximum, puis laissez-la revenir dans la bouche en relâchant les muscles. Recommencez en observant la différence entre une langue volontairement mobilisée et une langue détendue.

Vous pouvez utiliser un miroir pour observer les changements de forme. L’essentiel est de ne pas maintenir une contraction excessive : apprendre à relâcher la langue est aussi intéressant que chercher à la mobiliser.

6. Explorer les mouvements de haut en bas

Devant un miroir, sortez légèrement la langue et dirigez sa pointe vers le haut, puis vers le bas. Effectuez les mouvements lentement, dans une amplitude confortable, avant de revenir à une position neutre.

Vous pouvez également essayer ce mouvement avec la bouche légèrement ouverte, sans tirer exagérément sur la langue ni compenser en bougeant toute la tête.

L’intérêt réel de ces exercices ?

Ces exercices de mobilité ne vont pas faire de vous un Dieu du cunnilingus du jour au lendemain. Ils peuvent toutefois vous aider à prendre conscience des mouvements de votre langue, à mieux contrôler certaines directions et à repérer les tensions inutiles. L’objectif n’est donc pas d’avoir une langue de contorsionniste, mais d’apprendre à mieux l’utiliser sans vous crisper.

Dès lors, vous intégrez le fait qu’avec votre langue, vous n’allez pas juste lécher son sexe comme une glace à la vanille, de façon un peu robotique. Non, comme un arc-en-ciel fait de plusieurs couleurs, votre langue possède une palette de mouvements différents pour lécher un sexe féminin.

En résumé, en gagnant en souplesse et en conscience corporelle, ces techniques permettent d’ajuster vos mouvements avec justesse pour maximiser les sensations de votre partenaire.

Peut-on s’entraîner avec des aliments ?

Pour varier un peu les exercices, toujours dans l’optique de solliciter la précision des mouvements de votre langue, on peut ajouter un peu d’originalité. Comment ? Par exemple, explorer doucement la surface d’un fruit tendre et propre, comme une pêche un peu mûre, permet de découvrir différentes sensations, et de vous exercer dans le réel (pas de « Air cunni » si je puis dire).

Cette approche reste ludique pour vous entrainer autrement. Vous pouvez aussi utiliser des sextoys ultra réalistes. C’est une bonne façon de pratiquer et de faire travailler votre langue.

Combien de répétitions faut-il effectuer ?

Il n’existe pas de nombre de répétitions scientifiquement établi pour améliorer la mobilité de la langue dans un objectif sexuel. Vous pouvez commencer par quelques mouvements de chaque type, en prenant le temps de relâcher les muscles entre les exercices.

Inutile de vous imposer une séance longue ou de répéter les mouvements jusqu’à ressentir une fatigue importante. Arrêtez si vous éprouvez une douleur, une crampe ou une gêne inhabituelle. Le but est d’explorer votre mobilité, pas de transformer votre langue en haltère miniature.

Varier les mouvements sans partir dans tous les sens

Une fois plus à l’aise avec les mouvements de votre langue, l’étape suivante consiste à apprendre à les utiliser avec davantage de régularité. En effet, pendant un cunnilingus, enchaîner les techniques sans logique n’est pas forcément la meilleure stratégie.

Jouer sur la pression

La pression exercée par la langue peut modifier considérablement les sensations. Un contact léger ne procure pas nécessairement les mêmes effets qu’une pression plus marquée. Il n’existe cependant pas de niveau de pression universellement idéal.

Commencez par des gestes doux et adaptez-les selon les préférences exprimées par votre partenaire. Si elle vous indique que la stimulation est trop forte ou inconfortable, réduisez immédiatement la pression.

Ne l’oubliez jamais, le clitoris est une zone érectile aux 8000 terminaisons nerveuses. Dès lors, forcément, tout contact (même le plus minime) aura un impact sur son plaisir : l’utilisation d’une ou plusieurs techniques pour stimuler le clitoris, (la méthode Kivin par exemple), une micro variation de stimulation etc. Le clito est réceptif, en bien ou en mal, donc ne faites pas n’importe quoi, n’importe comment.

Privilégier un rythme régulier

Lorsque vous avez trouvé un mouvement qui lui plait, vous pouvez essayer de conserver un rythme stable plutôt que de changer constamment de technique. Une variation peut être intéressante, mais des changements trop fréquents risquent de rendre les sensations moins prévisibles.

Observez les réactions de votre partenaire et demandez-lui si elle souhaite que vous gardiez le même rythme ou que vous essayiez autre chose. Vous pouvez ainsi ajuster progressivement vos mouvements au lieu de multiplier les gestes au hasard.

Ne pas oublier les pauses

Il n’est pas nécessaire de maintenir une stimulation continue pendant toute la durée du cunnilingus. Utiliser les techniques du chaud et du froid pendant un cunnilingus, c’est bien mais il faut savoir raison garder comme on dit. Une courte pause permet de détendre la langue et la mâchoire, de changer de position ou simplement de prendre le temps d’échanger avec sa partenaire.

Et puis ces pauses ne signifient pas que vous faites mal les choses. Elles peuvent au contraire contribuer au confort des deux partenaires, surtout lorsque la séance se prolonge.

D’ailleurs, qui dit pause ne dit pas forcément arrêt des coquineries. Il y a tellement d’autres zones érogènes à stimuler avec vos doigts, vos mains etc.

Éviter la fatigue de la langue et de la mâchoire

La fatigue peut rendre les mouvements moins précis. La langue semble moins mobile, la mâchoire commence à tirer et l’on finit parfois par compenser en contractant le cou ou les épaules. Pour éviter ce scénario, quelques ajustements peuvent aider.

Adopter une position confortable

Une position inconfortable peut rapidement solliciter le cou et la mâchoire. Essayez de vous installer de manière à ne pas devoir maintenir votre tête dans une position extrême pendant plusieurs minutes.

Dès lors, il faut mieux éviter toutes les positions où vous êtes avachi, mal assis etc. Toutes les positions génératrices de crampes, on évite. Votre partenaire peut très bien venir s’assoir au niveau de votre visage pour se faire lécher. Elle peut aussi se positionner au bord du lit, vous à genoux par terre.

Utilisez un coussin pour améliorer votre confort ou changer de position lorsque vous sentez une tension apparaître. Il n’existe pas de position parfaite valable pour tout le monde : l’important est surtout de vous sentir bien et de pouvoir vous concentrer sur le cunni, pas sur votre jambe qui commence à vous faire mal, votre coude qui s’engourdit etc.

Relâcher la mâchoire

Lorsque l’on se concentre beaucoup sur une technique, on peut avoir tendance à serrer les dents ou à contracter involontairement les muscles de la mâchoire. Cette tension peut rendre l’ensemble du mouvement moins confortable.

Pensez à vérifier régulièrement si votre mâchoire est détendue. Si vous sentez une fatigue apparaître, interrompez le mouvement, relâchez les muscles et prenez une courte pause, pour vous occuper, comme je vous disais un peu plus haut dans mon article, d’une autre zone érogène par exemple.

Ne pas confondre endurance et efficacité

Un cunnilingus plus long n’est pas automatiquement plus agréable. La durée idéale dépend des envies, du confort et des sensations de chacun. C’est un peu comme la relation sexuelle en elle-même, pénétrer votre femme pendant 1 heure n’est pas forcément synonyme d’orgasmes. Il vaut mieux bien s’y prendre pendant 5 minutes que moyennement pendant 30 minutes.

Et oui, plutôt que de chercher à tenir le plus longtemps possible, concentrez-vous sur la qualité des gestes et sur votre capacité à rester attentif. Si la fatigue devient importante, rien ne vous oblige à continuer de la même manière : vous pouvez faire une pause, changer de position ou demander à votre partenaire ce dont elle a envie.

Utiliser les réactions de sa partenaire comme repères

La technique ne peut pas remplacer l’écoute. Même si vous maîtrisez plusieurs mouvements, vous ne pouvez pas savoir avec certitude ce que votre partenaire ressent uniquement en observant son visage ou ses gestes. Comme je le dis souvent sur mon blog, sauf erreur de ma part, vous ne savez pas lire dans les pensées ! Dès lors, il faut être dans l’empathie, dans le dialogue.

Observer sans tirer de conclusions trop rapides

Certains signes peuvent indiquer que votre partenaire apprécie le moment : elle peut se rapprocher de vous, vous guider ou vous demander de continuer. Mais ces réactions ne sont pas des preuves infaillibles de plaisir, et leur absence ne signifie pas nécessairement qu’elle n’apprécie pas ce qui se passe.

Le plus fiable reste de lui laisser la possibilité d’exprimer ses préférences. Une question courte, posée naturellement, peut vous aider à savoir si le rythme, la pression et la stimulation lui conviennent.

Éviter de changer de technique à chaque réaction

Si votre partenaire semble apprécier un mouvement, vous n’avez pas besoin d’en essayer immédiatement trois autres. Vous pouvez conserver ce qui fonctionne pour elle, tout en restant disponible si elle souhaite un changement.

La régularité peut être plus utile que la recherche permanente d’une nouvelle technique. Et si elle vous demande d’arrêter ou de modifier un geste, prenez sa demande en compte sans insister.

En résumé, n’essayez pas de faire toujours plus pour impressionner votre partenaire.

Ne pas faire de l’orgasme un objectif obligatoire

Un cunnilingus peut être agréable sans conduire à un orgasme. Certaines personnes apprécient le sexe oral, mais ont besoin d’autres formes de stimulation pour atteindre l’orgasme. D’autres préfèrent simplement profiter du moment sans objectif particulier.

Il n’y a donc pas de résultat à obtenir à tout prix. Se concentrer uniquement sur l’orgasme peut créer une pression inutile pour les deux partenaires et détourner l’attention du plaisir partagé. Cela serait dommage quand même !

Prendre soin de l’hygiène et du confort

L’amélioration d’un cunnilingus ne dépend pas seulement de la technique. Vous allez vous dire que je me répète mais c’est important. Dès lors, l’hygiène, le respect des limites et la prévention des infections sexuellement transmissibles (IST) font également partie d’une sexualité plus confortable et plus sûre, surtout quand il est question de sexe oral donc de contact avec les muqueuses.

Faire attention à l’hygiène buccale

Une hygiène bucco-dentaire régulière est importante. Évitez toutefois le cunnilingus si vous présentez des plaies dans la bouche, des saignements gingivaux ou des lésions inhabituelles, notamment en cas de doute sur un risque infectieux (cela vaut aussi pour la fellation).

Le sexe oral peut transmettre certaines IST, notamment l’herpès, la gonorrhée ou la syphilis. Le risque varie selon l’infection et les circonstances. Une digue dentaire, ou une barrière adaptée au sexe oral, peut réduire les risques de transmission. En cas de doute ou de symptômes, demandez conseil à un professionnel de santé.

Pour limiter les risques et ne plus avoir de doute sur ce point, le plus sûr reste la fidélité mutuelle, associée à un dépistage des IST, chaque partenaire connaissant alors le statut sérologique de l’autre.

Respecter le confort de sa partenaire

Une stimulation agréable ne doit pas être douloureuse. Si votre partenaire ressent une gêne, une irritation ou une douleur, arrêtez le geste concerné et échangez avec elle. La salive ne suffit pas toujours à assurer un confort optimal, et un manque de lubrification peut rendre certains contacts désagréables.

Évitez également d’utiliser des aliments sucrés, du miel ou des produits non conçus pour les muqueuses génitales. Ces produits ne sont pas nécessaires pour améliorer un cunnilingus et peuvent provoquer des irritations.

En résumé : un bon cunni, ce n’est pas un cunni spectaculaire

Pour conclure, pour améliorer son cunnilingus, il n’est donc pas indispensable de multiplier les techniques ou de chercher à effectuer des mouvements toujours plus complexes. Il faut déjà bien connaître « le potentiel de sa langue », grâce notamment aux exercices présentés dans mon article.

Les points essentiels restent la régularité des gestes, l’adaptation de la pression et du rythme, une position confortable et l’attention portée aux préférences de sa partenaire. Savoir relâcher sa langue et sa mâchoire, faire des pauses et communiquer ouvertement compte autant que la maîtrise technique.

En définitive, le meilleur cunnilingus n’est pas celui qui ressemble à une démonstration digne d’un numéro du Cirque du Soleil. Non, c’est surtout celui qui permet aux deux partenaires de se sentir à l’aise, écoutés et libres de profiter du moment présent, avec comme cerise sur le gâteau l’orgasme clitoridien bien entendu.

Avec tous mes conseils, vous allez surpasser son meilleur vibro, vous pouvez me faire confiance !

L’article Comment améliorer son cunnilingus pour rivaliser avec un vibromasseur ? est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Cette manière de jouer avec sa montée d’excitation peut transformer complètement la perception du plaisir. Au lieu de considérer l’orgasme comme une destination vers laquelle il faudrait foncer, tête baissée, on apprend progressivement à observer les différentes étapes qui y conduisent. Et ça, c’est juste délicieux et orgasmique ! C’est justement ce qui rend l’edging particulièrement intéressant lorsqu’on s’intéresse au plaisir féminin, aux orgasmes multiples ou encore au squirting.

Attention toutefois à une idée reçue : l’edging n’est pas une recette magique garantissant un orgasme plus puissant ou un squirting. Son intérêt réside surtout dans la connaissance de ses propres sensations et dans la capacité à moduler son excitation. La frustration redonne alors à l’orgasme son côté envoûtant, fascinant, la récompense ultime qu’on n’apprécie pas toujours à sa juste valeur quand on se masturbe juste pour se masturber. Là, cet orgasme prend une toute autre dimension, et c’est le but de l’edging.

L’edging consiste à contrôler la montée d’excitation pour prolonger le plaisir avant l’orgasme.

Edging : pourquoi vouloir s’arrêter juste avant l’orgasme ?

Le principe peut sembler paradoxal. Quand l’excitation devient agréable et que l’orgasme approche, pourquoi ralentir volontairement ? Juste pour se faire du mal ? Non, c’est justement parce que cette proximité avec l’orgasme constitue une zone particulièrement intéressante à explorer.

Pourquoi se frustrer ?

Dans une pratique sexuelle habituelle, on peut avoir tendance à poursuivre la stimulation dès que l’excitation devient importante. C’est là que l’edging introduit une autre possibilité : ne pas franchir immédiatement la dernière étape pour filer tout droit vers l’orgasme. On laisse l’excitation monter, on reconnaît le moment où elle devient très forte, puis on réduit volontairement l’intensité.

Le but n’est donc pas de se frustrer pour se frustrer. Il s’agit plutôt d’apprendre à faire varier son niveau d’excitation au lieu de fonctionner uniquement sur le schéma « excitation puis orgasme ». On change de paradigme et c’est là que cela devient très très bon. De la maîtrise naît le plaisir !

Le principe du « presque »

Le moment le plus intéressant de l’edging se situe souvent dans cette zone où l’on sent que l’orgasme se rapproche sans être encore complètement déclenché. Les sensations deviennent plus présentes, l’attention se concentre davantage sur le corps et il devient plus facile de repérer les changements qui précèdent l’orgasme.

Avec l’expérience, certaines personnes arrivent ainsi à distinguer plusieurs niveaux de leur excitation. Elles savent reconnaître une montée encore facile à modifier et une phase beaucoup plus avancée dans laquelle l’orgasme devient difficile à interrompre. Ce contrôle devient très jouissif !

Frustration ou contrôle de l’excitation ?

Le mot « edging » est parfois associé à l’idée de frustration sexuelle. Pourtant, cette description est un peu réductrice. L’objectif n’est pas nécessairement de se retenir le plus longtemps possible.

L’intérêt est plutôt de développer une sorte de curseur de l’excitation. On apprend à monter, ralentir, laisser redescendre légèrement puis repartir. Cette alternance peut rendre la personne plus attentive aux sensations qu’elle ressent habituellement sans vraiment les analyser. C’est pour cette raison aussi que beaucoup de personnes qui pratiquent l’edging ont l’impression que leur orgasme est meilleur. Pourquoi ? Car ils le savourent, un nouveau type d’orgasme en quelque sorte !

Le point de non-retour : apprendre à reconnaître sa « ligne rouge »

Pour comprendre l’edging, il faut surtout comprendre une chose : toutes les phases de l’excitation ne se ressemblent pas. Et ça, peu de genre s’y intéressent.

Au début, l’excitation peut être facilement modulée. Si l’on ralentit, elle diminue rapidement. Plus elle augmente, plus certaines sensations deviennent intenses et plus il peut être difficile de revenir en arrière.

Une échelle du plaisir

On peut imaginer une petite échelle personnelle :

• Zone 1 : l’excitation commence à s’installer.
• Zone 2 : les sensations deviennent nettement plus présentes.
• Zone 3 : l’excitation est forte et le plaisir devient très concentré.
• Zone 4 : l’orgasme semble proche et il devient nécessaire de ralentir si l’on souhaite continuer l’edging.
• Zone 5 : le point de non-retour est franchi ou pratiquement franchi.

Ces zones ne sont évidemment pas des catégories médicales. Elles constituent simplement une manière pratique de mettre des mots sur une expérience très personnelle. Il faut donc analyser ces zones chez vous, afin ensuite de pouvoir vous contrôler.

Quand l’excitation monte progressivement

La première étape consiste à observer plutôt qu’à chercher immédiatement un résultat. À quel moment le plaisir commence-t-il réellement à augmenter ? Quand devient-il difficile de penser à autre chose ? Quels changements annoncent une accélération de l’excitation ?

Cette observation est importante parce que l’edging repose beaucoup moins sur une durée précise que sur la capacité à identifier son propre niveau d’excitation. Cela demande de l’attention, et c’est aussi ça qui est bon, à savoir écouter son propre corps.

Le moment où l’orgasme devient difficile à arrêter

Plus l’excitation augmente, plus une personne peut ressentir qu’elle approche d’un seuil après lequel ralentir ne suffit plus. C’est précisément ce seuil que l’on cherche à mieux reconnaître, afin justement de ne pas embrasser trop tôt votre orgasme.

Avec la pratique, il devient alors possible de repérer plus tôt cette transition et donc de ralentir avant d’être trop proche du point de non-retour. C’est tout un art, mais un art à la portée de toutes les femmes, je vous rassure. Cela demande juste un peu de pratique, encore une fois.

Comment reconnaître qu’on est allée trop loin ?

Si ralentir ne fait plus véritablement diminuer l’excitation ou si l’orgasme semble désormais impossible à éviter, il est probable que le seuil recherché ait déjà été dépassé.

Ce n’est pas un échec. Au contraire, cela permet d’apprendre où se situe sa propre limite. L’edging est justement intéressant parce qu’il transforme progressivement ces observations en repères personnels. Et pour se créer ces repères, il va falloir vous masturber et ce afin de comprendre quels sont vos propres signes d’alerte, vos feux verts et vos feux rouges.

Redescendre sans perdre complètement son excitation

Le but d’un cycle d’edging n’est pas forcément de revenir au niveau d’excitation de départ. On peut simplement chercher à redescendre suffisamment pour retrouver une marge de contrôle. On veut donc descendre d’une marche et surtout pas revenir en bas de l’escalier si je puis dire.

C’est cette nuance qui permet ensuite de recommencer. On ne remet pas nécessairement le compteur à zéro : on repart depuis un niveau différent, avec une meilleure connaissance de la façon dont son excitation évolue.

Comment pratiquer l’edging au féminin ?

Il n’existe pas une durée parfaite ni un nombre obligatoire de cycles. Une approche intéressante consiste à considérer chaque séance comme une exploration de son propre niveau d’excitation. C’est en forgeant qu’on devient forgeron comme on dit !

Première étape : apprendre sa montée d’excitation

Comme je vous l’expliquais un peu plus tôt dans mon article, commencez par identifier les moments où l’excitation augmente réellement. Plutôt que de chercher immédiatement à atteindre l’orgasme, portez attention aux variations d’intensité et à la façon dont votre corps réagit lorsque l’excitation progresse.

Cette première phase peut sembler très simple, mais elle constitue la base de toute la pratique. Sans repère sur sa propre montée d’excitation, il est beaucoup plus difficile de savoir quand ralentir.

Deuxième étape : ralentir avant le point de non-retour

Lorsque l’excitation devient très forte, réduisez volontairement l’intensité de la stimulation. L’idée est d’intervenir avant que l’orgasme ne soit devenu pratiquement automatique, impossible à repousser.

Le moment exact dépend énormément des personnes. Certaines devront ralentir relativement tôt, tandis que d’autres pourront rester plus longtemps dans une excitation élevée avant de revenir en arrière. À vos doigts j’ai envie de dire !

Troisième étape : laisser l’excitation redescendre

Une fois l’intensité réduite, laissez votre excitation évoluer naturellement. Encore une fois, il n’est pas nécessaire de chercher à revenir immédiatement à zéro.

Cette phase est intéressante parce qu’elle permet de découvrir ce qui se passe lorsque l’on ne poursuit pas systématiquement la montée jusqu’à son terme. L’excitation peut diminuer, se stabiliser ou repartir progressivement.

Quatrième étape : repartir progressivement

Lorsque vous avez retrouvé une sensation de contrôle, un nouveau cycle peut commencer. L’objectif n’est toujours pas de battre un record, mais d’observer si la deuxième montée est différente de la première.

Après plusieurs cycles, certaines personnes décrivent une sensation d’excitation plus soutenue ou une perception différente de l’orgasme final. Il s’agit toutefois d’une expérience individuelle et non d’un résultat garanti.

Cinquième étape : décider quand laisser venir l’orgasme

L’un des intérêts de l’edging est justement de remettre la décision du moment de l’orgasme au centre de l’expérience, et entre vos mains.

Après un ou plusieurs cycles, on peut simplement choisir de ne plus ralentir et de laisser l’excitation suivre son cours. Il n’y a aucune obligation de multiplier les cycles : parfois, un seul ralentissement suffit pour modifier complètement la perception de sa séance de masturbation et donc de son orgasme.

Encore une fois, savoir qu’on contrôle et qu’on décide quand on va jouir, c’est aussi tout l’intérêt de l’edging. C’est aussi ça qui rend cette pratique si orgasmique.

Combien de temps faut-il pratiquer l’edging ?

Il n’existe pas de chronomètre officiel de l’edging féminin. Une séance de quelques minutes peut déjà permettre d’expérimenter la montée et la redescente de l’excitation, tandis qu’une autre personne préférera prendre davantage de temps.

Faut-il tenir 10, 30 ou 60 minutes ?

La durée n’est pas le meilleur indicateur de réussite. Une longue séance durant laquelle l’excitation est difficile à contrôler n’est pas nécessairement plus intéressante qu’une séance beaucoup plus courte au cours de laquelle on apprend réellement à reconnaître ses sensations.

Le principal objectif reste donc la maîtrise progressive de la montée d’excitation, et non la recherche d’une performance chronométrée.

Est-ce que plus longtemps signifie forcément plus de plaisir ?

Non. Prolonger indéfiniment une montée d’excitation ne garantit pas un meilleur orgasme. À partir d’un certain moment, la fatigue, l’irritation ou simplement la perte d’intérêt peuvent même rendre l’expérience moins agréable.

L’edging fonctionne beaucoup mieux lorsqu’il reste une expérience de plaisir et de curiosité plutôt qu’une épreuve d’endurance.

Combien de cycles avant l’orgasme final ?

Trois ou quatre cycles peuvent constituer un repère intéressant pour expérimenter, mais ce n’est absolument pas une règle. Certaines personnes préféreront s’arrêter après un cycle, d’autres en feront davantage.

Le bon nombre est simplement celui qui permet de conserver une expérience agréable et confortable. Faites-vous confiance, écoutez votre corps !

Avec un sextoy classique, un vibromasseur ou avec les doigts ?

Peu importe, il faut surtout utiliser un type de stimulation qui vous permet de ne pas vous laisser déborder par le plaisir. Encore une fois, il va falloir être dans le contrôle. Si vous êtes à l’aise avec votre vibromasseur ou que vous préférez vos doigts, banco j’ai envie de vous dire ! Encore une fois, c’est vous et vous seule qui vous connaissez le mieux.

Le but n’est en tout cas pas d’utiliser un mode de stimulation qui va vous submerger par l’intensité des sensations, sous peine de vous faire dépasser par vos émotions.

Le clitoris ou le vagin ?

Là encore, il est question d’orgasme sans le nommer précisément. Orgasme vaginal, clitoridien, anal, du point U etc, tout y passe tant que vous avez la main sur cet orgasme, afin de pouvoir gérer à tout moment !

Pourquoi l’orgasme peut-il sembler différent après plusieurs montées ?

Un orgasme plus fort ?

L’edging repose en partie sur l’attention portée à la montée de l’excitation. En ralentissant volontairement avant l’orgasme, on passe davantage de temps à observer les sensations qui précèdent celui-ci. Pour certaines personnes, cet orgasme semble alors encore meilleur.

Il serait toutefois excessif d’affirmer que cette pratique transforme systématiquement un orgasme ordinaire en orgasme « beaucoup plus puissant ». L’intensité ressentie dépend de nombreux facteurs : excitation, contexte, désir, stimulation, état émotionnel, fatigue et expérience personnelle. Il ne faut donc pas faire de généralités.

Ce que l’edging peut surtout modifier, c’est la façon dont on traverse le chemin qui mène à l’orgasme.

Une excitation qui devient progressivement plus familière

À force d’observer les différentes étapes, on peut apprendre à mieux identifier ce qui accélère ou ralentit son excitation. Cette connaissance peut être utile bien au-delà de l’edging lui-même.

Elle peut notamment permettre de mieux comprendre pourquoi certaines situations font monter l’excitation très rapidement alors que d’autres permettent de rester longtemps dans une zone de plaisir élevée. L’edging est donc un allié de la compréhension des mécanismes de son propre plaisir. Ce n’est donc pas juste une histoire d’orgasme.

L’anticipation joue-t-elle un rôle ?

L’edging introduit nécessairement une dimension d’anticipation. Lorsque l’on sait que l’on va volontairement ralentir avant l’orgasme, la perception du moment présent peut changer.

Cette anticipation ne constitue pas une formule physiologique permettant de calculer la puissance d’un orgasme. Elle participe simplement à l’expérience subjective du plaisir, et ça, c’est déjà pas mal !

Edging et orgasmes multiples : pourquoi cela peut être intéressant chez certaines femmes

L’edging est souvent associé à la recherche d’un orgasme plus intense, mais il peut également être intéressant pour les personnes qui souhaitent explorer leur capacité à rester dans une dynamique d’excitation après un premier orgasme, pour en avoir un second, un troisième etc.

En effet, la réponse sexuelle féminine présente une grande diversité. Certaines femmes ressentent une période pendant laquelle elles préfèrent faire une pause, tandis que d’autres peuvent conserver suffisamment d’excitation et de désir pour poursuivre leur expérience sexuelle. L’edging devient donc intéressant dans la recherche des orgasmes multiples.

Peut-on avoir plusieurs orgasmes après un edging ?

Chez certaines femmes, oui, plusieurs orgasmes peuvent être vécus au cours d’une même expérience sexuelle. Mais encore une fois, l’edging ne garantit pas leur apparition.

Son intérêt peut plutôt être de permettre d’explorer différentes phases d’excitation et de mieux comprendre comment son propre corps réagit avant et après l’orgasme.

En tout cas, si vous voulez être multiorgasmique, c’est un outil réel à côté duquel il ne faut pas passer. Vous allez comprendre pourquoi.

L’intérêt de ne pas « tout donner » au premier orgasme

Si l’objectif est d’explorer plusieurs vagues d’excitation, l’edging permet surtout de jouer sur le moment où l’on franchit le seuil orgasmique. Une personne peut ainsi choisir de multiplier les phases de montée et de ralentissement plutôt que de chercher immédiatement à atteindre l’orgasme.

Cette façon de gérer l’excitation peut être particulièrement intéressante lorsqu’on souhaite explorer les orgasmes multiples. En effet, en retardant volontairement le premier orgasme, on conserve davantage de temps pour observer comment l’excitation évolue et pour découvrir si d’autres vagues peuvent apparaître ensuite. L’edging devient alors moins une simple technique pour retarder l’orgasme qu’un moyen d’explorer progressivement sa capacité à enchaîner plusieurs phases de plaisir.

Mais là encore, il ne faut pas transformer cette possibilité en obligation. Certaines personnes préféreront largement un orgasme rapide et intense à une longue exploration de l’excitation. L’edging ne rend pas automatiquement multiorgasmique, mais il peut offrir un cadre intéressant pour découvrir si l’on apprécie les sensations qui précèdent, accompagnent et suivent plusieurs orgasmes.

Pourquoi la réponse sexuelle féminine peut-elle continuer après l’orgasme ?

La période qui suit l’orgasme varie considérablement d’une femme à l’autre. Chez certaines, l’excitation chute rapidement et une pause devient nécessaire. Chez d’autres, une partie de l’excitation et du désir peut rester présente.

Encore une fois, cette particularité peut être intéressante dans le cadre d’une recherche d’orgasmes multiples. Lorsque l’excitation reste suffisamment élevée après un premier orgasme, une nouvelle montée peut parfois se construire sans avoir besoin de repartir complètement de zéro.

L’edging peut alors prendre une autre dimension : il ne s’agit plus seulement de retarder le premier orgasme, mais de mieux comprendre les transitions entre les différentes phases de plaisir. Cela peut permettre à certaines femmes d’explorer progressivement leur capacité à enchaîner plusieurs orgasmes, à leur propre rythme.

Edging et squirting : est-ce que cela peut aider ?

Une aide ? Oui, clairement

Voilà une question particulièrement intéressante lorsqu’on s’intéresse à l’éjaculation féminine (et plus précisément au squirting) : est-ce que le fait de jouer avec la montée d’excitation peut favoriser un squirting ?

La réponse doit rester nuancée. Il n’existe pas de preuve permettant d’affirmer que l’edging constitue une méthode scientifiquement démontrée pour provoquer un squirting.

En revanche, les deux phénomènes peuvent se retrouver dans une même expérience sexuelle parce qu’ils impliquent tous les deux une attention particulière portée à la montée de l’excitation et aux sensations corporelles.

Pourquoi mieux connaître sa montée d’excitation peut changer les sensations

Une personne qui apprend à reconnaître les différentes étapes de son excitation peut éventuellement identifier plus facilement les sensations qui précèdent certains phénomènes sexuels qu’elle cherche à comprendre.

Dans le cas du squirting, cette observation peut être particulièrement intéressante parce que les sensations précédant l’émission de liquide sont variables et ne sont pas nécessairement identiques d’une femme à l’autre. Puisque ces sensations font partie du processus du squirting, apprendre à les repérer peut être particulièrement intéressant. L’edging peut justement constituer une aide non négligeable pour mieux les observer.

Edging et squirting : deux phénomènes différents

Il est important de ne pas mélanger les deux notions. L’edging est une manière de moduler volontairement la montée de l’excitation. Le squirting correspond à l’émission d’un volume relativement important de liquide pendant l’excitation ou l’orgasme.

Une femme peut pratiquer l’edging sans jamais squirter. Une autre peut squirter sans pratiquer d’edging. Il n’existe donc pas de relation automatique entre les deux. L’edging, c’est donc le petit coup de pouce pour squirter si je puis dire.

Peut-on utiliser l’edging comme préparation au squirting ?

On peut parfaitement explorer l’edging dans cette perspective, à condition de le considérer comme une manière d’apprendre à mieux connaître son excitation et non comme une recette garantissant un résultat.

L’intérêt peut alors être moins de « forcer » l’apparition d’un squirting que de mieux comprendre les différentes étapes de son propre plaisir, et donc par extension du squirting.

Edging seule ou à deux : qu’est-ce qui change ?

L’edging peut être expérimenté seule ou avec un partenaire. Dans les deux cas, le principe reste le même : reconnaître la montée d’excitation et savoir quand ralentir.

Pratiquer l’edging seule

La pratique en solo présente un avantage évident : on contrôle directement le rythme et l’intensité, sans le regard de son partenaire, sans stress. Cela permet de mieux apprendre à identifier les moments où l’excitation accélère.

Pour une première expérience, c’est d’ailleurs une manière simple de découvrir ses propres repères sans devoir expliquer immédiatement à quelqu’un d’autre ce que l’on ressent.

Pratiquer l’edging avec un partenaire

À deux, l’expérience devient différente parce que le contrôle du rythme peut être partagé. La communication prend alors une place importante.

Un signal (visuel, un mot…) convenu à l’avance peut simplement signifier : « ralentis », « reste comme ça » ou « arrête momentanément ». Le but est de permettre au partenaire de suivre l’évolution de l’excitation au lieu de devoir tout deviner.

Apprendre à communiquer quand il faut ralentir

Une bonne communication peut transformer complètement l’expérience. L’edging ne consiste pas à supporter quelque chose en silence : il s’agit de construire ensemble un rythme dans lequel chacun sait quand accélérer, ralentir ou faire une pause.

Et si une sensation devient désagréable, douloureuse ou irritante, il n’y a évidemment aucune raison de poursuivre. Le plaisir, comme toujours, reste le critère principal.

Les erreurs qui peuvent gâcher une séance d’edging

Comme beaucoup de pratiques sexuelles, l’edging devient moins intéressant dès qu’il est transformé en performance. Quelques erreurs reviennent régulièrement. Lesquelles ?

Aller systématiquement jusqu’au point de non-retour

Si l’on attend toujours le dernier instant avant de ralentir, il devient beaucoup plus difficile de contrôler la suite. L’apprentissage consiste justement à intervenir suffisamment tôt pour conserver une marge de manœuvre.

Vouloir tenir le plus longtemps possible

Il n’existe aucune médaille pour avoir tenu une heure plutôt que quinze minutes. La durée n’est pas une mesure de compétence. Vous ne participez pas à des Jeux olympiques du sexe !

Un edging réussi peut être court. Ce qui compte, c’est la capacité à reconnaître la montée et à agir dessus.

Se concentrer uniquement sur l’orgasme final

C’est probablement le piège le plus évident. Si toute l’attention est consacrée à l’orgasme final, on risque de passer à côté de l’expérience elle-même.

L’edging invite justement à apprécier les différentes étapes qui précèdent l’orgasme. Et ça, encore une fois, c’est un changement de paradigme car on n’en a pas l’habitude dans un monde où il est toujours question d’orgasme à tout prix !

Reproduire exactement la technique de quelqu’un d’autre

Ce qui fonctionne pour une personne peut être totalement inadapté à une autre. Les seuils d’excitation, les préférences et la vitesse de montée varient énormément.

Dès lors, il vaut donc mieux utiliser les principes de l’edging comme un cadre d’exploration que comme une recette rigide. Et pour ce faire, il va falloir expérimenter par vous-même. Suivre une méthode, c’est un grand oui, mais il faut avant tout suivre ses propres sensations, chaque femme étant différente. Dès lors, le témoignage d’Isadu83 ou Gigi35 sur un forum d’Internet, on peut le lire, certes, mais pas le prendre pour argent comptant. Prenez du recul, toujours !

Ignorer les sensations désagréables

Une forte excitation peut être agréable, mais une douleur, une irritation ou une gêne ne sont pas des objectifs de la pratique. Si quelque chose devient inconfortable, il faut ralentir, faire une pause ou arrêter.

Edging féminin : faut-il vraiment chercher un orgasme « plus puissant » ?

C’est probablement le moment de remettre les pendules à l’heure. L’edging est souvent présenté comme une technique permettant de multiplier l’intensité de l’orgasme. C’est une accroche séduisante, mais la réalité est plus nuancée. Vous mentir ici ne servirait donc à rien !

Une personne peut effectivement trouver son orgasme plus intense après plusieurs phases d’excitation. Une autre peut surtout apprécier le plaisir prolongé. Une troisième peut ne constater aucune différence particulière.

Le véritable intérêt de l’edging est peut-être ailleurs : apprendre à mieux connaître sa propre courbe d’excitation.

Cette connaissance peut permettre de prolonger le plaisir, de mieux anticiper l’orgasme, de découvrir différentes intensités et éventuellement d’explorer les orgasmes multiples.

Il n’est donc pas nécessaire de chercher un orgasme « dix fois plus puissant ». Le plaisir n’est pas une compétition et l’expérience sexuelle ne se résume pas à une mesure d’intensité. Il ne faut jamais l’oublier !

La méthode des 3 zones : une manière simple de comprendre l’edging

Pour résumer et schématiser toute cette approche, on peut imaginer trois grandes zones. Ce découpage n’est pas une classification médicale : c’est simplement un repère pratique pour mieux comprendre le fonctionnement de l’edging.

Zone 1 : je monte

L’excitation augmente progressivement. On observe les sensations et on laisse la montée se développer sans chercher immédiatement à atteindre l’orgasme.

Zone 2 : je frôle la ligne rouge

L’excitation devient forte et l’orgasme se rapproche. C’est la zone dans laquelle il faut apprendre à reconnaître ses propres signaux d’alerte.

Zone 3 : je redescends

On ralentit suffisamment pour retrouver une marge de contrôle. L’excitation peut diminuer sans nécessairement disparaître complètement.

Puis on recommence le cycle

Le cycle peut alors recommencer. Monter. Frôler. Redescendre. Recommencer. Cette petite mécanique résume finalement assez bien l’esprit de l’edging.

FAQ sur l’edging féminin

Qu’est-ce que l’edging chez la femme ?

L’edging est une pratique consistant à faire monter volontairement l’excitation sexuelle jusqu’à un niveau élevé, puis à ralentir ou faire une pause avant l’orgasme, afin de pouvoir éventuellement reprendre ensuite.

Comment faire de l’edging ?

Le principe consiste surtout à apprendre à reconnaître sa montée d’excitation, à ralentir avant le point de non-retour, à laisser l’excitation redescendre légèrement puis à recommencer si cela reste agréable.

Combien de temps peut durer un edging ?

Il n’existe pas de durée universelle. L’edging peut être très court ou beaucoup plus long. La durée n’est pas l’objectif principal : c’est la capacité à moduler son excitation qui compte.

Combien de fois faut-il s’arrêter avant l’orgasme ?

Il n’existe pas de nombre obligatoire. Un seul cycle peut suffire. Certaines personnes apprécient d’en réaliser plusieurs avant de laisser finalement venir l’orgasme.

Est-ce que l’edging rend l’orgasme plus intense ?

Il peut sembler plus intense chez certaines personnes, mais ce résultat n’est pas garanti chez toutes les femmes. L’expérience dépend de nombreux facteurs individuels et il n’existe pas de règle selon laquelle plusieurs cycles produiraient automatiquement un orgasme plus puissant.

Peut-on faire de l’edging tous les jours ?

La fréquence dépend essentiellement du confort de chacun. Si la pratique entraîne une irritation, une douleur ou une gêne, mieux vaut faire une pause et laisser le corps récupérer.

L’edging peut-il favoriser les orgasmes multiples ?

Il peut être intéressant à explorer dans cette perspective, notamment parce qu’il permet de jouer avec les différentes phases d’excitation. Mais l’edging ne garantit pas la survenue de plusieurs orgasmes.

L’edging peut-il provoquer un squirting ?

Il n’existe pas de preuve scientifique suffisante permettant d’affirmer que l’edging provoque le squirting. En revanche, apprendre à mieux reconnaître sa montée d’excitation peut aider certaines personnes à mieux comprendre leurs propres sensations et leur corps, et ainsi à mieux identifier les différentes étapes pouvant mener au squirting, ce que j’explique dans ma méthode.

Quelle différence entre edging et orgasme retardé ?

L’edging implique généralement une démarche volontaire consistant à approcher de l’orgasme puis à réduire l’excitation. L’orgasme retardé désigne plutôt une situation dans laquelle l’orgasme survient plus tard que souhaité ou après une stimulation prolongée, sans que ce retard ait nécessairement été recherché. Lorsqu’il devient fréquent, source de frustration ou associé à une difficulté à atteindre l’orgasme, il peut toutefois correspondre à un trouble de l’orgasme et mériter un avis médical.

Que faire si l’excitation redescend complètement ?

Ce n’est pas un problème. L’edging n’est pas un exercice où il faudrait absolument conserver une excitation élevée. Si l’excitation disparaît, on peut simplement arrêter ou reprendre plus tard si l’envie revient.

Le mot de la fin : apprendre à surfer sur son excitation

L’edging au féminin n’est finalement pas une course pour retarder l’orgasme le plus longtemps possible. C’est surtout une manière d’explorer les différentes étapes de l’excitation et d’apprendre à reconnaître le moment où l’on s’approche de sa propre « ligne rouge ».

Monter, ralentir, redescendre, recommencer : cette alternance permet de transformer l’excitation en quelque chose que l’on peut davantage observer et moduler.

Et pour celles qui s’intéressent au squirting, cette meilleure connaissance de la montée d’excitation peut constituer une piste intéressante à explorer. Mais il faut garder une distinction essentielle : l’edging et le squirting sont deux phénomènes différents, et l’un ne constitue pas une méthode garantie pour provoquer l’autre.

Au fond, le véritable intérêt de l’edging n’est peut-être pas de chercher l’orgasme le plus spectaculaire possible. C’est de découvrir qu’entre le début de l’excitation et l’orgasme, il existe toute une palette de sensations que l’on peut apprendre à reconnaître, prolonger et explorer.

Alors, et vous, vous vous y mettez quand ?

L’article Le edging au féminin : comment prolonger le plaisir et intensifier l’orgasme est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Cette situation peut être déstabilisante. Certaines personnes culpabilisent, d’autres s’inquiètent de ne plus être attirées par leur partenaire, tandis que certaines se demandent si leur couple est en train de perdre quelque chose d’essentiel (voir d’arriver à un point de non retour).

Pourtant, une baisse de désir sexuel est une expérience beaucoup plus fréquente qu’on ne l’imagine.

Le désir n’est pas une ligne droite. Il évolue avec le temps, les événements de la vie, l’état émotionnel, la confiance en soi, la qualité de la relation et la manière dont chacun vit sa sexualité.

Ne plus avoir envie de faire l’amour ne signifie donc pas automatiquement :

• que vous n’aimez plus votre partenaire ;
• que votre couple est condamné ;
• que vous avez un problème ;
• que votre sexualité ne reviendra jamais comme avant.

Le désir est un équilibre complexe entre le corps, le cerveau, les émotions et la relation avec l’autre. Comprendre ce qui se passe est souvent la première étape pour retrouver une sexualité plus épanouissante.

Dans mon article, nous allons voir les principales raisons qui peuvent expliquer une baisse de désir chez la femme comme chez l’homme, les erreurs qui peuvent aggraver la situation et surtout comment recréer progressivement l’envie et la connexion.

La baisse de désir peut toucher les hommes comme les femmes et avoir de nombreuses causes.

Je n’ai plus envie de faire l’amour : est-ce normal ?

Avant de chercher une solution, il est important de comprendre une chose : le désir sexuel n’est pas toujours constant.

Beaucoup de personnes pensent qu’une relation heureuse devrait naturellement être accompagnée d’une envie permanente de faire l’amour. Pourtant, la réalité est bien différente.

Au début d’une relation, le désir est souvent stimulé par la nouveauté :

• chaque découverte est excitante ;
• chaque moment ensemble est différent ;
• l’attente et l’imagination jouent un rôle important.

Avec le temps, une relation peut devenir plus stable. Cette stabilité apporte de nombreux avantages : confiance, complicité, sécurité émotionnelle. Mais elle peut aussi modifier la manière dont le désir apparaît.

Certaines personnes attendent que l’envie arrive spontanément, de manière un peu sauvage, comme au début d’une relation. Or, dans une relation installée, le désir peut parfois fonctionner différemment.

Il peut naître progressivement à partir :

• d’un moment de complicité ;
• d’une sensation de proximité ;
• d’une ambiance particulière ;
• d’une reconnexion avec son propre corps.

Cela ne veut pas dire qu’il faut se forcer. Cela signifie simplement que le désir humain est plus complexe qu’un simple interrupteur ‘envie / pas envie‘.

Amour et désir sexuel : deux choses différentes

Une des grandes sources d’incompréhension dans les couples vient d’une confusion fréquente : aimer quelqu’un et avoir du désir pour cette personne sont liés, mais ce ne sont pas exactement la même chose.

On peut aimer profondément son partenaire et traverser une période où l’envie sexuelle diminue. Pourquoi ?

Parce que le désir dépend de nombreux facteurs :

• l’état émotionnel ;
• la fatigue ;
• le stress ;
• la confiance en soi ;
• la qualité des échanges dans le couple ;
• la place laissée à la séduction ;
• la façon dont chacun vit sa sexualité.

Par exemple, une personne peut être très attachée à son partenaire mais être constamment préoccupée par son travail, ses responsabilités ou ses problèmes personnels. Son cerveau peut alors être davantage concentré sur la gestion du quotidien que sur le plaisir et l’intimité.

Le problème n’est donc pas forcément un manque d’amour.

Parfois, le désir a simplement été recouvert par une accumulation de fatigue, de routine ou de préoccupations.

Pourquoi la baisse de désir peut toucher tout le monde ?

On associe souvent les problèmes de libido aux femmes, mais la réalité est beaucoup plus large. Les hommes peuvent également connaître des périodes où l’envie sexuelle diminue. Les causes peuvent être différentes selon les personnes.

Chez certaines femmes :

• une difficulté à se sentir désirables ;
• une charge mentale importante ;
• une fatigue émotionnelle ;
• un manque de connexion avec leur partenaire.

Chez certains hommes :

• une pression liée à la performance ;
• un stress important ;
• une perte de confiance ;
• une sexualité devenue trop prévisible.

Mais dans beaucoup de cas, les mécanismes se rejoignent : le désir a besoin d’un environnement favorable pour s’exprimer.

La question n’est donc pas uniquement : « Pourquoi je n’ai plus envie ? ».

Mais plutôt : « Qu’est-ce qui a changé dans ma vie, dans mon couple ou dans ma façon de vivre ma sexualité ? ».

C’est cette réflexion qui permet souvent de comprendre l’origine du problème. Posez-vous les bonnes questions, toujours !

Les 7 grandes raisons qui peuvent expliquer une baisse de désir sexuel

Quand une personne n’a plus envie de faire l’amour, elle cherche souvent une explication unique :

• « Est-ce que je n’aime plus mon partenaire ? »
• « Est-ce que quelque chose ne va pas chez moi ? »
• « Est-ce que ma libido a disparu ? »

Pourtant, le désir sexuel fonctionne rarement avec une seule cause.

Dans la majorité des situations, plusieurs éléments se mélangent : la fatigue, les émotions, la relation, l’image de soi, les habitudes du couple ou encore la manière dont la sexualité est vécue.

Voici les principales raisons qui peuvent expliquer une baisse de désir chez l’homme comme chez la femme.

1. La routine : quand le cerveau connaît déjà tout

La routine est probablement l’une des raisons les plus fréquentes d’une diminution du désir dans les relations longues.

Au début d’une histoire, tout est nouveau :

• les premiers contacts ;
• les premières découvertes ;
• les moments d’attente avant de se retrouver ;
• l’impression de découvrir un univers inconnu.

Cette nouveauté nourrit naturellement l’excitation.

Avec le temps, le couple peut entrer dans un fonctionnement très (trop) prévisible :

• mêmes habitudes ;
• mêmes moments d’intimité ;
• mêmes gestes ;
• mêmes scénarios.

Cette stabilité est rassurante, mais elle peut parfois réduire la place laissée à la surprise et à l’imagination. Le problème n’est pas d’être en couple depuis longtemps. Le problème apparaît lorsque la relation devient uniquement une organisation du quotidien et que la dimension de découverte disparaît complètement.

Le désir a besoin d’une certaine énergie. Il aime la curiosité, le jeu, la connexion et le sentiment de retrouver une partie de soi que l’on exprime moins dans la vie quotidienne.

Cela explique pourquoi certaines personnes disent : « Je l’aime toujours, mais je ne ressens plus la même excitation qu’avant. »

Ce n’est pas forcément une disparition des sentiments. C’est parfois un signal indiquant que la relation a besoin de retrouver une nouvelle dynamique.

2. Le stress et la charge mentale : quand le cerveau n’est plus disponible pour le désir

Le désir sexuel n’existe pas dans une bulle séparée du reste de la vie. Quand une personne est constamment sous pression, son cerveau peut se concentrer sur la gestion des problèmes plutôt que sur le plaisir.

Les sources de stress peuvent être nombreuses :

• problèmes professionnels ;
• difficultés financières ;
• fatigue ;
• responsabilités familiales ;
• manque de temps pour soi ;
• accumulation des tâches quotidiennes.

Chez beaucoup de personnes, la question n’est pas : « Est-ce que j’aime encore mon partenaire ? ».

Mais plutôt : « Est-ce que mon cerveau a encore de la place pour penser au désir ? ».

Une personne épuisée peut avoir moins envie de sexualité simplement parce qu’elle fonctionne en mode automatique. Elle peut avoir besoin avant tout de repos, de sécurité émotionnelle et de moments où elle n’a plus l’impression d’avoir quelque chose à gérer.

Dans un couple, cela peut créer un cercle compliqué :

• une personne manque d’énergie et refuse davantage les rapports ;
• l’autre se sent rejetée ;
• une tension apparaît ;
• cette tension diminue encore plus le désir.

Comprendre ce mécanisme permet souvent d’éviter de transformer une baisse temporaire d’envie en problème relationnel majeur.

3. La perte de confiance en soi : quand on ne se sent plus désirable

Le désir passe aussi par la relation que l’on entretient avec soi-même.

Une personne peut avoir du mal à se laisser aller sexuellement lorsqu’elle ne se sent plus bien dans son corps ou dans son image.

Cela peut arriver après différents changements :

• évolution physique ;
• prise ou perte de poids ;
• vieillissement ;
• grossesse ;
• période difficile ;
• comparaison permanente avec des images irréalistes.

Certaines personnes pensent : « Mon partenaire me désire, mais moi je n’arrive plus à me voir comme quelqu’un de désirable. »

Cette différence entre le regard de l’autre et son propre regard peut avoir un impact important sur la sexualité.

Quand on manque de confiance, il devient parfois difficile :

• de se détendre ;
• d’exprimer ses envies ;
• d’oser demander ce qui fait plaisir ;
• d’être pleinement présent pendant les moments intimes.

Retrouver du désir passe donc parfois par une reconnexion avec soi-même, pas uniquement par une amélioration de la relation de couple.

4. Le manque de connexion émotionnelle dans le couple

Le désir sexuel ne repose pas uniquement sur l’attirance physique. Pour beaucoup de personnes, la qualité de la relation influence directement l’envie d’être intime.

Des frustrations accumulées peuvent progressivement créer une distance :

• manque de communication ;
• disputes répétées ;
• sentiment de ne pas être écouté ;
• absence de moments à deux ;
• impression de vivre davantage comme des colocataires.

Quand la connexion émotionnelle diminue, le désir peut naturellement diminuer lui aussi. Certaines personnes cherchent alors à résoudre uniquement la partie sexuelle : « Comment retrouver une libido ? ».

Mais la vraie question peut parfois être : « Est-ce que je me sens encore proche de mon partenaire ? ».

Le désir se nourrit souvent d’une sensation de complicité et de lien.

5. Une sexualité devenue trop prévisible

Même dans un couple qui fonctionne bien, la sexualité peut perdre de son intensité lorsqu’elle devient automatique.

Cela peut arriver lorsque les rapports suivent toujours le même schéma :

• même contexte ;
• mêmes habitudes ;
• peu de communication sur les envies ;
• peu d’exploration.

Certaines personnes finissent alors par associer la sexualité non plus à la découverte et au plaisir, mais simplement à une routine supplémentaire.

Retrouver du désir ne signifie pas forcément chercher quelque chose d’extrême, comme faire des coquineries en extérieur (même si c’est très très bon).

Cela peut simplement passer par :

• mieux connaître ses envies ;
• communiquer davantage ;
• sortir du fonctionnement automatique  ;
• redonner une place au plaisir et à la curiosité.

La sexualité évolue avec le temps. Ce qui fonctionnait au début d’une relation n’est pas forcément ce qui fonctionnera plusieurs années plus tard.

6. Les blocages, les peurs et les expériences difficiles

Le désir peut également être influencé par l’histoire personnelle.

Certaines personnes portent des blocages qui rendent difficile le lâcher-prise :

• peur du jugement ;
• difficulté à exprimer ses envies ;
• manque d’éducation sexuelle ;
• expériences négatives ;
• gêne avec son propre corps.

Parfois, une personne pense manquer de désir alors qu’elle rencontre surtout une difficulté à se sentir libre et en confiance dans sa sexualité. Comprendre ses propres mécanismes permet souvent de faire évoluer progressivement son rapport au plaisir.

7. Les changements physiques, hormonaux ou liés au mode de vie

La libido peut aussi être influencée par des facteurs physiques.

Parmi eux :

• fatigue chronique ;
• manque de sommeil ;
• certains traitements ;
• changements hormonaux ;
• périodes particulières de la vie.

Chez certaines femmes, des périodes comme la grossesse, le post-partum ou la ménopause peuvent modifier la relation au désir.

Chez certains hommes, le stress, la fatigue ou certaines préoccupations peuvent également avoir un impact.

Cela ne signifie pas que le désir est définitivement perdu. Cela signifie simplement qu’il faut parfois prendre en compte l’ensemble de la personne : son corps, son mental et son environnement.

Une baisse de désir n’a presque jamais une seule explication

La grande erreur consiste souvent à chercher une cause unique :

• « Je n’aime plus mon partenaire. »
• « Je suis devenu(e) moins attirant(e). »
• « Quelque chose est cassé. »

Dans la réalité, le désir est souvent comme un équilibre composé de plusieurs éléments. Quand certains disparaissent (connexion, confiance, nouveauté, énergie), l’envie peut diminuer.

La bonne nouvelle est que ces éléments peuvent aussi être reconstruits. La prochaine étape consiste donc à comprendre une différence essentielle : avoir envie dans sa tête et ressentir une excitation dans son corps ne sont pas toujours la même chose.

J’ai envie d’avoir envie, mais mon corps ne suit pas : comprendre le décalage du désir

Une phrase revient souvent chez les personnes qui traversent une baisse de désir : « J’aimerais avoir envie, mais je n’arrive pas à ressentir ce déclic. ».

Cette situation peut être particulièrement frustrante, car elle crée une contradiction intérieure. La personne peut aimer son partenaire, vouloir retrouver une sexualité épanouissante et même regretter que les choses aient changé. Pourtant, au moment de passer à l’intimité, quelque chose bloque.

Ce phénomène est plus courant qu’on ne le pense.

Il s’explique notamment par une différence importante entre deux mécanismes :

• le désir qui naît dans la tête ;
• l’excitation qui se manifeste dans le corps.

Le désir sexuel commence souvent avant le rapport

Beaucoup de personnes imaginent que le désir apparaît soudainement : « J’ai envie, donc je passe à l’action. »

Mais chez de nombreux adultes, notamment dans les relations longues, le désir fonctionne souvent autrement.

Il peut être influencé par tout ce qui se passe avant :

• la façon dont on se sent avec son partenaire ;
• l’ambiance ;
• la confiance ;
• la complicité ;
• l’état émotionnel ;
• la capacité à lâcher prise.

Une personne peut donc ne pas ressentir une envie immédiate au départ, puis retrouver progressivement du désir lorsque les conditions deviennent favorables.

Cela explique pourquoi certaines personnes disent : « Au début je n’avais pas spécialement envie, mais finalement j’ai passé un bon moment. »

À l’inverse, lorsque le contexte est rempli de pression, de fatigue ou de tensions, le désir peut avoir du mal à apparaître.

Le piège de l’attente du « désir spontané »

L’une des grandes sources de frustration vient de la comparaison avec le début d’une relation.

Au début, le désir spontané est souvent très présent :

• on pense souvent à l’autre ;
• on ressent facilement de l’excitation ;
• l’envie arrive naturellement.

Avec le temps, certaines personnes découvrent un autre fonctionnement : le désir répond davantage aux moments de connexion qu’il ne les précède. Cela ne signifie pas que la passion est morte. Cela signifie simplement que le cerveau et le corps ne réagissent plus exactement comme pendant la période de découverte.

Attendre uniquement de ressentir une envie immédiate peut parfois conduire à croire à tort qu’il existe un problème.

Pourquoi le stress bloque facilement le désir

Le cerveau joue un rôle majeur dans la sexualité. Quand une personne est préoccupée, anxieuse ou mentalement épuisée, il devient plus difficile d’être pleinement disponible pour le plaisir.

Quelques pensées peuvent prendre toute la place :

• « Je suis fatigué(e). »
• « J’ai encore plein de choses à faire. »
• « Est-ce que mon partenaire va être déçu ? »
• « Est-ce que je vais réussir à avoir envie ? »

Cette dernière question peut même devenir un cercle bloquant. Plus une personne se demande si elle va réussir à ressentir du désir, plus elle risque d’être dans l’observation et le contrôle plutôt que dans les sensations.

Or, le plaisir demande généralement l’inverse : être présent à ce que l’on ressent.

La pression de performance peut aussi toucher le désir

On pense souvent à la pression de performance uniquement chez les hommes. Pourtant, elle peut concerner tout le monde.

Certaines personnes ressentent une obligation :

• avoir envie suffisamment souvent ;
• satisfaire son partenaire ;
• correspondre à une certaine image de la sexualité ;
• « réussir » son rapport.

Mais lorsque la sexualité devient une sorte d’examen à réussir, le désir peut progressivement disparaître.

Le plaisir et la connexion ont besoin d’un espace où il est possible d’être soi-même, sans avoir l’impression de devoir atteindre un objectif précis.

Le désir n’est pas un bouton marche / arrêt

Une idée reçue très répandue est qu’une personne qui a du désir devrait toujours ressentir une envie forte et immédiate. En réalité, la sexualité humaine est beaucoup plus nuancée. Il existe des périodes où le désir est très présent. D’autres où il est plus discret. D’autres encore où il semble absent pendant un moment. Cela peut arriver même dans des couples solides.

La vraie question n’est donc pas uniquement : « Pourquoi je n’ai plus envie ? » mais aussi : « Quelles conditions permettent habituellement à mon désir de revenir ? »

Certaines personnes retrouvent davantage d’envie lorsqu’elles ont plus de temps pour elles. D’autres lorsqu’elles recréent de la complicité avec leur partenaire. D’autres encore lorsqu’elles redécouvrent leur propre sensualité.

Comment savoir si le problème vient d’un manque de désir ou d’un manque de connexion ?

Une question intéressante à se poser : Est-ce que je n’ai envie de sexualité avec personne, ou est-ce que je n’ai plus envie dans cette relation particulière ?.

Cette distinction peut apporter beaucoup d’informations.

Si la baisse de désir est générale, il peut être utile d’examiner :

• la fatigue ;
• le stress ;
• le rapport au corps ;
• les changements personnels.

Si elle concerne uniquement la relation actuelle, il peut être intéressant de réfléchir :

• à la communication dans le couple ;
• à la complicité ;
• aux frustrations accumulées ;
• à la place donnée à la séduction.

Il n’existe pas une seule explication valable pour tout le monde. Le désir est personnel, évolutif et influencé par de nombreux éléments.

Les erreurs qui peuvent aggraver une baisse de désir

Face à une diminution de libido, certains réflexes peuvent malheureusement renforcer le problème.

La première erreur consiste à paniquer immédiatement. Penser : « Mon couple est terminé. » ou : « Je ne suis plus normal(e). » peut ajouter une pression supplémentaire.

La deuxième erreur est de transformer la sexualité en obligation. Lorsque l’intimité devient une source de culpabilité ou de conflit, le cerveau peut finir par associer les moments sexuels à une contrainte plutôt qu’à un plaisir.

La troisième erreur est de chercher uniquement une solution technique sans regarder le contexte global. Améliorer sa sexualité passe rarement par une seule action magique.

Il faut souvent reconstruire plusieurs éléments en parallèle :

• la confiance ;
• la communication ;
• la complicité ;
• la place accordée au plaisir.

C’est justement ce que nous allons voir dans la suite de mon article : comment retrouver progressivement l’envie de faire l’amour sans se mettre de pression.

Comment retrouver l’envie de faire l’amour ? 10 pistes concrètes pour relancer le désir

Quand on constate une baisse de désir, la première réaction est souvent de vouloir retrouver immédiatement « comme avant ». Pourtant, le désir ne revient pas toujours en appuyant sur un bouton. Il revient généralement lorsque les conditions qui permettent au plaisir d’exister sont progressivement recréées.

L’objectif n’est donc pas de se forcer à avoir envie, mais de comprendre ce qui bloque et de remettre en place les éléments qui favorisent naturellement le désir.

Voici 10 pistes concrètes qui peuvent aider à retrouver une sexualité plus épanouie.

1. Arrêter de considérer le manque d’envie comme un échec

La première étape consiste souvent à changer son regard sur la situation.

Beaucoup de personnes vivent une baisse de désir comme une preuve que quelque chose ne va pas :

• « Je ne suis plus normal(e). »
• « Je ne suis plus attiré(e) par mon partenaire. »
• « Ma sexualité est terminée. »

Ces pensées peuvent augmenter la pression et rendre le retour du désir encore plus difficile. Une baisse de libido est un signal à comprendre, pas forcément un problème à combattre.

Se demander : « Qu’est-ce qui a changé récemment dans ma vie ? » est souvent plus utile que : « Pourquoi je suis devenu(e) comme ça ? »

2. Recréer des moments de connexion en dehors de la sexualité

Une erreur fréquente consiste à attendre que la sexualité répare le manque de connexion. Mais dans beaucoup de couples, le chemin fonctionne dans l’autre sens. La proximité émotionnelle peut favoriser le retour du désir.

Cela peut passer par des choses simples :

• passer du temps ensemble sans écran ;
• partager une activité nouvelle ;
• discuter autrement que des obligations quotidiennes ;
• retrouver des moments de complicité.

Le désir a besoin de sentir qu’il existe encore un espace réservé au couple, pas uniquement une organisation de la vie pratique.

3. Sortir du mode « colocataires »

Avec les années, certains couples deviennent très efficaces pour gérer le quotidien :

• courses ;
• enfants ;
• travail ;
• maison ;
• organisation.

Mais ils oublient parfois de nourrir la partie qui dépasse la gestion pratique.

Deux personnes peuvent parfaitement fonctionner ensemble tout en perdant progressivement une dimension de séduction.

Retrouver du désir peut demander de recréer une différence entre : « Nous sommes une équipe qui gère la vie » et : « Nous sommes deux personnes qui se choisissent encore. »

Cela peut passer par des attentions, des moments à deux ou simplement le fait de remettre de la place pour l’homme ou la femme derrière le rôle du quotidien.

4. Communiquer sur la sexualité sans accusation

Beaucoup de couples parlent du manque de sexe uniquement au moment où la frustration est déjà installée. La discussion devient alors : « Tu ne veux jamais. » ou : « Tu me rejettes. ». Ce type d’échange crée souvent une défense plutôt qu’une ouverture.

Une communication plus constructive consiste à parler de son ressenti :

• « J’aimerais qu’on retrouve davantage de complicité. »
• « J’ai l’impression qu’on s’est éloignés. »
• « J’aimerais comprendre ce qui pourrait nous aider. »

La sexualité n’est pas seulement une question de fréquence. C’est aussi une question de qualité du lien.

5. Réapprendre à connaître ses propres envies

Certaines personnes cherchent uniquement à retrouver le désir pour faire plaisir à leur partenaire. Mais le désir commence aussi par une meilleure connaissance de soi.

Quelques questions peuvent être intéressantes :

• Qu’est-ce qui me met dans de bonnes dispositions ?
• Dans quelles situations je me sens le plus à l’aise ?
• Qu’est-ce qui coupe mon envie ?
• Est-ce que j’ose exprimer ce que j’aime ?

Une sexualité épanouissante repose rarement sur la capacité à deviner les attentes de l’autre. Elle repose davantage sur la capacité à communiquer et à explorer ensemble.

6. Remettre de la nouveauté dans la relation

Le cerveau humain réagit fortement à la découverte. Lorsque tout devient totalement prévisible, le sentiment d’excitation peut diminuer.

La nouveauté ne signifie pas forcément bouleverser complètement sa sexualité. Une idée sympa et facile à réaliser : rejoindre sa partenaire dans la salle de bain alors qu’elle prend sa douche.

Au final, cette nouveauté peut simplement prendre la forme de :

• nouvelles habitudes de couple ;
• moments différents ;
• discussions plus ouvertes ;
• nouvelles façons de partager son intimité.

L’idée est de sortir du pilote automatique.

7. Prendre soin de son corps et de son énergie

Le désir dépend aussi de l’état général de la personne. Une période de fatigue importante peut avoir un impact direct sur l’envie.

Quelques éléments, comme je vous en parlais un peu plus haut dans mon article, qui peuvent influencer la libido :

• qualité du sommeil ;
• activité physique ;
• niveau de stress ;
• temps consacré à soi ;
• équilibre de vie.

Une personne qui ne prend jamais de temps pour elle peut progressivement perdre le contact avec ses propres sensations et ses envies.

8. Retrouver une relation positive avec son corps

Le rapport au corps joue un rôle important dans la sexualité. Certaines personnes évitent progressivement l’intimité parce qu’elles ne se sentent plus suffisamment désirables.

Elles peuvent penser :

• « Je ne suis plus comme avant. »
• « Mon partenaire va forcément remarquer mes défauts. »

Mais la sexualité ne repose pas uniquement sur une apparence parfaite. Elle repose aussi sur la présence, la confiance et la capacité à se sentir bien dans son propre corps.

Réapprendre à apprécier son corps peut donc devenir une étape importante pour retrouver du désir.

9. Ne pas attendre que tout soit parfait pour recréer de l’intimité

Certaines personnes attendent le « bon moment ». Mais avec le rythme de la vie moderne, ce moment parfait arrive parfois rarement. Travail, fatigue, obligations : il y aura toujours quelque chose.

Créer des espaces dédiés au couple peut être nécessaire. Pas comme une obligation ou un rendez-vous imposé, mais comme une manière de protéger une partie importante de la relation.

10. Accepter que le désir puisse évoluer

Le but n’est pas forcément de retrouver exactement la sexualité des premiers mois. Là encore, je me répète mais une sexualité qui dure évolue.

Elle peut devenir moins basée sur la nouveauté et davantage sur :

• la confiance ;
• la connaissance de l’autre ;
• la complicité ;
• une meilleure communication.

Certaines personnes découvrent même une sexualité plus riche après plusieurs années, parce qu’elles osent davantage exprimer leurs envies.

Retrouver son désir demande souvent de reconstruire plusieurs éléments

Une baisse de désir n’est généralement pas liée à un seul bouton cassé. C’est plutôt un ensemble de petits éléments qui se sont éloignés :

• moins de temps pour le couple ;
• plus de stress ;
• moins de communication ;
• moins de nouveauté ;
• moins de connexion avec soi-même.

La bonne nouvelle est que ces éléments peuvent évoluer. Le désir n’est pas uniquement quelque chose qui arrive spontanément. C’est aussi quelque chose qui se nourrit.

Dans certains cas, comprendre sa sexualité plus en profondeur peut être un véritable déclic pour retrouver confiance, plaisir et complicité.

Baisse de désir chez la femme : des causes souvent spécifiques

Même si les mécanismes du désir concernent tout le monde, certaines situations sont plus fréquemment évoquées par les femmes. La charge mentale est notamment un facteur souvent cité (et à la mode si je puis dire).

Avoir constamment l’impression de devoir penser à tout peut rendre difficile le fait de se rendre disponible pour le plaisir.

D’autres facteurs peuvent intervenir :

• changements hormonaux ;
• image du corps ;
• fatigue ;
• manque de temps personnel ;
• difficulté à exprimer ses envies.

Le désir féminin est souvent présenté à tort comme quelque chose de mystérieux. En réalité, il répond lui aussi à des besoins très concrets : sécurité, confiance, plaisir, connexion et liberté.

Baisse de désir chez l’homme : les causes possibles

Chez les hommes également, une diminution de libido peut avoir plusieurs origines. Contrairement aux idées reçues, un homme n’a pas toujours envie de sexe automatiquement.

Le stress, la fatigue, la pression professionnelle ou une perte de confiance peuvent influencer fortement le désir.

Certains hommes ressentent aussi une pression liée à la performance :

• peur de ne pas être à la hauteur ;
• peur de décevoir ;
• difficulté à parler de leurs inquiétudes.

La sexualité masculine n’est donc pas uniquement une question de fonctionnement physique. Elle dépend aussi largement du mental et du contexte émotionnel.

Quand faut-il s’inquiéter d’une baisse de désir sexuel ?

Une période avec moins d’envie sexuelle n’est pas forcément inquiétante.

Le désir évolue naturellement au cours de la vie. Il peut varier selon les périodes, les événements et l’état général d’une personne.

Cependant, il peut être utile de chercher davantage d’explications lorsque la baisse de désir :

• dure dans le temps et devient une source de souffrance ;
• provoque une vraie détresse personnelle ;
• crée des tensions importantes dans le couple ;
• apparaît brutalement sans raison évidente ;
• s’accompagne d’autres changements physiques ou émotionnels.

Dans ces situations, prendre le temps d’en parler avec un professionnel de santé ou un spécialiste de la sexualité peut permettre de mieux comprendre ce qui se passe. L’objectif n’est pas de chercher absolument à retrouver un niveau de désir « normal », car il n’existe pas une fréquence idéale valable pour tout le monde.

L’objectif est surtout de retrouver une sexualité qui correspond à ses envies, ses besoins et son équilibre personnel.

Les questions fréquentes sur la baisse de désir sexuel

1. Pourquoi je n’ai plus envie de faire l’amour alors que j’aime mon partenaire ?

Comme mentionné en début d’article, c’est une situation beaucoup plus fréquente qu’on ne l’imagine. L’amour et le désir sexuel sont liés, mais ils ne fonctionnent pas exactement de la même manière. On peut être profondément attaché à quelqu’un tout en traversant une période où l’envie sexuelle diminue.

La fatigue, le stress, la routine, le manque de moments à deux ou certaines difficultés personnelles peuvent influencer le désir sans remettre forcément en question les sentiments.

2. Est-ce normal de ne plus avoir envie de faire l’amour ?

Oui, cela peut arriver. Le désir sexuel n’est pas constant toute la vie. Il peut augmenter, diminuer ou changer selon les périodes.

Une baisse temporaire de libido peut être liée à une période chargée, un changement personnel ou une évolution de la relation. Ce qui compte est surtout de comprendre si cette situation est vécue sereinement ou si elle devient une source de souffrance.

3. Pourquoi une femme peut-elle perdre l’envie de faire l’amour ?

La baisse de désir chez la femme peut avoir plusieurs causes.

Parmi les facteurs souvent retrouvés :

• fatigue importante ;
• charge mentale ;
• manque de temps pour soi ;
• difficulté à se sentir désirée ;
• changements hormonaux ;
• manque de connexion émotionnelle ;
• sexualité devenue trop prévisible.

Il n’existe pas une seule explication valable pour toutes les femmes. Le désir dépend d’un ensemble d’éléments physiques, émotionnels et relationnels.

4. Pourquoi un homme peut-il ne plus avoir envie de faire l’amour ?

Contrairement à certaines idées reçues, les hommes peuvent également traverser des périodes de baisse de désir. Ce ne sont pas des machines !

Le stress, la fatigue, les préoccupations personnelles ou la pression liée à la sexualité peuvent influencer l’envie. Certains hommes peuvent également perdre confiance en eux ou ressentir une appréhension qui finit par diminuer leur désir.

5. Comment retrouver l’envie de faire l’amour avec son partenaire ?

Retrouver le désir passe souvent par plusieurs changements progressifs :

• recréer de la complicité ;
• sortir de la routine ;
• mieux communiquer ;
• prendre du temps pour soi ;
• comprendre ses propres envies ;
• retrouver une relation positive avec son corps.

Le désir revient rarement grâce à une seule action magique. Il se reconstruit lorsque les conditions favorables sont réunies.

6. Pourquoi ai-je envie d’avoir envie mais pas de désir ?

Cette sensation est très fréquente. Une personne peut souhaiter retrouver une sexualité plus présente tout en ne ressentant pas spontanément d’excitation.

Cela peut venir d’un décalage entre l’envie mentale et la disponibilité du corps. Le stress, la pression et la fatigue peuvent notamment empêcher le cerveau de se placer dans un état favorable au plaisir.

7. Est-ce que la routine peut tuer le désir ?

La routine ne détruit pas automatiquement le désir. Elle peut cependant réduire la place laissée à la découverte et à la séduction.

Une relation stable a besoin de moments où le couple sort du fonctionnement quotidien pour continuer à nourrir la complicité et l’attirance.

8. Est-ce qu’une baisse de libido signifie que mon couple va mal ?

Pas forcément. Une baisse de désir peut être liée au couple, mais elle peut aussi venir de nombreux facteurs personnels.

Avant de conclure que la relation est en danger, il est utile d’observer l’ensemble de la situation :

• qualité de la communication ;
• niveau de stress ;
• fatigue ;
• confiance en soi ;
• place donnée à l’intimité.

Retrouver son désir commence par mieux se comprendre

Ne plus avoir envie de faire l’amour peut être une expérience troublante, mais ce n’est pas forcément le signe que quelque chose est définitivement perdu.

Le désir sexuel évolue avec le temps. Il faut vraiment l’intégrer. Il dépend de nombreux éléments : la relation, les émotions, le corps, la confiance, la communication et la manière dont chacun vit son intimité.

La première étape consiste donc à arrêter de voir la baisse de désir uniquement comme un problème. Elle peut aussi être un message : celui qu’il est peut-être temps de reconnecter certaines parties de soi ou de son couple.

Comprendre son fonctionnement, apprendre à mieux communiquer et découvrir ce qui nourrit réellement le désir permet souvent de retrouver une sexualité plus naturelle et plus épanouissante.

La sexualité n’est pas une performance à réussir. C’est un espace de connexion, de découverte et de plaisir qui peut évoluer tout au long de la vie.

Pour aller plus loin dans votre compréhension de la sexualité

Retrouver du désir passe aussi par une meilleure connaissance de son corps, de ses envies et des mécanismes qui influencent le plaisir.

Comprendre sa sexualité permet souvent de dépasser les blocages, de gagner en confiance et de créer une relation plus épanouie avec son partenaire.

C’est justement l’objectif d’ObjectifSquirt : proposer des contenus pédagogiques pour mieux comprendre la sexualité, développer sa confiance et explorer de nouvelles façons d’améliorer sa vie intime.

Cela vous intéresse ? Apprenez-en plus sur mes vidéos juste ici. Vous me remercierez !

L’article Pourquoi je n’ai plus envie de faire l’amour ? Les vraies raisons d’une baisse de désir (homme et femme) est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Dès lors, si votre partenaire est du genre « difficile », rassurez-vous, ce n’est pas une fatalité. Le plaisir féminin n’est pas un mystère insoluble, c’est une science que l’on peut maîtriser. Dans ce guide complet, je vais vous donner les vraies clés qui font toute la différence, basées sur des années d’expérience et d’observation.

Vous allez découvrir les 4 piliers essentiels du plaisir féminin, comment les combiner efficacement, et surtout une routine complète pour transformer vos rapports sexuels en moments inoubliables. Dès lors, si votre partenaire a du mal à prendre son pied, si cela met du temps ou si elle semble bloquée, ce guide est fait pour vous.

Un guide pour passer à l’action et donner du plaisir à sa partenaire

Comprendre vraiment le plaisir féminin

Le plaisir masculin est souvent assez linéaire : excitation → pénétration → orgasme. Chez la femme, c’est beaucoup plus nuancé. Pour résumer et simplifier, une femme peut avoir six grands types d’orgasmes :

• L’orgasme clitoridien : le plus courant et le plus facile à déclencher pour la majorité des femmes. Il vient de la stimulation du clitoris (externe et ses racines internes).
• L’orgasme vaginal / point G : plus profond, souvent plus intense, qui implique la zone sensible située sur la paroi avant du vagin.
• L’orgasme mixte : la combinaison des deux, souvent le Saint-Graal qui peut aussi mener à l’éjaculation féminine (squirting).
• L’orgasme des deepspots : associé à une zone (double) située plus profondément sur la paroi avant du vagin, près du col de l’utérus. Certaines femmes décrivent des sensations très intenses, diffuses et émotionnelles.
• L’orgasme anal : certaines femmes peuvent éprouver du plaisir grâce à la stimulation de la zone anale. Cela s’expliquerait notamment par la richesse en terminaisons nerveuses de cette région et par la proximité avec d’autres structures impliquées dans le plaisir sexuel.
• Je mets l’orgasme fontaine au-dessus des autres, un sixième type d’orgasme.
• Notez qu’on peut aussi jouir grâce à la stimulation de la poitrine par exemple mais pas que (de nombreuses zones érogènes donnent des orgasmes). Ici, ma liste est donc non exhaustive. Pour faire simple, je me restreins donc aux orgasmes les plus connus.

Le cerveau joue un rôle énorme. Une femme a besoin de se sentir en sécurité, désirée et détendue pour lâcher prise. Si elle est stressée, dans sa tête, ou qu’elle n’est pas assez excitée, son corps ne répondra pas pleinement, même avec une bonne technique.

Beaucoup d’hommes pensent encore que « plus c’est long (en terme de pénétration pure), mieux c’est » ou que la taille compte avant tout. En réalité, ce qui compte vraiment c’est surtout la bonne stimulation au bon moment et la capacité à lire le corps de votre partenaire pour agir en conséquence.

Les 4 piliers d’un plaisir féminin intense

Pilier 1 : L’excitation globale (la montée en puissance)

La plus grosse erreur que font beaucoup trop d’hommes ? Aller trop vite vers la pénétration. Une femme a généralement besoin de 15 à 30 minutes d’excitation progressive.

Commencez toujours par des baisers dans le cou, des caresses sur les seins, à l’intérieur des cuisses. Parlez-lui : dites-lui ce que vous aimez chez elle, ce que vous avez envie de lui faire. Les mots excitent énormément.

Utilisez vos mains et votre langue avant tout. Le clitoris doit être stimulé doucement au début (cercles lents, pression légère), puis plus intensément quand elle mouille abondamment.

Astuce : observez sa respiration et ses gémissements. Quand elle commence à bouger le bassin toute seule, c’est le signal qu’elle est prête pour plus.

Vous l’aurez compris, tout est une histoire de longs et de bons préliminaires.

Pilier 2 : La stimulation anatomique précise

Il faut connaître les zones clés :

• Le clitoris : 8000 terminaisons nerveuses. Ne l’attaquez jamais directement et sèchement. Commencez par le capuchon, les petites lèvres.
• Le point G : situé à 4-6 cm sur la paroi avant du vagin (côté ventre). Il a une texture un peu rugueuse quand cette zone est excitée.
• Le Deep Spot (A-spot) : plus profond, près du col de l’utérus. Stimulation très agréable pour les femmes qui aiment la pénétration profonde.

La combinaison gagnante : stimuler le clitoris en même temps que le point G (avec les doigts ou dans une position adaptée). C’est ce qui déclenche les orgasmes les plus puissants et le squirting.

Pilier 3 : L’état mental et émotionnel

Une femme qui ne se sent pas en confiance ou qui a l’impression d’être jugée aura du mal à jouir. Créez une atmosphère sans pression. Dites-lui clairement que vous prenez du plaisir à lui en donner, même si ça prend du temps.

Encouragez-la à exprimer ce qu’elle aime. La communication pendant l’acte (même des mots crus) augmente énormément l’excitation.

Si elle a du mal à lâcher prise, proposez-lui de fermer les yeux et de se concentrer uniquement sur ses sensations.

Pilier 4 : La technique et l’adaptation

Chaque femme est différente. Ce qui marche avec une ne marchera pas forcément avec une autre. Votre travail est d’observer et d’ajuster en temps réel. Il faut donc essayer sans relâche des techniques de stimulation jusqu’à trouver la bonne ! L’important est de comprendre que vous avez en face de vous un être humain et pas une machine.

Je vous parle en connaissance de cause. Quand je fais l’amour avec une femme que je ne connais pas, je tâtonne, j’analyse,  afin de savoir quelle technique est la plus efficace. Rien n’arrive en 2 minutes chrono ! Vous n’êtes pas dans un film x donc ce n’est pas en la stimulant trois secondes qu’elle hurlera de plaisir. Non, cela ne se passe pas comme ça dans la vraie vie !

Les meilleures combinaisons position + stimulation

Voici les positions les plus efficaces pour maximiser le plaisir féminin, une liste à connaitre sur le bout des doigts, avec mes petits conseils pour bien vous y prendre.

1. Missionnaire modifié

Placez un oreiller sous ses fesses. Cela incline le bassin et permet une meilleure attaque du point G. Vous pouvez frotter votre pubis sur son clitoris en même temps. C’est idéal pour les débutantes et pour garder le contact visuel (essentiel lors des relations sexuelles).

2. Cuillère (spooning)

C’est une position très intime, relaxante. Vous êtes derrière elle, collé tout contre elle. La position de la cuillère permet une pénétration douce tout en laissant une main libre pour stimuler le clitoris. C’est une position parfaite quand elle est fatiguée ou un peu stressée.

3. Amazone penchée en arrière

Elle est au-dessus, assise sur votre sexe, dos à vous ou face à vous, penchée en arrière. Cela expose parfaitement le G-Spot à une pénétration efficace avec votre pénis. Vous pouvez la tenir par les hanches et contrôler le rythme. C’est une position excellente pour la transformer en femme fontaine.

4. Levrette optimisée

Elle à quatre pattes, le bassin le plus bas possible (donc ventre vers le lit voir posé sur le lit si elle est souple), et vous la pénétrez en visant légèrement vers le bas, comme si vous visiez le sol avec votre verge. Combinez avec une main sur le clitoris. C’est une position très puissante pour les orgasmes profonds.

5. CAT (Coital Alignment Technique)

Le CAT est une variante du missionnaire où vous vous positionnez plus haut, de façon que votre pubis appuie sur son clitoris pendant que vous bougez en petits cercles ou de haut en bas. C’est une des meilleures positions pour l’orgasme clitoridien pendant la pénétration.

6. Tableau comparatif

Voici un petit tableau comparatif à garder sous le coude comme on dit, un tableau qui vous donne pour chaque position son efficacité concernant la stimulation du point G, du clitoris mais aussi le niveau de difficulté et les objectifs de ces positions du Kamasutra.

Savoir c’est bien mais tester c’est mieux. C’est en essayant qu’on devient bon au lit, il ne faut jamais l’oublier. Rester les bras croisés, c’est la première erreur que font beaucoup d’hommes car oui, il faut aussi savoir se tromper pour avancer, dans la bonne direction. La théorie, c’est super mais il faut passer à l’action !

Techniques avancées pour les « femmes difficiles »

Pour celles qui mettent beaucoup de temps ou qui ont du mal à avoir des orgasmes, des partenaires un peu « difficiles à faire jouir » (avec de nombreux guillemets), voici des techniques à tester :

• Le Edging : Faites monter son excitation jusqu’au bord de l’orgasme, puis faites-la redescendre légèrement niveau plaisir. Répétez 3-4 fois. L’orgasme final est souvent beaucoup plus fort.
• La méthode des 3 zones : Stimulez en même temps le clitoris, le point G et une zone érogène au choix (seins, cou, oreilles…).
• Utilisation des jouets : Un petit vibro sur le clitoris pendant la pénétration change tout pour beaucoup de femmes, vraiment. Et puis, utiliser un sextoy, ce n’est pas synonyme d’un mec qui n’arrive pas à faire jouir une femme sans une aide extérieure, bien au contraire même. Les femmes adorent la double stimulation, ne l’oubliez pas.
• Respiration synchronisée : Demandez-lui de respirer profondément avec vous. Cela aide à relâcher les tensions.

Si elle bloque mentalement, arrêtez tout et recommencez en la couvrant de massages et de baisers, sans objectif d’orgasme. La pression de performance est l’ennemi numéro 1 des orgasmes et du plaisir féminin.

Les 8 erreurs qui tuent le plaisir féminin

Voici une petite liste, que vous devez absolument avoir en tête, des comportements qui vous empêchent de donner un vrai plaisir à votre partenaire :

1. Aller trop vite vers la pénétration.
2. Stimuler le clitoris trop fort et trop tôt.
3. Ne pas communiquer et supposer qu’elle aime ce que vous faites.
4. Rester silencieux (les femmes aiment souvent entendre que vous prenez du plaisir).
5. Changer de rythme constamment sans raison.
6. Penser que l’orgasme doit venir uniquement de la pénétration.
7. Ignorer les signes de son corps (elle se crispe = trop ou pas assez).
8. Avoir comme seul objectif « la faire jouir » au lieu de profiter du moment ensemble.

C’est le bon moment de vous remettre en question si vous vous reconnaissez dans cette liste !

Routine complète : du début à la fin (l’orgasme) (45 minutes)

Ce n’est pas une routine de fitgirl ou skincare, non, ici, c’est plutôt la routine pour faire jouir votre partenaire lorsque vous faites l’amour avec elle !

Phase 1 – Préliminaires (15 min) : Baisers, caresses, sexe oral lent, doigts qui jouent avec le clitoris.

Phase 2 – Montée (10 min) : Introduction d’un doigt puis deux vers le point G (mouvement « viens par ici »), tout en continuant à stimuler le clitoris.

Phase 3 – Pénétration ciblée (15 min) : Commencez en missionnaire modifié ou cuillère, puis passez à une position plus stimulante selon sa réaction.

Phase 4 – Orgasme et prolongation : Quand elle est proche de la jouissance, maintenez le rythme constant. Après l’orgasme, continuez doucement si elle est sensible afin d’enchainer sur un second round.

Ma conclusion

Faire jouir une femme à coup sûr, surtout si elle est difficile, demande de la patience, de la technique et surtout de l’attention. Appliquez ces 4 piliers, adaptez-vous à elle, et vous verrez des résultats impressionnants.

Et puis ne l’oubliez jamais, le plaisir féminin n’est pas un concours. C’est une connexion. Plus vous vous concentrerez sur son plaisir sans pression, plus elle se lâchera et s’abandonnera entre vos bras pour jouir, sans barrière !

Besoin d’un réel coup de pouce ? Je m’occupe de vous !

Dans cet article, j’aborde à peine le fond du sujet, évidemment. Cela vous donne déjà de bonnes pistes pour vous améliorer.

Si vous voulez aller beaucoup plus loin avec des vidéos pas à pas, des démonstrations précises sur le point G, le squirting et des techniques avancées, ma formation Objectif Squirt est faite pour ça.

Vous avez maintenant toutes les cartes en main. À vous de jouer !

L’article Plaisir féminin : le guide ultime pour faire jouir une femme à coup sûr (même si elle est difficile) est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Ici, je vais développer les principales causes possibles, les solutions possibles, et des conseils pratiques pour diminuer la sensibilité du gland lorsque vous faites l’amour avec votre partenaire.

Comprendre la sensibilité du gland pour comprendre votre précocité

Je ne vais rien vous apprendre mais le gland est l’extrémité très innervée du pénis. Sa densité de terminaisons sensorielles fait partie de sa fonction physiologique normale. Cependant, chez certaines personnes, cette sensibilité peut être plus intense, ce qui peut favoriser une réponse éjaculatoire rapide ou difficile à contrôler. Bref, vous venez beaucoup trop vite si je puis dire. Vous avez beau penser à la faim dans le Monde et à la guerre, rien n’y fait.

Plusieurs mécanismes peuvent expliquer cette hypersensibilité :

• Facteurs biologiques : certaines personnes ont naturellement plus de récepteurs sensoriels au niveau du gland.
• Causes médicales : irritation, balanite…
• Habitudes de stimulation : une stimulation répétée, rapide ou très intense peut rendre la zone plus réactive.
• Tension nerveuse ou anxiété de performance : l’état psychologique joue aussi un rôle important dans la perception des sensations. Et forcément, quand on se laisse dominer par ses émotions, cela peut aller très très vite et donc ne pas durer longtemps.

Quand on a dit ça, et bien il faut passer à l’action et trouver des techniques concrètes pour diminuer la sensibilité du gland.

Des chiffres qui prouvent que vous n’êtes pas seul dans ce cas

Cas ‘diagnostiqués’ comme un vrai trouble 📊

Des chiffres concrets :

• environ 10 à 20 % des hommes ont une éjaculation précoce persistante
• étude française : ~11 % des hommes sont concernés de façon fréquente (ce qu’on qualifie de cas ‘réel’ médical)

Lien de l’étude : à retrouver ici

Sensation de ‘déjà vécu au moins une fois’ 📊

Jusqu’à ~70 % des hommes disent avoir déjà éjaculé ‘trop vite’ au moins une fois dans leur vie. Cela inclut notamment des situations dues :

• au stress,
• à la jeunesse,
• au fait d’avoir des rapports (trop) occasionnels (donc cela monte vite par manque d’habitude)
• ou encore à la fatigue.

Lien de l’étude : juste ici

Estimations globales (toutes définitions) 📊

Environ 20 à 30 % des hommes adultes sont concernés selon définitions modernes, à savoir les critères médicaux actuels utilisés dans les études et par les sexologues.

Lien de l’étude : cliquez ici

Important (très important même) ⚠️

Il y a donc 3 niveaux différents d’hommes précoces, qu’on mélange souvent :

1. Occasionnel (stress, excitation, jeune âge) → très fréquent
2. Récurrent mais non handicapant → ~20–30%
3. Trouble médical réel → ~10–15%

Conclusion 🏁

✔️ ‘déjà éjaculé trop vite’ → majorité des hommes
✔️ ‘souvent’ → 1 sur 5 environ
✔️ ‘vrai trouble durable’ → ~1 sur 10

Donc non, ce n’est pas rare du tout. C’est même l’un des troubles sexuels masculins les plus fréquents.

Techniques de gestion de la sensibilité et de désensibilisation

Et oui, dire que votre gland est trop sensible, c’est super mais cela ne va pas beaucoup vous aider de faire ce simple constat. Il vous faut des solutions, des conseils, des stratégies. Rentrons dans le vif du sujet : comment désensibiliser son gland pour jouir moins vite ?

1. Respiration et relaxation

Avant de parler techniques, il faut quand même ne jamais oublier que contrôler sa respiration, c’est essentiel au risque que vous ne puissiez plus rien contrôler. C’est comme dans le sport, pour être efficace, il faut savoir bien respirer (en muscu par exemple). Dans le sexe, c’est pareil, apprendre à respirer profondément et à se détendre peut réduire l’activation nerveuse globale. Cela aide aussi à retenir le réflexe d’éjaculation plus longtemps.

Dès lors, il faut :

• Pratiquer une respiration lente et abdominale.
• Détendre les muscles du plancher pelvien, je vais y revenir un peu plus tard dans mon article.
• Arrêter la stimulation du gland (donc fellation, pénétration vaginale…) pour se focaliser sur la respiration quand la sensation augmente.

2. Techniques de pause et compression

Les hommes qui éjaculent précocement cherchent tous des techniques pour solutionner leur problème. Or, effectivement, il en existe. Je pense notamment à deux techniques en particulier :

• La méthode de la pause (‘stop-and-start technique’ en anglais), qui consiste à interrompre la stimulation quelques instants lorsque les sensations deviennent intenses, puis reprendre lorsque l’excitation redescend légèrement.
• Une variante est la compression douce de la zone juste sous le gland (‘squeeze technique’ en anglais), ce qui peut vous permettre de vous retenir, grâce à cette pression.

Je ne sors pas ces techniques de mon chapeau, non non, mais d’une encyclopédie médicale de référence, MSD Manuals. Il existe donc des solutions mais je vais par contre être bien clair avec vous : ces techniques demandent pratique et patience pour être efficaces.

Les experts en santé sexuelle soulignent l’importance de réduire le niveau d’excitation sexuelle qui déclenche l’éjaculation trop tôt. L’éjaculation n’est pas simplement une réponse immédiate à une sensation : c’est la conséquence d’une accumulation d’excitation qui dépasse un seuil réflexe dans le système nerveux.

Voyons ensemble ces deux stratégies comportementales, la technique ‘arrêt démarrage’ et la technique de compression, recommandées pour apprendre à connaître son seuil d’excitation et à le réguler avant qu’il n’atteigne un point de non retour.

Plutôt que de simplement chercher à diminuer la sensibilité du gland, on apprend à contrôler l’excitation globale du système nerveux, ce qui, à long terme, contribue à une perception moins intense des stimulations et à une meilleure régulation éjaculatoire.

2.1 Technique ‘arrêt-démarrage’ (stop-start) 🤘

C’est la plus simple à comprendre.

💡 Le principe : vous  montez… puis vous freinez avant le point critique.

🪜 Étapes concrètes :

1. Vous commencez la stimulation sexuelle
2. Vous sentez que ça monte (le moment où vous savez que vous allez bientôt éjaculer)
3. Vous arrêtez TOUT
4. Vous attendez environ 30 secondes que la pression redescende
5. Vous recommencez

Vous répétez ça plusieurs fois de suite.

👉 L’objectif : apprendre à reconnaître votre ‘point de non-retour’ et reprendre le contrôle.

2.2 Technique de compression (squeeze) 🤘

Là, on agit directement sur le gland.

💡 Le principe : vous ‘coupez l’élan’ avec une pression.

🪜 Étapes concrètes :

1. Vous stimulez votre pénis comme d’habitude
2. Vous sentez que cela vient…
3. Juste avant d’éjaculer, vous appuyez fermement (mais pas douloureusement) sur la zone sous le gland (jonction avec la tige)
4. Vous maintenez cette pression 10 à 20 secondes
5. Vous attendez un peu… puis vous reprenez

👉 L’objectif : Cette pression diminue l’excitation et peut même réduire un peu l’érection temporairement.

2.3 La vraie logique derrière ces techniques 🎯

Imaginez votre excitation comme une jauge :

• 🟢 bas → contrôle facile
• 🟠 moyen → attention, cela devient compliqué
• 🔴 trop haut → impossible de revenir en zone orange ou verte, vous éjaculez

👉 Ces techniques vous apprennent à rester en zone orange sans passer dans le rouge.

Et avec le temps :

• vous ‘montez’ moins vite
• vous contrôlez mieux
• vous tenez plus longtemps

2.4 Erreurs fréquentes ⚠️

Beaucoup de gens utilisent mal ces techniques :

❌ arrêt trop tard → ça ne sert à rien
❌ arrêt trop tôt → pas d’apprentissage
❌ ne pas répéter → pas de progrès

C’est un entraînement, pas une solution magique, comme dans tous les domaines d’ailleurs. No pain no gain !

2.5 Est-ce que ça marche vraiment ? 🤔

Oui, surtout si vous vous entraînez régulièrement. On peut alors gagner de 5 à 10 minutes ou plus avec la pratique.

Mais :

• ça demande du temps
• ça marche mieux combiné avec le tandem relaxation + respiration

Il faut en parler au sein de votre couple

En effet, il est important ici pour moi de revenir sur un élément essentiel : la communication au sein de votre couple. Et oui, faire telle ou telle technique demande d’avoir une copine compréhensive donc qui a aussi envie de faire des efforts pour vous aider, vous et votre couple. Il faut donc qu’elle soit au courant de vos envies d’avancer et comment vous comptez avancer justement, à deux.

Pour ce faire, il faut donc en parler. C’est comme une petite amie qui aurait des soucis lors de la pénétration vaginale ou une copine qui se sent mal avec son corps (seins, vulve…) : c’est toujours à deux qu’on est plus fort j’ai envie de dire. Ne l’oubliez pas, la sexualité, c’est à deux que cela se passe donc quand un des deux partenaires a une difficulté, il faut en discuter.

C’est une preuve de confiance de l’un envers l’autre et c’est la meilleure façon de combattre ce souci à deux, et de ne pas ruminer le problème, seul dans son coin.

Existe-t-il des produits que vous pouvez mettre sur votre pénis ?

À coté des exercices pratiques si je puis dire, vous vous demandez peut-être s’il existe des produits ou accessoires vendus en pharmacie ou grandes surfaces pour aider à diminuer la sensibilité de votre pénis. La question est judicieuse, voyons tout cela en détails.

1. Préservatifs spécialisés

Des préservatifs dits ‘retardants’ existent. Ils sont souvent légèrement plus épais ou contiennent une fine couche d’agent anesthésiant (comme la lidocaïne ou la benzocaïne). Cela peut :

• Réduire temporairement la sensibilité du gland, pendant la pénétration notamment.
• Allonger la durée de la relation sexuelle avant l’éjaculation.

Vous trouverez facilement ce type de préservatif sur internet ici ou encore ici, si vous ne voulez pas faire face à la pharmacienne ou à la caissière de votre supermarché !

⚠️ Important : ces produits ne sont pas des traitements médicaux à long terme, mais des aides ponctuelles, le professionnel de santé étant la personne à qui en parler si votre problème a un impact sur votre sexualité, un réel frein à la satisfaction sexuelle de votre partenaire.

2. Application de traitements locaux sous forme de gel notamment

Si les techniques énoncées plus haut dans mon article ne marchent pas sur vous, il existe des traitements topiques qui ciblent directement les terminaisons nerveuses du pénis pour diminuer temporairement la sensibilité. C’est un peu le même principe que la ‘capote retardante’ mais en plus ciblée. Des sprays, gels ou crèmes anesthésiants contenant de la lidocaïne ou de la prilocaïne sont disponibles et peuvent être appliqués avant les rapports pour atténuer la réactivité nerveuse du gland et ainsi prolonger la durée avant l’éjaculation.

Rien ne vous empêche de combiner préservatifs retardant et gels d’ailleurs. Cependant, attention : ils doivent être utilisés prudemment pour éviter une insensibilité excessive ou une irritation de la peau. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant toute utilisation, surtout si l’on a une peau sensible ou des réactions allergiques à certains anesthésiants.

Vous l’aurez compris, ce sont des produits à utiliser avec parcimonie.

Circoncision et perte de sensibilité

Une question qui revient parfois est la suivante : la circoncision peut-elle réduire la sensibilité du gland et donc mettre fin à l’éjaculation précoce ? Serait-ce le remède miracle ?

On pourrait se dire que :

• La circoncision expose davantage le gland, ce qui pourrait à terme accroître la sensibilité.
• L’exposition du gland à l’air libre, aux frottements avec les vêtements etc. pourrait au contraire entrainer une chute progressive de la sensibilité au fil du temps.

Il n’existe pas de consensus scientifique clair disant que la circoncision est une ‘solution’ fiable contre l’éjaculation précoce.

En effet, notez que :

• La circoncision ne modifie pas le plaisir ni la fonction sexuelle 👉 à lire ici
• Il y a autant d’éjaculateurs précoces chez les hommes circoncis que chez les autres.

Vous l’aurez compris, prendre rendez-vous chez votre urologue en pensant que c’est la solution pour mettre fin à votre éjaculation un peu trop rapide, ce n’est pas le bon plan. La circoncision est une procédure médicale qui doit être envisagée uniquement pour des raisons médicales bien définies (phimosis par exemple) et discutée avec un professionnel de santé. On ne se fait donc pas circoncire pour les ‘mauvaises raisons’.

Exercices du plancher pelvien : les exercices de Kegel pour hommes

Les fameux exercices de Kegel, vous connaissez ? Ce sont des exercices qui, contrairement à ce que beaucoup pensent, ne concernent pas que ces dames (pour avoir des orgasmes plus forts, pour devenir fontaine...).

En tant que mec, l’importance du renforcement musculaire du plancher pelvien est réel et cela passe par ces exercices de Kegel justement.

Ces muscles du plancher pelvien jouent un rôle dans la maitrise de l’éjaculation. Ils interviennent notamment dans :

• Le contrôle des mouvements pelviens. En effet, quand l’excitation monte, le corps a tendance à accélérer les mouvements du bassin. On perd le contrôle du rythme et donc on s’approche du point de non-retour. En contrôlant, on peut ralentir, garder un rythme régulier, éviter les contractions réflexes incontrôlées. En gros, on passe en mode manuel et plus automatique grâce à la maîtrise des muscles du plancher pelvien qui agissent comme un frein interne.
• La capacité à moduler l’intensité des sensations, en permettant de ralentir ou de faire une pause lorsque l’excitation devient trop élevée.

Pour résumé, avec la maîtrise de ces muscles, vous réalisez un contrôle mécanique et un contrôle sensoriel.

Vous comprenez alors pourquoi les exercices de Kegel sont souvent recommandés. Ils visent à renforcer ces muscles (tonicité) tout en améliorant la conscience corporelle, c’est-à-dire la capacité à sentir et à contrôler ce qui se passe dans cette zone. Avec un entraînement régulier, il devient plus facile de mieux gérer les montées d’excitation et d’éviter d’atteindre trop rapidement le seuil déclencheur de l’éjaculation (point de non-retour) et donc l’orgasme. Cela n’agit pas directement sur la sensibilité du gland, mais améliore la réponse globale du corps à l’excitation, ce qui peut contribuer à retarder l’éjaculation de manière progressive et durable.

Ces muscles interviennent dans le réflexe éjaculatoire, on comprend mieux pourquoi il est important de les contrôler.

Sachez que j’ai un bonus dédié dans ma méthode mais, c’est cadeau, je vous donne un exercice gratuitement juste ici.

Une médication pour plus d’efficacité ?

Certains traitements médicamenteux agissent directement sur le système nerveux central plutôt que sur le pénis directement. Dans plusieurs pays dont la France, la dapoxétine (Priligy) est un médicament prescrit pour l’éjaculation précoce : il augmente temporairement la quantité de sérotonine dans le cerveau, ce qui retarde le réflexe éjaculatoire.

Quels effets ? Les patients durent en général 2 à 3 fois plus longtemps ! C’est donc efficace. Forcément, cela enlève le côté naturel de la relation coquine qui peut se passer n’importe où et n’importe quand. Là, il faut préparer le rapport si je puis dire car il faut prendre ce médicament plus d’une heure avant de coquiner.

Ce type d’approche modifie le traitement nerveux de l’excitation, permettant à certaines personnes d’atteindre un meilleur contrôle sans diminuer la sensation du gland de façon permanente. Une consultation médicale est indispensable : ce n’est pas un traitement à utiliser sans avis professionnel car délivré sous ordonnance.

Masturbez-vous de manière intelligente !

Se masturber autrement peut aussi vous aider à augmenter la durée de vos rapports. Les hommes qui jouissent trop vite ont souvent tendance à se masturber devant des photos, des vidéos en cherchant, sans le vouloir, l’éjaculation, si bonne, le plus vite possible. Il faut donc se masturber autrement et pas n’importe comment.

La masturbation, encore tabou surtout chez ces dames, est le meilleur moyen d’apprendre à vous connaitre justement. Il va donc falloir vous masturber sans aller trop vite.

Je le dis pour ces dames qui veulent devenir fontaines, se masturber, c’est le meilleur moyen de se comprendre tranquillement, calmement en solo, sans aucune pression justement.

Dès lors, il va falloir réduire et/ou éviter toute stimulation très intense ou rapide lors de la masturbation, parce que cela peut conditionner le corps à réagir vite à des niveaux de stimulation élevés. Il va falloir y aller piano piano pour identifier ce qui vous fait jouir trop vite, tout en testant les techniques décrites en début d’article.  Il n’y a pas le feu au lac !

Analyse puis réaction, c’est la clé.

L’importance du tandem corps-esprit

Il faut quand même faire un focus sur un point important : la sensibilité et l’éjaculation rapide ne sont pas seulement physiques, elles sont profondément liées à la gestion du stress, de l’anxiété et de l’état d’esprit dans lequel vous êtes. Il faut dire que nous les mecs, on nous met pas mal de pression sur les épaules. Il faudrait avoir un pénis de telle ou telle taille, il faudrait durer longtemps, il faudrait être l’amant parfait, connaitre les meilleures positions, j’en passe et des meilleures. Comment voulez-vous qu’on fasse l’amour de manière zen ?!

Dès lors, les techniques de respiration, la relaxation et une communication ouverte avec votre partenaire permettent de réduire la tension interne associée à la performance, ce qui peut indirectement baisser l’hypersensibilité perçue. Quand on fait l’amour sans penser à être le meilleur, et bien, c’est là qu’on se laisse aller et que justement, on dure plus longtemps.

Approches psychologiques et comportementales

Au-delà des aspects physiques, il va aussi falloir travailler sur plusieurs plans :

• L’anxiété de la performance
• La communication avec votre partenaire
• La connaissance de soi et de ses seuils de plaisir

Tout cela, cela peut se travailler seul mais aussi accompagné par un professionnel de santé, un psychiatre, un sexologue ou un psychologue. Des stratégies comme la thérapie comportementale, la connaissance de ses réponses physiques, ou même des méthodes comme la thérapie cognitivo comportementale (TCC) peuvent être utiles pour certaines personnes.

Il faut donc ne pas hésiter à vous renseigner.

Quand consulter un professionnel de santé ?

Dans tous les cas, si la gêne est importante, persistante ou si elle affecte votre quotidien et/ou vos relations amoureuses, il est recommandé de consulter un médecin ou un sexologue sans trop tarder. Vous ne pouvez pas rester sans un réel accompagnement médical, face à vos soucis.

Un professionnel peut proposer :

• Une évaluation plus précise.
• Des options thérapeutiques personnalisées.
• Des exercices guidés.
• Des conseils médicaux fiables adaptés à votre situation (chaque cas étant différent).

Il ne faut pas hésiter à poser des questions et à discuter ouvertement de ces symptômes avec un spécialiste. Comme je le dis souvent, Internet permet de se renseigner mais c’est le médecin qui aura le dernier mot, toujours, pas l’inconnu d’un forum, même médical.

Que faut-il absolument retenir ?

La sensibilité du gland ne détermine pas à elle seule l’éjaculation précoce, mais elle peut être un facteur contributif. Pour faire face à ce problème, qui peut pourrir la vie de pas mal d’hommes, et gérer au mieux cette sensibilité, il faut envisager plusieurs pistes et même les combiner :

🔥 Techniques comportementales pour une meilleure gestion de l’excitation
💨 Respiration et pauses
‍⚕️ Traitements médicaux
🛡️ Préservatifs adaptés, gels…
💪 Exercices musculaires, masturbation un peu différente…
💬 Approches psychologiques pour réduire l’anxiété souvent liée à la performance

Au final, chaque personne est différente, et ce qui fonctionne pour quelqu’un ne fonctionnera pas forcément pour un autre. L’essentiel est d’aborder la situation avec patience en sachant que si cela devient ingérable, le soutien d’un professionnel de santé reste la meilleure des solutions, toujours.

Le sexe, c’est juste essentiel dans un couple donc ne laissez pas ce problème vous gâcher la vie, agissez !

L’article Mon gland est bien trop sensible, que faire pour éviter l’éjaculation précoce ? est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Vous allez voir, c’est une très bonne astuces pour stimuler le point G différemment !

La stimulation du point G avec un doigtier permet une exploration très originale

L’histoire de Juliette, 25 ans du Sud de la France

Juliette, une femme qui n’avait jamais été vaginale de sa vie !

Juliette est une jeune femme de 25 ans qui était super intéressée par le fait de découvrir son point G. L’éjaculation féminine, c’était la cerise sur le gâteau. Clitoridienne, elle prenait du plaisir pendant la pénétration vaginale mais cela n’avait rien avoir avec l’orgasme clitoridien. Bref, les orgasmes vaginaux, elle ne connaissait pas vraiment. Elle voulait donc y remédier !

Juliette a donc potassé le sujet à travers tous les modules de ma formation et elle s’est d’ailleurs arrêtée plusieurs jours sur l’anatomie. Chose qu’elle n’avait jamais faite de sa vie (et que je conseille dans ma formation), elle s’est même regardée dans un miroir pendant qu’elle se masturbait et ce afin de voir ce qui se passait.

Dès lors, avoir vu son point G, cela a changé beaucoup de choses pour elle. Elle a en effet pris conscience qu’il était là, qu’il existait et qu’on pouvait réellement le voir. Je le répète mais connaître son corps, c’est juste essentiel, le module 3 de la formation ObjectifSquirt est là pour ça.

Oui, voir son point G, c’est possible !

Son point G, elle l’a trouvé mais…

Comme je vous disais, son point G, elle l’a trouvé très rapidement après avoir redécouvert son sexe, chose qu’elle n’osait pas faire auparavant. Et oui, malheureusement, analyser son clitoris, l’intérieur de son vagin, son anus etc., c’est tabou pour beaucoup de femmes. Beaucoup (trop) de femmes vivent avec un corps qui reste un véritable inconnu pour elles. Cela explique beaucoup de frustrations sexuelles et d’incompréhensions dans le couple selon moi.

Elle m’a alors expliqué que la première fois où elle est tombée (seule) dessus avec ses doigts, elle avait bien passé 10 minutes à se caresser les seins, les cuisses… Elle s’était excitée au maximum (les préliminaires) avant de passer à ses zones érogènes primaires, chose qu’elle ne faisait pas avant. Comme expliqué dans mon module 3, son point G, elle l’a localisé sur la paroi antérieure de son vagin (côté ventre). Elle fût d’ailleurs impressionnée de voir qu’il était si proche, là à quelques centimètres de l’entrée de son vagin, sous ses yeux en quelque sorte. Il faut dire qu’elle ne savait pas où chercher donc ce n’est pas étonnant qu’elle n’y arrivait pas.

Regardez, le point G, il est juste là, côté ventre

Une fois dessus, elle a donc commencé par la technique des cornes de taureau, la fameuse technique que peu de gens connaissent au final. Juliette a alors pu chouchouter son point G avec cette technique :

La technique des cornes de taureau ou technique de Spiderman

Et alors, que s’est-il passé ? Où je veux en venir ? Et bien, l’effet fût dingue ! Oui, à ce point !

L’effet fût juste surprenant, déconcertant, assourdissant.

Juliette

Ce sont ses mots.

Elle sentait pourtant qu’elle n’était pas allée réellement jusqu’au bout des choses. Elle en avait encore sous le pied comme on dit, comme si l’orgasme était encore bloqué même si le plaisir était immense. Elle a alors eu une idée juste sublime.

La très bonne idée de Juliette !

Juliette a utilisé un doigtier…

Cette idée, elle convient aussi bien aux femmes seules qu’aux hommes qui partiront à la découverte du point G de leur copine. Sans rentrer dans les détails, Juliette bosse dans un bureau et pour feuilleter plus facilement ses documents, elle possède ce qu’on appelle un doigtier (qu’on trouve dans les magasins de fournitures de bureau). Rien de sexuel, c’est juste un petit dispositif en caoutchouc que vous mettez au bout de votre doigt.

Vous ne voyez pas de quoi je vous parle ? Mais si, cela ressemble un peu au protège-doigt (ou dé à coudre) que mettent les couturières pour ne pas se piquer. Regardez, je vous mets une petite photo.

Le doigtier souple en silicone avec petits reliefs arrondis de Juliette

Avec ses petits picots, les feuilles s’agrippent beaucoup plus facilement au doigt. Vous passez d’une feuille à une autre en un rien de temps. C’est un sacré gain de temps quand vous devez retrouver une feuille parmi un bloc de 300 feuilles par exemple. Cela vous évite aussi de mouiller votre doigt avec votre salive pour aller plus vite ou de vous couper le bout du doigt, ce qui arrivait souvent à Juliette.

Rien de tel pour ‘pimper’ votre doigt !

Bref, vous l’aurez compris, c’est comme une petite prothèse qu’on met au bout du doigt. C’est là que Juliette a été très maligne car elle a eu comme un éclair de génie alors qu’elle bossait. Je lui ai posé la question pour savoir comment elle avait eu cette super idée. Elle ne sait pas elle-même. Pendant sa pause au boulot, elle était en train de repenser à ma méthode, le doigtier toujours au bout de son doigt !

Vu la forme et la petite taille de l’objet, elle s’est alors dit que cela ferait un super sextoy maison pour justement stimuler encore plus fort son point G et ce en y ajoutant un truc en plus. Le soir venu, elle a donc tenté la technique du capitaine crochet et des cornes de taureau mais avec un doigtier au bout du doigt. Miracle ! Elle a eu un orgasme couplé à une fontaine ! Dans la foulée, elle m’a même envoyé un mail pour tout me raconter.

D’ailleurs, il faut que je lui en parle mais je ne sais pas si elle a essayé la technique des cornes de taureau non pas avec un doigtier mais deux, un sur le majeur et l’autre sur l’annulaire . Idem pour le deep spot avant et arrière… C’est à tenter ! Je dis ça, je dis rien.

Il lui fallait en fait une stimulation plus puissante. Les picots du doigtier en contact direct avec son point G (vu qu’elle l’avait localisé), le plaisir a été démultiplié. Et oui, toutes les femmes ne sont pas identiques donc ce n’est pas étonnant que certaines y arriveront plus aisément que d’autres. Soyez doux(ce) et délicat(e) mais s’il le faut, n’hésitez pas à en donner plus à votre point G qui vous le rendra bien !

Je le précise tout de même :

• d’une, Juliette a mis un préservatif par-dessus. L’hygiène et le vagin, ce n’est pas quelque chose qu’il faut prendre à la légère.
• de deux, elle n’a pas utilisé un doigtier en métal avec des picots pointus. Ne l’oubliez pas, il n’est pas question ici de blesser l’intérieur de votre vagin. Dans le doute, abstenez-vous. Le but n’es pas de vous faire mal ! Donc non, on ne se masturbe pas avec un dé à coudre, c’est dit !

C’est donc une bonne façon de customiser votre doigt j’ai envie de dire en lui ajoutant une « option ».

En plus, c’est une astuce super économique ! Et oui, un doigtier se vend en général par 10 ou 12 pour 4 euros en gros. Cela ne fait même pas 40 centimes le jouet. Pas mal, n’est-ce pas ?!

Et le doigtier médical ?

Pour une utilisation vaginale, vous pourriez en effet utiliser :

• un doigtier médical en latex ou nitrile, à usage unique ;
• ou un doigtier en silicone spécifiquement conçu pour l’usage intime, réutilisable s’il est prévu pour cela.

Alors oui, j’y ai pensé mais il y a un mais. En effet, il vous manquera l’aspect bosselé, granuleux qui titillera votre point G. Il faut que je me penche là-dessus pour essayer de voir s’il n’y a pas quelque chose à faire ! Si vous avez des idées, n’hésitez pas !

Un sextoy pour encore plus d’efficacité ?

Pour les personnes qui se posent la question, oui il existe des sextoys qui font ce travail là (et très bien même voir mieux). Cela se place au bout de doigt de la même façon. Souvent vibrant et en relief (très marqué pour maximiser le plaisir), ce type de jouet permet alors de faire vibrer le point G directement (d’où l’intérêt de savoir où il est une fois de plus). Évidemment, l’effet est encore plus dingue. C’est testé et approuvé !

Je vous en parle en détails ici ou encore ici dans cet article.

Il ne vous reste plus qu’à essayer l’astuce de Juliette !

L’article Juliette a eu une idée de génie pour se masturber est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Après avoir fait de nombreux tests de mon côté, je suis enfin en mesure de vous présenter 5 applications mobiles en français (c’est important) qui valent vraiment le coup. Le jeu est le meilleur moyen de casser la routine dans le couple (je vous en parle d’ailleurs dans le module 4 de ma méthode) et il serait vraiment bête de se priver de toutes les technologies qui s’offrent à nous.

Bien construites, faciles d’utilisation et originales, ces appli gratuites (les versions payantes offrant plus de fonctionnalités) vont vous permettre de pimenter votre vie sexuelle et de rendre les préliminaires (mais aussi le moment de sexe pur et dur) encore plus savoureux en vous donnant des idées que vous n’auriez très certainement pas eues seul(e).

Allez, c’est parti ! On va « pimper » votre vie sexuelle et donner un coup de fouet à cette foutue monotonie !

Utiliser les applis coquines (et gratuites) sur mobile, ça vaut le coup !

1 – Le classique Action ou Vérité en version coquine

Qui ne connait pas le jeu Action ou Vérité, ce célèbre jeu où les participant(e)s proposent chacun leur tour à un(e) autre participant(e) un choix cornélien entre répondre à une question ou accomplir un gage, l’intérêt du jeu résidant dans le caractère souvent très intime de la question ou du gage. On y a tous joué mais qui a déjà pensé à utiliser ce jeu lors d’une relation sexuelle ?

Plus besoin de vous creuser la tête pour savoir quelles questions coquines vous allez poser à votre partenaire et quels gages cochons vous allez mettre en jeu. En effet cette application vous mâche le travail. Vous aurez pas moins de 1000 gages sexy voir même très coquins à votre disposition. Vous aurez même le choix en terme d’intensité (fun, soft, hot, hard, extrême). Le petit plus est que vous pouvez même personnaliser les gages.

Téléchargement de l’application : Iphone/Ipad et Android

2 – Les dés du plaisir

On a tous des dés à la maison, de Monopoly par exemple, mais s’il faut commencer à customiser les dés et passer 3 heures sur le bricolage pour en faire des dés sexy, on ne s’en sort plus. Vous allez alors comprendre l’intérêt de cette application de dés surtout que les dés, je ne sais pas chez vous, mais c’est bien le premier truc qu’on perd dans un jeu de société donc le virtuel cela a du bon !

Vous allez alors commencer par paramétrer l’application puis il ne vous restera plus qu’à lancer les dés, chacun des 3 dés ayant une fonction bien particulière :

• un dé « action » qui vous demandera au hasard de caresser, embrasser avec fougue, toucher, lécher, masser, mordiller, pincer… votre partenaire,
• un dé « anatomie » qui choisira pour vous la zone du corps de votre partenaire dont vous allez devoir vous occuper avec l’action du « dé action » : son dos, ses fesses, ses lèvres, ses seins, son torse etc.,
• un dé « lieu » qui vous donnera des indications sur le lieu où vous devrez faire l’action.

Une fois lancés, vous n’avez plus qu’à vous exécuter ! Vous allez même pouvoir ajouter vos propres actions sexe. Bref cette application risque de vous donner envie de jouer mais pas à la Bonne Paye.

Téléchargement de l’application : Iphone/Ipad et Android (autre version du jeu)

3 – Cap ou pas Cap ? Il est temps de défier votre partenaire

Proposer un défi coquin à votre partenaire, cela vous tente ? Cette application est juste géniale car vous allez pouvoir lui envoyer un défi mais d’une façon très originale. En effet, lorsque vous utiliser l’application, elle reçoit une alerte mais c’est le site qui décide quel défi elle ou il va recevoir et ce parmi plus de 800 défis différents.

Comme le dit très bien la vidéo de présentation, quoi de mieux que d’envoyer un défi alors que vous êtes au boulot en sachant très bien qu’en rentrant votre partenaire va vous réserver un accueil coquin sans en savoir plus sur les modalités du défi. C’est là que cela devient excitant pour vous comme pour elle. Alors qu’attendez-vous ?

Téléchargement de l’application : Iphone/Ipad

4 – Le Kamasutra pour les nuls

Vous n’avez plus trop d’idées niveau positions coquines lors de vos ébats amoureux ? Vous tournez au rond en restant cantonné(e) au traditionnels missionnaire et levrette ? Pas de panique, j’ai la solution. Cette application a rassemblé plus de 100 positions du Kamasutra en 9 catégories. Toutes sont illustrées, expliquées et regroupées en 9 catégories afin de pouvoir vous y retrouver en un éclair.

Il y en a pour tous les goûts et surtout pour tous les niveaux (de débutant à Grand-maître du Kamasutra) (plus de positions dans l’appli version payante).

Tout a été pensé pour que l’expérience soit parfaite :

• des positions illustrées, bien détaillées pour une compréhension totale,
• des positions très variées (110 au compteur donc même les plus fortiches d’entre-vous apprendront de nouvelles positions),
• la possibilité d’activer une musique douce et relaxante,
• la protection de l’application par mot de passe,
• un suivi de vos progrès en fonction des positions déjà testées,
• une application qui vous conseille la meilleure position en fonction de critères particuliers que vous choisissez (complexité, force…),
• la possibilité de créer une liste de favoris et une liste de positions à tester,
• la possibilité de laisser faire le hasard en laissant décider votre téléphone et ce en le secouant. C’est alors votre smartphone qui décide quelle position vous aller tester,
• et bien d’autres choses encore…

Téléchargement de l’application : Iphone/Ipad

5 – Le jeu de la bouteille version hot

Qui n’a jamais testé le jeu de la bouteille, ce jeu où tous les participant(e)s sont assis autour d’une bouteille posée sur une table, bouteille que vous faites tourner jusqu’à ce qu’elle s’immobilise et que le goulot désigne un autre participant avec qui vous aurez une interaction (qui rapproche les corps, c’est ce qui donne son intérêt au jeu, on ne va pas se le cacher).

Au 21^ème siècle, petite nouveauté, on joue à ce jeu mais sans bouteille. Il faut dire qu’avec une bouteille classique, on a souvent plus de chance que la bouteille parte de traviole ou qu’elle s’arrête entre deux personnes.

Avec cette application, vous allez pouvoir jouer à ce jeu en version soft, osée, adulte voir hardcore avec le choix de l’objet (bouteille…) ainsi que le nombre de participants. Allez faites tourner !

Téléchargement de l’application : Iphone/Ipad et Android

Avec tous ces petits jeux gratuits, vous allez enflammer vos préliminaires !

P.S. 1 : n’hésitez pas à m’envoyer les applications coquines que vous utilisez par mail, je ferai alors une mise à jour de cet article (sur Android ou Apple).

P.S. 2 : si jamais une application ne fonctionne plus au moment où vous lisez cet article, n’hésitez pas à m’en faire part.

L’article Les meilleures applications coquines pour smartphone (et tablette) en français est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Je les comprends mais le sexe, c’est de la pratique, du partage et pas mal de psychologie aussi. Alors, existe-t-il des techniques de doigtage pour devenir un super amant messieurs ou pour avoir des orgasmes féminins dingues en solo mesdames ? La réponse est oui mais il ne faudra pas compter que sur ça ! C’est là toute la nuance qui fera que vous arriverez à faire jouir avec votre index ou votre majeur. 😉

Oui, il existe de bonnes techniques de doigtage

Des techniques de doigtage efficaces, évidemment que cela existe !

Doigter une femme messieurs ou se faire du bien mesdames avec vos doigts, cela ne s’improvise pas. Contrairement à ce qu’on peut penser, les orgasmes, vaginaux notamment, c’est la résultante d’un cheminement très cadré (pratique et plus émotionnel) et pas juste de l’exécution d’une technique pour doigter bien spécifique, une technique purement mécanique à savoir rentrer de la bonne façon un ou deux doigts dans un vagin. En effet, il faut réfléchir à ce que l’on fait et comment on le fait. Pourquoi ?

Il faut connaitre le sexe féminin avant d’y rentrer un doigt

Je ne le répèterai jamais assez mais c’est tout simplement dû à une raison anatomique. N’oubliez jamais qu’avant de chercher les bonnes techniques, il faut déjà comprendre l’anatomie du clitoris et du sexe féminin. Dès lors, au même titre qu’on va se concentrer sur telle ou telle partie du pénis pour faire éjaculer un homme (plus ou moins rapidement), notamment en se focalisant sur la stimulation du gland ou du frein, de la même manière, on va devoir se concentrer sur des parties bien spécifiques du vagin pour faire jouir une femme et encore plus pour qu’elle devienne une femme fontaine.

Le sexe sauvage, c’est bien, mais il faut toujours activer son cerveau quand on s’approche du sexe de sa copine. C’est dur, je sais bien, surtout en pleine action, mais c’est pourtant nécessaire sinon vous ferez n’importe quoi en y ajoutant la (mauvaise) cerise sur le gâteau à savoir le côté brusque pas du tout agréable.

Beaucoup (trop) d’hommes vont et viennent avec leurs doigts dans le vagin de leur petite amie sans trop savoir ce qu’ils font au final. Leur entêtement les aveugle. Il n’y a rien de pire ! D’ailleurs, il est intéressant pour moi de demander aux hommes qui me contactent pourquoi ils se concentrent sur telle ou telle zone du vagin de leur partenaire. Ils ont très souvent du mal à me répondre ! Moi je connais le problème : un manque de savoir !

N’oubliez jamais que lorsque le plaisir est aux abonnés absents, il faut se poser 2 minutes et remettre les compteurs de son savoir à zéro pour mieux recommencer sur de bonnes bases !

Mes techniques testées (pendant des années) et approuvées

Je vous donne quelques-unes de mes techniques « spéciales vagin », testées et approuvées par mes soins après des années de test. Vous en trouverez beaucoup plus dans ma méthode.

Utilisez vos doigts de la bonne manière

• utilisez vos doigts pour trouver le point G
• mes 7 conseils pour bien doigter votre partenaire
• la technique des cornes de taureau pour faire jouir et éjaculer
• le bon mouvement de poignet pour bien doigter
• le doigt à privilégier pour doigter le point G
• n’oubliez pas le deepspot
• pensez au clitoris pendant que vous doigtez
• doigtez l’urètre, le fameux point U

Vous en voulez encore ?

• voici comment améliorer la technique des cornes de taureau, une super technique de doigtage à connaitre sur le bout des doigts
• mes techniques pour faire squirter
• tout le monde a ce pouvoir de faire jouir grâce au vagin
• bien se faire doigter mesdames, est-ce la bonne question à vous poser ?
• vous n’avez pas d’orgasmes quand vous vous doigtez mesdames  ? Je vous explique pourquoi
• pourquoi bien doigter une femme, cela reste un fantasme rarement atteint pour beaucoup d’hommes ?
• Lola nous parle de son premier squirt grâce à mes techniques
• doigter le point G et pas le vagin pour donner des orgasmes féminins, c’est la clé
• ma technique pour stimuler le point G en profondeur
• mesdames, il est essentiel de vous demander comment vous masturber ?!

Ceci étant dit, il faut aller plus loin et vous donner uniquement de bonnes techniques sexe, c’est vous donner une seule partie de l’équation. Et oui, c’est comme la recette d’un gâteau, je reprends cette comparaison. Si vous oubliez l’élément principal de la recette, la farine par exemple, même si vous appliquez la recette du meilleur pâtissier du monde, et bien il ne faudra pas vous étonner que cela rate. C’est pareil avec le sexe. C’est là qu’il faut s’arrêter une minute.

En effet, avoir la bonne technique pour aller stimuler le point G (notamment), cela ne fera pas tout car si on s’attarde sur le point G, il faut prendre en compte toutes ses caractéristiques. Dès lors, il faut le brosser dans le sens du poil donc il y aura tout un travail à réaliser en amont, un travail plus émotionnel si je puis dire, pour que votre partenaire ou que vous mesdames, vous soyez dans le bon contexte, le bon état pour avoir des orgasmes. Les orgasmes féminins ne sont donc pas juste qu’une question de bonne façon de doigter un vagin !

Dans un premier temps, il ne faut pas oublier de doigter l’esprit !

Avant de doigter le corps, il faut donc doigter le cœur mais aussi le cerveau. Dit comme ça, je sais que c’est bizarre mais vous allez vite comprendre pourquoi je vous parle de ça.

Mais alors, comment on s’y prend pour doigter cet esprit ? Et bien on doit passer par la case préliminaires. Dès lors, il y a les préliminaires très physiques comme caresser la poitrine ou embrasser avec passion mais il y a aussi les préliminaires mentaux, psychologiques, plus sociaux entre guillemets, ceux qui prouvent votre intérêt, ceux qui mettent dans l’ambiance, en confiance. Il faut toujours débuter par ce type de préliminaires ou plus exactement des pré-préliminaires !

Mon conseil pour ces messieurs

Pour un homme vis-à-vis de sa partenaire, tout se joue sur la mise en confiance, l’amour qu’on peut lui donner, des pré-préliminaires si je puis dire. C’est donc tout un tas de gestes, de preuves qui vous permettent de la libérer mentalement et donc physiquement. Une femme qui se sent à l’écoute, aimée, choyée, en couple avec un homme qui maitrise, c’est déjà une bonne façon de lui permettre de lâcher prise avec vous. Le lâcher prise permet un abandon total, psychique donc ensuite sexuel.

Il ne faut pas l’oublier mais trop d’hommes passent à coté de cet élément pensant que le principal, c’est d’avoir la bonne technique de doigtage bien spécifique qui vous permet d’enfoncer « bêtement » vos doigts dans le vagin de votre copine de la bonne façon (même si ça compte aussi évidemment). Or c’est un peu plus profond que ça si je puis dire. 😉

Mon conseil pour ces dames

Pour vous mesdames, cela passe par cette confiance en vous en lien direct avec la connaissance de votre corps et surtout de votre sexe. Tout est lié. Comment voulez-vous jouir efficacement si vous avez du mal à identifier votre point G par exemple ?! Ensuite, forcément, s’en suit des approximations lorsque vous vous masturbez et quand cela ne fonctionne pas, c’est la désillusion, la frustration, un véritable cercle vicieux qui joue sur la confiance et l’abandon sexuel vers l’orgasme. Il ne faut pas croire mais même en solo, ce sont des questions importantes. Il faut donc être en phase avec vous-même et cela passe par une remise à niveau anatomiquement parlant.

Oui, cela demande un tout petit peu de travail mais cela en vaut la peine. Et puis, vous ne pouvez pas reprocher à votre partenaire de ne pas vous donner des orgasmes si vous n’y arrivez pas seule déjà. Je le pense vraiment. Il faut donc vous connaitre des pieds à la tête ou je dirais plutôt du clito au point g !

Des exemples de pré-préliminaires ?

Je développe tout ça en détails dans ma formation car je ne peux pas aborder le sujet superficiellement. En effet, vous en parler ici vite fait, bien fait serait contreproductif.

Et puis, c’est aussi un travail à faire sur vous afin justement de pouvoir ensuite vous « attaquer » à votre partenaire de la bonne manière. Il faut donc traiter du sujet tranquillement, méthodiquement, méthodologiquement. Dès lors, on verra tout ça ensemble dans mes modules.

N’oubliez jamais les préliminaires

Et oui, je ne le répèterai jamais assez, les préliminaires tels que vous les connaissez, des préliminaires plus ou moins soft, c’est la base de la relation sexuelle et des orgasmes féminins. Ils sont en lien étroit avec les pré-préliminaires dont je vous parlais il y a un instant.

Des préliminaires pour préparer le corps

Pour autant, ne foncez pas directement sur les tétons ou l’intérieur des cuisses de votre partenaire ! Il faut y aller crescendo et aller à l’encontre de ce que vous faites habituellement afin de ne pas être prévisible (donc différent « des autres »), et donc justement de mettre le corps de votre partenaire en feu, en ébullition.

Voici quelques-uns de ces préliminaires originaux, des préliminaires qui permettent là encore de doigter l’esprit si je puis dire, même si on commence déjà à toucher le corps :

• la musique, un préliminaires intéressant
• utilisez WhatsApp et les SMS pour exciter votre partenaire
• un massage sexy, c’est juste essentiel
• soumettre le corps et l’esprit, une bonne façon de titiller le sexe de votre partenaire
• les jeux coquins pour faire naitre le désir
• embrasser, c’est un super préliminaire
• déshabiller une femme, cela ne se fait pas n’importe comment
• n’oubliez pas le nombril
• testez le massage tantrique

Des préliminaires qui touchent au corps

Vous y êtes, votre partenaire est dans un état tel que vous pouvez passer à des préliminaires plus hot afin de stimuler sexuellement la vulve et donc (indirectement) le vagin de votre partenaire, ce qui vous permettra, ensuite, de passer une véritable pénétration vaginale avec les doigts ou plus :

• l’art du cunni, un essentiel durant les préliminaires (des préliminaires que vous pouvez retrouver en vidéo ici)
• et la fessée érotique ? Je dis oui !
• 28 zones érogènes féminines à connaitre sur le bout des doigts
• 6 zones érogènes folles à côté desquelles vous passez tout le temps
• 7 zones érogènes originales à essayer de toute urgence
• le massage coquin Nuru, ça glisse au pays des merveilles
• massez ses seins de la bonne manière
• mais ça veut dire quoi faire mouiller une femme au final ?
• intégrez les (bons) aliments lors de la relation sexuelle
• et l’anulingus ?
• 9 astuces spéciales clitoris
• le cunni est bon pour la santé
• le massage des seins autrement
• protégez-vous, toujours !
• voilà comment stimuler le clitoris partie interne
• un cunni chaud ou froid
• une méthode de cunni bien particulière
• masturber superficiellement, voilà une bonne technique à utiliser de toute urgence
• un clitoris, ça se doigte

Des soucis de sensibilité ?

Mesdames, vous n’aimez pas les préliminaires car vous avez certaines parties de votre corps qui sont bien trop sensibles ? Je pense au clitoris notamment. J’en profite donc pour vous donner les quelques conseils ci-après.

Sachez dans tous les cas que peu importe la zone sensible (une poitrine trop sensible par exemple), seules la pratique et la douceur feront une grosse partie du boulot car oui, si vous laissez des parties trop sensibles de côté, à tout jamais, c’est là qu’elles le resteront, ça c’est certain. Il faut donc oser s’attaquer à ces parties trop sensibles, doucement, en les désensibilisant par le toucher, les caresses, en prenant votre temps au final. Plus vous les stimulerez, à votre rythme, plus vous prendrez du plaisir :

• ne rien ressentir quand on stimule le clito, est-ce définitif ?
• vous avez un clito trop sensible ? Suivez cette astuce
• l’astuce de Kelly qui a un clito sensible

Après avoir lu cet article, vous savez maintenant que les techniques de doigtage ne suffisent pas, c’est donc un tout ! C’est un grand pas que vous venez de faire ! Bravo à vous !

L’article Existe-t-il vraiment des techniques pour doigter une femme ? est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Dès lors, se doigter, c’est bien mais faut-il encore savoir comment le faire ! Et le faire mécaniquement, un peu à l’image des hommes qui s’occupent du vagin de leur partenaire et qui le font souvent sans trop savoir ce qu’ils font justement, et bien c’est tout sauf bénéfique !

En plus, s’intéresser à la masturbation féminine, au-delà du plaisir ressenti (ce qui est déjà pas mal me direz-vous), cela a un impact fou. En effet, l’impact de la masturbation en solitaire sur les relations sexuelles au sein du couple est démentielle (et je pèse mes mots) avec des ramifications que vous n’imaginez même pas.

Allez, je vous explique tout ça sans plus attendre !

Savoir comment se masturber, c’est essentiel pour avoir des orgasmes !

Comment jouir avec les doigts mesdames ?

Se faire du bien en solitaire, c’est une des clés de la survenue de vos orgasmes !

Comment jouir en se doigtant ? Et oui, cette question est loin d’être anodine ! C’est même une science exacte surtout quand il est question de masturbation féminine. La question est donc loin d’être bête car contrairement à un pénis qu’il est plutôt facile de masturber jusqu’à l’éjaculation, c’est loin d’être aussi facile quand on s’occupe du sexe féminin. N’oubliez jamais qu’une partie du sexe féminin, le vagin, est interne. La maitrise doit donc être encore plus parfaite si je puis dire car sinon c’est comme doigter à l’aveugle en quelque sorte.

Dès lors, vous devez savoir, sur le bout des doigts, comment vous y prendre une fois vos doigts à l’intérieur de votre vagin ! Et encore une fois, c’est un conseil qui vaut aussi pour ces messieurs.

Peu de femmes s’intéressent à leur clitoris, à leur vagin etc. et c’est malheureux ! Or, tout miser sur son intuition pour jouir, c’est une (très) mauvaise idée. L’intuition, c’est bien dans beaucoup d’autres domaines mais surtout pas en matière de sexe. Il faut que ça soit carré et pour se faire, il faut bosser le sujet et pratiquer. Pour jouir et éjaculer, il faut donc apprendre et appliquer ce qu’on apprend (la clé).

Quelques articles sur le sujet

Voici quelques articles (de mon blog) qui vous expliquent pourquoi c’est si important de se masturber en solo mesdames :

• pour partir à la découverte de toutes vos zones érogènes
• afin de trouver votre point G
• dans l’objectif de vous faire du bien, à vous, certes, mais aussi à votre couple
• afin de voir votre point G
• pour titiller des zones érogènes auxquelles vous ne pensez pas
• afin de creuser encore plus le sujet des zones érogènes (un vaste sujet)
• pour vous rendre compte qu’éjaculer, c’est possible chez toutes les femmes (un tas d’autres questions se posent alors)
• cela vous fait prendre conscience qu’il ne faut pas tout miser sur le point G pour jouir
• vous travaillez les bonnes astuces pour viser le point G donc vous intégrez le fait que vous aussi vous en avez un. Vous arrêtez alors de croire qu’il ressemble à un point situé au fond du vagin ou situé au millimètre près chez toutes les femmes
• vous allez pouvoir partir à la découverte du point U (Mélanie ne vous dira pas l’inverse)
• vous ne passerez plus à côté des indices qui vous font comprendre que vous êtes bien sur le point G
• vous allez avoir bien en tête les zones du vagin qui ont le potentiel de vous faire jouir
• vous éviterez de faire comme Karine qui a mis 11 ans pour trouver son point G
• enfin, vous saurez que oui, toutes les femmes sont fontaines
• c’est le moment d’en apprendre (beaucoup) plus sur votre clitoris (à stimuler en parallèle du vagin)
• vous allez intégrer le fait qu’avoir des orgasmes en solo, cela vous permettra d’en avoir en couple par la suite
• vous allez aussi arrêter de vous demander comment bien se faire doigter ! En effet, c’est la mauvaise question à vous poser
• prendre soin de son périnée, le muscle du plaisir (à l’origine d’orgasmes plus puissants), va devenir une nécessité
• il va y avoir des déclics comme vous rendre compte qu’il ne faut pas rester stoïque durant l’amour
• ne pas vous toucher, vous caresser, cela sera vite du passé car oui, c’est le meilleur moyen de ne pas avoir d’orgasmes (encore un tabou pour beaucoup de femmes malheureusement)
• et bien d’autres articles à retrouver sur mon blog !

Les bonnes techniques de masturbation en solo

Dès lors, le « comment jouir », c’est une question qu’il faut que vous vous posiez en tant que femme et sans plus tarder ! Rentrer ses doigts dans son vagin et aller et venir ou se frotter le clitoris, c’est un bon début mais ça ne fait pas tout. Chaque geste doit être fait de façon intelligente, réfléchie, la garantie de gros orgasmes avec ou sans éjaculation féminine !

Et puis, se poser cette question, c’est tout sauf synonyme de faiblesse, bien au contraire. Si vous voulez jouir mesdames, il va falloir prendre le taureau par les cornes et vous demander pourquoi ça coince pour le moment. Si ça coince, c’est qu’il y a une raison et c’est un manque de compréhension des mécanismes des orgasmes féminins dans 90% des cas, croyez moi !

Pas de panique, à tout problème sa solution ! Et je dirais même plus, à tout problème ses techniques. Dès lors, jetez un œil à ces articles :

• le point G se stimule aussi en profondeur avec cette technique bien précise
• expérimentez la technique des cornes de taureau (un must have)
• il faut prendre conscience qu’il y a un bon mouvement à adopter pour se masturber
• vous pouvez stimuler le clitoris partie interne de cette manière en cliquant ici
• un seul doigt suffit pour stimuler le point G
• il existe des techniques pour jouer avec les deep spots (logés à côté du col de l’utérus)
• ces 9 techniques vont bouleverser votre clitoris
• un doigt suffit pour déclencher un orgasme utérin
• les boules de geisha vous aideront à jouir plus fort
• et bien d’autres articles à retrouver sur mon blog !

Et évidemment, tous ces conseils valent aussi pour ces messieurs ! Et des conseils, je vous en donne beaucoup d’autres dans ma formation en vidéo ici !

Jouir seule, c’est le premier pas vers les orgasmes à deux

Les femmes demandent toujours à leur partenaire masculin de les faire jouir. Or, en exigeant quasiment des orgasmes de leur homme, ce n’est pas une bonne façon de raisonner. Pourquoi ? Tout simplement parce-que si vous ne jouissez pas déjà seule, vous ne pouvez pas exiger un orgasme de votre amoureux. Et oui, pourquoi devrait-il vous donner des orgasmes du point G, clitoridiens etc. alors que vous n’y arrivez pas déjà toute seule ? Ce n’est pas comme ça que ça marche. Vous devez être en pleine possession de vos orgasmes avant d’aller jouir avec votre partenaire !

Se rendre compte des bonnes techniques en solo, au calme, c’est important

C’est un point clé car beaucoup trop de femmes pensent que leur orgasme, c’est à leur partenaire de leur donner. Pourquoi ? Plusieurs raisons à ça selon moi :

• elles n’ont pas l’habitude de se masturber donc elles ne se donnent pas le droit de jouir seule
• c’est aussi dû au fait que la masturbation féminine, contrairement à ce qu’on pense, c’est encore quelque chose de tabou
• ces dames pensent que c’est tout simplement trop compliqué en solo donc elles laissent leur partenaire faire « tout le boulot »
• elles voient le sexe comme un moment magique à partager à deux donc la relation sexe à deux, cela reste l’unique moment pour jouir
• il y a aussi un peu de fainéantise dans l’équation, on ne va pas se mentir

Or, non, ne laissez pas ce pouvoir dans les mains de l’autre (même si c’est votre moitié, votre amoureux) ! C’est vous et vous seule qui devez savoir comment jouir ! Je ne dis pas que l’autre ne peut rien vous apprendre ! Non, je dis qu’il faut dans un premier temps maitriser pour justement jouir sereinement à deux dans un second temps.

Et puis, si beaucoup de femmes ne jouissent pas, il y a une raison. En effet, comme je vous disais, elles attendent que l’autre fasse ce travail. Or, encore une fois, c’est un grand non ! Il faut reprendre vos orgasmes en mains sinon ne vous plaignez pas ensuite de ne pas prendre de plaisir avec votre copain.

Je sais bien que je suis cash mais c’est une réalité chez beaucoup de femmes. Le prince charmant, c’est bien d’y croire mais s’il vous plait, il aura le temps de vous faire jouir un peu plus tard. Pensez en priorité à vous en solo pour le laisser vous combler ensuite. Vous verrez, cela n’en sera que meilleur car vous allez vous connaitre anatomiquement parlant, savoir quelles techniques sont efficaces chez vous et donc vous saurez comment lui montrer la voie vers vos orgasmes, les doigts dans le nez ! Il ne pourra qu’en être satisfait !

Être zen vous aidera à avoir des orgasmes puissants !

En effet, les orgasmes, c’est aussi une question d’attitude, de bien-être intérieur, de « zénitude » psychique et psychologique. Or, on ne s’en rend pas compte mais quand on fait l’amour avec son partenaire, il y a les yeux de l’autre qui se posent sur vous, qui sont là pour vous épier, vous juger même si ce n’est pas fait méchamment (évidemment) mais juste avec bienveillance. Et pourtant, le regard de l’autre sur soi, il n’est pas toujours évident (et lourd de conséquences).

Dès lors, se masturber seule, c’est donc anticiper tout ce qui pourrait mal se passer à deux car on aura éprouver, avant, toutes les techniques, les gestes etc. qui pourraient ne pas nous plaire. On peut alors aiguiller sa moitié, dans un second temps, sur la bonne voie, encore elle. On a donc un poids en moins sur la conscience et on aborde la relation sexuelle sous les meilleurs auspices qui soient car on a cette confiance en soi, bien ancrée, tout simplement parce-qu’on a expérimenté, seule, antérieurement.

En solo, on a vu que cela se passait super bien, on a compris comment on réagissait à telle ou telle technique, on peut donc communiquer plus facilement. A contrario, quand on laisse l’autre aux manettes de sa sexualité, et ce sans savoir comment on fonctionne orgasmiquement parlant entre guillemets, c’est plus compliqué car on est confronté à la réalité de sa sexualité au dernier moment, lorsqu’on est en tête-à-tête avec son partenaire. Il est alors souvent trop tard.

Ce travail préliminaire de masturbation en solo, il est donc salvateur !

Accompagnez vos orgasmes grâce aux muscles de votre périnée (les muscles PC)

En vous masturbant seule, vous allez aussi comprendre tout un tas de mécanismes que vous ne pouvez pas comprendre à chaud (ou plus difficilement), comme ça, une fois le pénis ou les doigts de votre partenaire en vous. Je pense notamment à tout ce travail autour des muscles du périnée. Si on ne les travaille pas avant, si on ne les muscle pas justement, comment voulez-vous les actionner au bon moment pour épouser le pénis de votre partenaire mais aussi pour éjaculer quand cette fausse envie d’uriner toque à la porte ?!

Il y a donc une vraie préparation. Et oui, est-ce que vous pouvez soulever 100 kilos au squat si jamais c’est votre première fois dans une salle de muscu ? Et bien non et ce même si vous savez exactement comment cela marche. Il faut bosser avant et y aller étape par étape, pallier par pallier. C’est pareil pour les orgasmes, ce travail préparatoire en solitaire va vous permettre d’être efficace lors de vos galipettes à deux !

Mais pour être efficace, il faut expérimenter. C’est dans cette période de masturbation en solo qu’on peut alors toucher du doigt des sujets qu’on n’imaginait même pas aborder. Et les muscles PC en font partie justement !

Savoir et se connaitre pour guider par la suite !

Le Savoir avec un grand S, c’est le premier pas vers votre capacité à guider l’autre. Je le répète car c’est super important de pouvoir aller droit au but. Laisser l’autre tourner autour du pot, utiliser des techniques inefficaces voir qui vous procurent tout sauf du plaisir, c’est contreproductif :

• pour votre partenaire qui va vite se dire qu’il est mauvais dans ce qu’il fait et qu’il est incapable de vous faire jouir,
• et pour vous, qui allez vite vous lasser de cette situation en trouvant alors votre partenaire pas si doué que ça voir mauvais amant.

Or, si vous savez comment jouir en vous doigtant, et bien il sera alors impossible que votre partenaire soit nul au lit justement ! C’est la base et c’est même votre job mesdames !

Votre partenaire a besoin de vous car il ne peut pas vous connaitre sexuellement si vous ne vous connaissez pas vous-même ! Évidemment, vous entendrez certaines personnes vous dire qu’un mec doit connaitre le corps de sa copine donc ses préférences sexuelles etc. ! Je suis à 200% d’accord avec ça mais il ne peut pas tout savoir à votre place si vous n’avez pas fait vous-même ce travail avant, et ici, le « avant » est important (cf « zénitude », découverte de votre corps tranquillement, en toute quiétude etc.).

Ce qu’il faut retenir ? Mesdames, encore une fois, arrêtez de croire que c’est votre partenaire qui doit vous faire jouir. Il y arrivera si et seulement si vous avez travaillé dans ce sens de votre côté. Le sexe, c’est un moment sensuel qui se passe à deux et vu que c’est à deux, il va falloir que vous y mettiez du vôtre avant de faire l’amour à deux justement. Vous verrez, la masturbation féminine, c’est une des clés des orgasmes féminins en solo, certes, mais aussi en couple !

Besoin de techniques concrètes filmées ?

Vous avez besoin d’aide dans cette recherche du plaisir ? Vous avez besoin d’un vrai coup de main pour savoir comment bien vous doigter afin de jouir pleinement ? Je vous donne un énorme coup de pouce à tous les niveaux et ce grâce à ma formation coquine +18.

Cliquez ici pour avoir accès à toutes mes astuces afin de bien vous masturber justement, des techniques utilisables seule mais aussi avec un partenaire !

L’article Comment se masturber ? C’est une question que beaucoup plus de femmes devraient se poser ! est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Et pourtant, tout savoir sur les femmes fontaines, c’est tout connaitre des mécanismes des orgasmes féminins et cela fait donc toute la différence lorsqu’on fait l’amour. Tout faire pour qu’une éjaculation féminine se produise, c’est super mais vous le verrez, travailler cette notion fera avant tout de vous un expert en sexe de façon globale et pas juste en squirt. Bien entendu, cela vaut aussi bien pour ces messieurs que pour ces dames qui peuvent enfin jouir seule (pour ensuite transmettre ces clés à leur partenaire) !

Conduire une voiture pour un débutant qui vient tout juste de s’inscrire en auto-école, cela parait insurmontable, pas vrai ? Et pourtant, une fois qu’on a les bons automatismes, cela devient ultra facile. Et bien l’éjaculation féminine, c’est pareil.

Voyons ensemble tout ce qu’il faut savoir sur la question !

Les clés pour mieux comprendre le phénomène des femmes fontaines.

Clé numéro 1 : la compréhension du corps féminin pour une compréhension des orgasmes fontaines

La chance ne peut pas suffire pour déclencher les éjaculations féminines !

Le « comment faire une éjaculation féminine », il a des ramifications qui doivent être bien identifiées sinon vous n’aurez qu’une partie de la solution entre vos mains. Par exemple, tout savoir sur le point G sans connaitre les bonnes techniques pour le stimuler ou posséder les bonnes techniques sans maitriser les muscles PC, cela vous fera aller tout droit dans le mur malheureusement. Vous aurez en plus l’impression de toucher du doigt ce que vous cherchez, sans résultat au final. Il n’y a rien de plus frustrant, on ne va pas se mentir !

Vous devez donc vous mettre en tête que si vous ne vous formez pas à la compréhension de l’anatomie féminine, c’est peine perdue. Il faut comprendre le corps féminin donc la physiologie du sexe féminin pour justement, par extension, comprendre comment fonctionnent les orgasmes féminins. C’est de cette manière que vous saurez faire jouir une femme fontaine. Et oui, en comprenant, vous pourrez actionner les bons leviers, toucher et stimuler les bonnes zones. L’éjaculation féminine, c’est une science exacte car en effet, il va falloir placer vos doigts à des endroits bien précis. Il faut donc étudier le corps féminin, la vulve, le vagin pour ne pas compter sur un gros coup de bol !

Il faut donc intégrer que sans un minimum de travail et d’analyse sur le corps féminin, vous ne pourrez pas être efficace quand vous ferez l’amour et que vous utiliserez vos doigts, votre langue ou votre pénis (ou un sextoy) car vous ne saurez pas quoi faire, comment le faire et où le faire exactement.

Quelques articles sur la question

N’hésitez pas à lire ces quelques articles (liste non exhaustive) disponibles sur mon blog :

• les muscles PC (les muscles du plaisir; des muscles très peu connus) : je vous en parle ici !
• des zones érogènes que vous ne connaissez pas, j’en suis sûr
• le point G, il se situe ici et pas là. Le trouver (et le voir) est alors une nécessité pour donner des orgasmes et faire éjaculer
• des zones érogènes (encore d’autres) à connaitre sur le bout des doigts
• 28 zones érogènes hot (encore) à titiller
• des points stratégiques (comme le point G), des points donneurs d’orgasmes
• savoir ce qu’est le liquide de l’éjaculation féminine, concrètement, c’est important
• sortez des sentiers battus en partant à la découverte du méat urinaire
• les zones du vagin à ne pas rater
• l’emplacement du point G, il n’est pas si profond que ça, contrairement à ce que vous pensez
• les femmes ont-elles toutes un point G situé au même endroit ?
• connaissez-vous vraiment le clitoris ?
• le périnée, vous devez le maitriser pour déclencher de grosses fontaines, facilement !
• mais au fait, toutes les femmes ont-elles un point G ?
• le point G, est-ce vraiment un point ou autre chose ?
• et beaucoup d’autres questions à retrouver sur mon blog !

Le savoir vous permet donc de comprendre quelles bonnes techniques sont les plus efficaces parce-que vous aurez tout compris de la physionomie, du fonctionnement du corps féminin et en l’espèce du sexe féminin.

Clé numéro 2 : la mise en pratique et l’utilisation des techniques adéquates

Quand on comprend comment se passe un orgasme féminin et en l’espèce une fontaine, conséquence de l’activation du point G notamment, on peut alors utiliser des techniques très particulières pour viser la ou les bonnes zones.

Dès lors, il faut prendre en compte les spécificités du point G (notamment) pour utiliser les bonnes techniques. Faire éjaculer une femme, c’est donc aussi une question de bonne stimulation de son sexe, mais pas que (et ça il va falloir l’intégrer; il ne faut en effet pas faire un focus uniquement sur le vagin pour faire éjaculer une femme).

Voici quelques techniques très efficaces (liste non exhaustive) :

• une bonne technique pour stimuler le point G en profondeur
• la technique des cornes de taureau (un autre article sur cette question ici)
• le squirting, c’est aussi une question de préliminaires
• les techniques pour bien lécher un clitoris (bonus : la méthode Kivin)
• on ne laisse pas les seins de côté, oh que non !
• les bonnes positions pour faire squirter
• comment améliorer la technique des cornes de taureau ?
• ma technique spéciale point U
• des indices pour trouver le point G
• un doigt suffit pour stimuler le point G
• et bien d’autres articles sur mon blog !

Bref, vous l’aurez compris, on ne fait pas n’importe quoi avec ses doigts ou son pénis. Il faut bien le faire mais il faut aussi être hyper zen pour le faire, c’est un autre point important, une autre clé !

Clé numéro 3 : une prise de recul sur soi-même afin de mettre en pratique sereinement

Les petites voix dans votre tête, vos pires ennemies

Et oui, il faut être serein pour bien masturber une femme. C’est le cas aussi en solo mesdames. Plus vous cogitez, plus vous vous posez des questions, moins vous serez efficace. Il faut donc prendre confiance en vous pour vous abandonner et ainsi donner la possibilité à votre partenaire de s’abandonner entre vos mains. C’est donc une question de laisser-aller, une question qui est essentielle afin que l’orgasme fontaine puisse se produire.

Votre partenaire, celle que vous stimulez avec vos doigts (entre autre), est un peu comme un buvard qui va absorber toutes vos émotions. Si vous êtes à l’aise, elle le sera aussi et son point G aussi par extension, un point G « à point » pour délivrer tout son potentiel et vous permettre justement de la faire éjaculer. Et c’est exactement le même principe en solitaire mesdames.

Le travail, votre meilleur allié

Le problème, c’est que beaucoup trop d’hommes (et de femmes) croisent les doigts en se disant que cette fois-ci, ça devrait le faire. Or la dernière fois, cela ne le faisait déjà pas donc je ne vois pas pourquoi ça le ferait lors de cette nouvelle relation sexuelle. Je vous le dis et le redis, cela le fera uniquement si vous connaissez toutes les clés car c’est uniquement comme ça que vous pourrez aborder la relation sexuelle les doigts dans le nez et ce parce que vous n’aurez plus ces petites voix dans votre tête, des voix qui vous diront « est-ce que tu es vraiment capable de la faire jouir (et éjaculer en l’espèce) ? ».

Vous aurez donc toutes les cartes en main lorsque vous aurez bien bossé la question, pas avant. Et le faire avant d’être devant le fait accompli, à savoir tout nu devant votre partenaire, forcément, c’est un poids en moins car cela libère (l’esprit notamment) ! Vous n’imaginez même pas à quel point !

Le boulot ça paye, encore plus en matière de sexe et de squirt car c’est le savoir qui fait que vous deviendrez un ou une experte, pas la chance ! Faire une éjaculation féminine, c’est donc avant tout une question de maitrise, la maitrise étant la résultante de votre connaissance du sujet. Théorie et pratique, il n’y a que ça de vrai pour ensuite s’abandonner et être bon dans ce qu’on fait.

L’impact sur votre partenaire est immense, vous verrez. C’est un peu comme si vous placiez une charge de TNT aux bons endroits sur un barrage. Forcément il cède sauf que là, ce n’est pas de l’eau qui s’en échappe mais de grosses fontaines !

Les autres clés sont dans ma méthode

Cet article est juste là pour créer un déclic en vous. Ici, j’ai à peine gratté la surface de ce fabuleux sujet ! Vous en voulez beaucoup plus ?

Je développe toutes ces clés, et je vous en livre d’autres, dans ma méthode d’éducation sexe. Si vous voulez tout savoir sur les femmes fontaines et surtout comment faire concrètement, sans plus attendre, je vous laisse vous inscrire en cliquant ici !

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