Ce phénomène connu est souvent appelé coregasm, un terme anglais construit autour de « core », qui désigne la zone centrale du corps, notamment les muscles abdominaux et du tronc, et de « orgasm », pour orgasme. Il peut notamment apparaître pendant des exercices qui sollicitent fortement les abdominaux, le gainage ou différents groupes musculaires.

Le phénomène peut sembler surprenant, voire embarrassant lorsqu’il survient pour la première fois dans une salle de sport (pleine d’inconnus). Pourtant, il ne signifie pas nécessairement qu’il existe un problème (médical) particulier. En effet, l’exercice physique peut modifier de nombreuses sensations corporelles, et chez certaines personnes, ces changements peuvent être associés à une excitation sexuelle ou à un orgasme.

Mais comment est-ce possible ? Quels exercices sont le plus souvent associés au coregasm ? Est-ce réellement un orgasme ou simplement une sensation proche ? Et surtout, peut-on provoquer volontairement ce phénomène ?

Allez, voyons tout ça ensemble !

La pratique sportive peut parfois provoquer des sensations de plaisir inattendues.

Qu’est-ce qu’un coregasm exactement ?

Le coregasm désigne généralement un orgasme ou une expérience orgasmique apparaissant pendant une activité physique, sans qu’une stimulation sexuelle directe soit nécessaire.

Le phénomène est également décrit dans la littérature scientifique sous le terme exercise-induced orgasm, ou orgasme induit par l’exercice. Il ne concerne donc pas uniquement les exercices abdominaux, même si ceux-ci sont particulièrement souvent associés aux témoignages de personnes ayant vécu cette expérience.

Une caractéristique intéressante du phénomène est justement son caractère inattendu. La personne peut être concentrée sur son entraînement, sa respiration, ses mouvements ou ses performances physiques sans avoir l’intention de provoquer une excitation sexuelle.

La sensation peut commencer par une augmentation inhabituelle du plaisir corporel. Certaines personnes décrivent ensuite une montée d’excitation, des contractions musculaires ou une sensation de pression dans la région pelvienne, avant d’atteindre éventuellement un orgasme.

Il existe toutefois une grande diversité d’expériences. Tout le monde ne ressent pas la même chose et toutes les sensations ressenties pendant un exercice ne correspondent pas nécessairement à un orgasme.

Pourquoi le sport peut-il provoquer un orgasme ?

C’est un sujet super intéressant qui n’a pas encore révélé tous ses mystères. En effet, malgré les témoignages et les recherches consacrées aux orgasmes induits par l’exercice, il n’existe pas encore une explication unique permettant de comprendre exactement pourquoi certaines personnes sont concernées et d’autres non.

Plusieurs mécanismes peuvent toutefois être envisagés.

Les contractions des muscles abdominaux

Certains exercices demandent une contraction importante et répétée des muscles du tronc. Les abdominaux travaillent alors de manière intense afin de stabiliser le bassin et la colonne vertébrale.

Or, la région abdominale ne fonctionne pas complètement indépendamment du bassin et du plancher pelvien. Lorsqu’une personne réalise un exercice exigeant, elle peut inconsciemment contracter plusieurs groupes musculaires en même temps.

Cette coordination pourrait contribuer aux sensations particulières ressenties pendant certains exercices, notamment parce que le plancher pelvien intervient également dans les contractions musculaires associées à l’orgasme, même si cette coordination ne permet pas à elle seule d’expliquer tous les coregasms.

Le rôle possible du plancher pelvien

Le plancher pelvien intervient dans de nombreux mouvements et participe notamment à la stabilisation du bassin. Or, comme je vous disais il y a un instant, il joue également un rôle important dans la réponse sexuelle, puisqu’il est étroitement impliqué dans les sensations et les contractions associées à l’orgasme.

Certains exercices physiques peuvent donc entraîner une activation importante de cette région sans que la personne cherche volontairement à la stimuler.

Il serait toutefois excessif d’affirmer que le simple fait de contracter le plancher pelvien provoque automatiquement un orgasme. Les recherches disponibles ne permettent pas de réduire le coregasm à un seul muscle ou à un seul mécanisme.

Le système nerveux entre également en jeu

L’exercice physique modifie l’activité du système nerveux autonome. Le rythme cardiaque augmente, la respiration change, la circulation sanguine est stimulée et l’organisme libère différentes substances associées à l’effort et au bien-être.

Des recherches ont notamment montré que l’exercice pouvait augmenter certains marqueurs physiologiques de l’excitation sexuelle chez des femmes, même lorsque l’exercice n’était pas lui-même une activité sexuelle.

Le cerveau doit donc interpréter simultanément une multitude de signaux corporels : effort musculaire, respiration, rythme cardiaque, tension musculaire, sensations pelviennes et état émotionnel. Chez certaines personnes, cette combinaison peut participer à une expérience sexuelle inattendue.

Quels exercices peuvent provoquer un coregasm ?

Il n’existe pas de liste universelle d’exercices capables de provoquer un coregasm. Une personne peut ressentir une excitation pendant un exercice qui ne produit absolument rien chez une autre.

Néanmoins, certains types d’activités reviennent régulièrement dans les témoignages et les recherches consacrées à l’orgasme induit par l’exercice.

Les exercices pour les abdominaux

Les exercices sollicitant fortement les abdominaux constituent probablement la catégorie la plus connue lorsqu’on parle de coregasm.

Les crunchs, relevés de jambes, exercices de gainage dynamique ou mouvements demandant une forte stabilisation du tronc peuvent créer une importante activité musculaire dans la région centrale du corps.

Ce n’est cependant pas parce qu’un exercice travaille les abdominaux qu’il provoquera nécessairement un orgasme (et heureusement). Le phénomène reste donc très individuel.

Le gainage

Le gainage est également intéressant parce qu’il oblige le corps à maintenir une tension relativement constante pendant plusieurs secondes, voire plusieurs minutes.

Selon la position adoptée, différents muscles du tronc, du bassin et des jambes peuvent être sollicités simultanément. Certaines personnes peuvent alors ressentir une accumulation de sensations corporelles qui devient progressivement très intense.

Les exercices de musculation

La musculation ne se limite pas aux abdominaux. Des exercices impliquant les jambes, les hanches ou l’ensemble du corps peuvent également être associés à des expériences d’excitation ou d’orgasme induit par l’exercice.

Les mouvements demandant beaucoup de force et de stabilisation peuvent notamment produire une importante activité musculaire autour du bassin et du tronc.

Des exercices comme les squats, certains mouvements de jambes ou les exercices nécessitant une forte implication du centre du corps peuvent donc apparaître dans les témoignages de coregasm.

Le yoga et d’autres activités physiques

Le phénomène n’est pas réservé à la salle de musculation. Des expériences d’orgasme induit par l’exercice ont également été rapportées pendant le yoga, la natation et d’autres activités physiques.

Cela montre pourquoi le terme « coregasm » peut être légèrement trompeur : le phénomène peut impliquer le travail du core, mais il ne se limite pas forcément aux abdominaux.

Est-ce vraiment un orgasme ?

C’est une question importante, car toutes les sensations agréables ressenties pendant le sport ne sont pas nécessairement des orgasmes au sens stricto sensu.

Une personne peut ressentir une forte tension musculaire, des frissons, une sensation de chaleur, une pression dans le bassin ou une vague de plaisir sans atteindre ce qu’elle reconnaît habituellement comme un orgasme.

À l’inverse, certaines personnes décrivent clairement une expérience qu’elles identifient comme orgasmique, avec une montée de plaisir puis une phase de relâchement et des contractions caractéristiques.

Il n’existe donc pas forcément une frontière parfaitement identique pour tout le monde. La perception personnelle de l’expérience compte beaucoup.

Le plus intéressant est finalement de ne pas chercher à imposer une définition unique à toutes les sensations liées au sport. Certaines expériences seront clairement orgasmique pour une personne, tandis qu’une autre décrira simplement une excitation très intense.

Pourquoi certaines femmes ressentent-elles un coregasm et pas d’autres ?

Il n’existe pas de profil unique de femme susceptible de connaître un orgasme induit par l’exercice.

La sensibilité corporelle, les habitudes sportives, les exercices pratiqués, la manière de respirer, la façon de contracter les muscles et même le niveau d’attention porté aux sensations peuvent probablement jouer un rôle.

Il faut également tenir compte de l’expérience sexuelle individuelle. Une personne qui identifie facilement les différentes phases de son excitation pourra peut-être reconnaître plus rapidement qu’une sensation ressentie pendant le sport se rapproche d’une excitation sexuelle.

À l’inverse, une personne très concentrée sur sa performance sportive pourra ne pas prêter attention à certaines sensations corporelles.

Il n’y a donc aucune raison de considérer le coregasm comme une capacité que certaines femmes posséderaient et d’autres non. Il s’agit plutôt d’une expérience qui peut apparaître dans certaines circonstances chez certaines personnes.

Peut-on provoquer volontairement un coregasm ?

C’est probablement l’une des questions les plus recherchées autour du phénomène. La réponse est plus nuancée qu’une simple liste d’exercices « garantissant » un orgasme.

Il n’existe pas de « bouton » magique

Comme je vous disais, certains exercices peuvent être associés à des orgasmes induits par l’exercice, mais cela ne signifie pas qu’ils provoqueront systématiquement un coregasm. Le corps humain ne fonctionne pas comme une machine dans laquelle il suffirait d’appuyer sur le bon bouton.

Une personne peut donc reproduire exactement le même entraînement plusieurs fois et ressentir quelque chose une fois, puis absolument rien les fois suivantes.

Si l’on souhaite simplement explorer le phénomène, le plus logique est donc d’observer ses propres réactions plutôt que de chercher à forcer l’apparition d’un orgasme.

Commencer par observer les sensations

Lors d’un exercice sollicitant fortement le tronc, il est possible de porter davantage attention aux sensations corporelles : respiration, contractions abdominales, tension du bassin, chaleur, pression et évolution du plaisir.

Cette observation permet surtout de comprendre son propre fonctionnement. Encore une fois, il faut écouter son corps, c’est la clé ! Malheureusement, peu de gens le font !

Ne pas confondre performance sportive et recherche d’orgasme

Un exercice doit rester adapté à son niveau physique. Augmenter brutalement la charge, multiplier les répétitions ou maintenir une position trop longtemps dans l’espoir de provoquer un coregasm n’est pas une bonne stratégie.

L’objectif premier d’un entraînement reste la pratique physique elle-même. L’orgasme éventuel constitue un phénomène secondaire qui peut apparaître chez certaines personnes.

Le coregasm est-il dangereux ou anormal ?

Dans la plupart des cas, le simple fait de ressentir une excitation ou un orgasme pendant une activité physique n’est pas en soi un signe de problème. Une réaction corporelle inattendue peut toutefois devenir gênante si elle s’accompagne de douleur, de malaise important ou de symptômes inhabituels. Et puis, on ne va pas se mentir, avoir un orgasme dans une salle de sport, cela peut être perturbant.

Une douleur pelvienne persistante, des contractions douloureuses, des saignements ou tout autre symptôme inquiétant ne doivent pas être attribués automatiquement au coregasm. Dans ce type de situation, un professionnel de santé peut aider à déterminer ce qui se passe réellement.

De même, si une sensation orgasmique involontaire devient très fréquente et difficile à contrôler en dehors des situations sportives, il peut être pertinent d’en parler à un professionnel de santé afin d’écarter une autre cause.

Pourquoi le coregasm peut-il être embarrassant à la salle de sport ?

Le contexte explique une grande partie de la gêne ressentie par certaines personnes.

Un orgasme est généralement associé à l’intimité, à la sexualité ou à un espace privé. Le ressentir pendant une séance de sport, entourée d’autres personnes, peut donc provoquer une impression de décalage particulièrement forte.

Pourtant, le fait d’avoir une réaction corporelle inattendue ne signifie pas que l’on a fait quelque chose de déplacé.

Il est également difficile pour les autres personnes présentes de savoir ce qui se passe réellement. Une grimace, une respiration plus forte ou une contraction musculaire peuvent simplement être interprétées comme les conséquences normales d’un effort physique.

Certaines personnes ayant vécu cette expérience rapportent d’ailleurs ne pas en avoir parlé autour d’elles, notamment par gêne ou par peur d’être jugées.

Coregasm et orgasme sexuel : quelle différence ?

La principale différence concerne le contexte dans lequel l’orgasme survient :

• Lors d’une activité sexuelle, l’orgasme apparaît généralement dans le cadre d’une excitation sexuelle recherchée, avec une stimulation directe ou indirecte des zones érogènes, des fantasmes ou d’autres éléments participant à l’excitation.
• Dans le cas du coregasm, l’expérience apparaît pendant une activité physique qui n’a pas de caractère sexuel.

Mais cela ne signifie pas que les mécanismes physiologiques de l’orgasme sont complètement différents. Les contractions musculaires et les réponses nerveuses associées à l’orgasme peuvent présenter des similitudes, même lorsque le contexte qui les déclenche est différent.

Il est donc plus pertinent de parler d’un orgasme déclenché dans un contexte différent que d’un orgasme totalement distinct.

Le coregasm prouve-t-il que le cerveau peut déclencher un orgasme sans stimulation génitale ?

Le phénomène montre en tout cas que l’orgasme humain est plus complexe qu’une simple stimulation mécanique d’une zone génitale.

Le cerveau reçoit et interprète en permanence des informations provenant du corps. Les contractions musculaires, les sensations internes, l’état émotionnel, l’attention et l’activation du système nerveux peuvent tous participer à l’expérience orgasmique.

Cela explique pourquoi il existe d’autres situations dans lesquelles certaines personnes peuvent ressentir une expérience orgasmique sans stimulation génitale directe.

Le coregasm constitue donc un exemple particulièrement intéressant de la manière dont le cerveau et le corps peuvent interagir pendant une activité physique.

Peut-on avoir un coregasm sans faire des abdos ?

Oui. Même si, comme je vous disais un peu plus tôt dans mon article, les abdominaux sont souvent associés au phénomène, ils ne constituent pas une condition obligatoire.

Les recherches consacrées aux orgasmes induits par l’exercice rapportent une diversité d’activités associées à ces expériences. Je me répète mais la musculation, le yoga, la natation ou certains exercices sollicitant fortement le corps peuvent également être concernés.

Ce constat est important pour comprendre le phénomène : le coregasm ne doit pas être résumé à « un orgasme provoqué par les abdos ».

Il s’agit plus largement d’une expérience orgasmique pouvant apparaître dans le contexte d’un effort physique.

Peut-on apprendre à mieux reconnaître les sensations qui précèdent un coregasm ?

Oui, au moins dans le sens où l’attention portée au corps peut permettre de mieux identifier les différentes sensations ressenties pendant un exercice.

Certaines personnes remarqueront d’abord une tension abdominale particulière. D’autres pourront ressentir une pression ou une chaleur dans la région pelvienne. Pour certaines encore, la sensation pourra être très proche de leur excitation sexuelle habituelle.

Il n’existe cependant pas de séquence universelle.

Apprendre à observer ses sensations ne signifie donc pas apprendre une recette permettant de provoquer systématiquement un orgasme. Il s’agit plutôt de mieux comprendre les réactions de son propre corps, encore une fois.

Coregasm : ce qu’il faut retenir

Le coregasm est un phénomène réel dans lequel une personne peut ressentir une excitation sexuelle ou un orgasme pendant un exercice physique, parfois sans stimulation sexuelle directe.

Les exercices sollicitant fortement les abdominaux et le tronc sont souvent associés au phénomène, mais ils ne sont pas les seuls concernés. Des expériences similaires ont également été rapportées dans d’autres activités sportives.

Le mécanisme exact reste encore imparfaitement compris. Les contractions musculaires, l’activation du plancher pelvien, les sensations corporelles et les modifications du système nerveux liées à l’exercice pourraient tous participer au phénomène.

Il n’existe surtout pas d’exercice garantissant un coregasm. Une personne peut en ressentir un spontanément, tandis qu’une autre ne connaîtra jamais cette expérience malgré une pratique sportive similaire.

Si cela vous arrive, il n’y a donc pas nécessairement de raison de penser que quelque chose ne va pas. Le corps peut parfois produire des expériences étonnantes, et le coregasm en est probablement l’un des exemples les plus curieux.

FAQ sur le coregasm

Qu’est-ce qu’un coregasm ?

Un coregasm est un orgasme ou une expérience orgasmique pouvant survenir pendant un exercice physique, notamment lors d’activités sollicitant fortement les muscles du tronc et les abdominaux. La personne va donc jouir dans un contexte insolite.

Peut-on avoir un orgasme en faisant des abdos ?

Oui, certaines personnes rapportent avoir un orgasme pendant des exercices abdominaux. Ce phénomène est souvent appelé coregasm. Il ne se produit cependant pas systématiquement et ne concerne pas toutes les personnes. Comme quoi, chercher à avoir des tablettes de chocolat, cela peut aussi être une partie de plaisir, et pas juste de la douleur.

Quel exercice provoque le plus facilement un coregasm ?

Il n’existe pas d’exercice considéré comme universellement efficace. Les exercices abdominaux, le gainage et certains mouvements de musculation reviennent régulièrement dans les témoignages, mais les réactions varient fortement d’une personne à l’autre.

Le coregasm est-il normal ?

Oui, une excitation ou un orgasme survenant pendant l’exercice peut faire partie de la diversité des réponses corporelles. En revanche, une douleur, des symptômes inhabituels ou des sensations devenant difficiles à contrôler justifient l’avis d’un médecin.

Peut-on provoquer volontairement un coregasm ?

Il est possible d’explorer les sensations associées à certains exercices, mais aucun exercice ne garantit un orgasme. Le coregasm reste une expérience très variable d’une personne à l’autre.

Le coregasm concerne-t-il uniquement les femmes ?

Non. Les recherches sur l’orgasme induit par l’exercice ont étudié des expériences chez les hommes comme chez les femmes. Les exercices et les sensations rapportés peuvent toutefois varier selon les personnes.

L’article Coregasm : pourquoi certains exercices sportifs peuvent déclencher un orgasme chez la femme ? est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Qui dit interviews dit interviews d’actrices ou d’acteurs X. Et oui, on ne va pas se mentir, cela fait cliquer.

En parlant de légende, en voilà une, Manuel Ferrara ! Cet acteur français de films pour adultes, le plus grand après Rocco Siffredi, est interviewé sur son parcours et durant cette interview, il parle des femmes fontaines. C’est encore une preuve de plus sur la réalité de l’éjaculation féminine, venant en plus de la bouche d’un homme qui a couché avec plus de 7000 femmes ! Il a eu le temps d’expérimenter la question, c’est le cas de le dire !

Il va notamment parler d’une technique que j’aborde dans ma méthode, en long en large et en travers ! Je vais commenter tout ça !

Extrait de la vidéo YouTube de l’émission LEGEND sur l’interview de l’acteur Manuel Ferrara

Manuel Ferrara parle du squirt sur LEGEND

Le squirt, ce qu’on appelle couramment le fait d’être femme fontaine, intrigue beaucoup de personnes. Il suffit de regarder le timecode de la vidéo : on voit très clairement que le moment le plus visionné, c’est bien le moment où cela parle de l’éjaculation féminine. Ce n’est pas un hasard.

Dès lors, dans son interview donnée à LEGEND (vidéos à retrouver à la fin de mon article), Manuel Ferrara revient sur ce phénomène et partage son expérience après plusieurs années dans l’industrie du X. Il évoque notamment les idées reçues autour des femmes fontaines ainsi que la technique surnommée « la technique de Spider-Man », une technique pour faire éjaculer les femmes.

En tout cas, on sent le mec posé, sympa, un peu comme la superbe femme fontaine Kalyssy. C’est vraiment une vidéo agréable à regarder.

Toutes les femmes peuvent-elles être femme fontaine ?

Pendant l’interview, la question est posée directement à Manuel Ferrara : toutes les femmes peuvent-elles être fontaine ?

Sa réponse est claire, nette et précise : selon lui, et je le confirme, toutes les femmes pourraient connaître ce phénomène, mais il distingue plusieurs réalités derrière le terme « femme fontaine ».

Ouais ouais, toutes les femmes peuvent être fontaines.
Manuel Ferrara

Il explique notamment que les démonstrations très impressionnantes souvent vues dans les contenus pornographiques ne représentent pas forcément la majorité des situations. Il a parfaitement raison ! D’après lui, dans ces scènes, les quantités peuvent être liées au fait que certaines actrices boivent beaucoup d’eau et se laissent davantage aller (pour être clair, certaines font pipi et font passer ça pour un gros squirt).

C’est un peu comme le mec qui fait de la muscu, qui présente un physique de dingue sur les réseaux sociaux et qui va dire qu’il est 100% naturel alors que ce n’est pas le cas (avec une masse musculaire (sans un gramme de gras) souvent inatteignable sans produits dopants). Là, c’est pareil dans le porno, certaines femmes bidonnent leurs fontaines en disant que c’est naturel.

Si certaines font des fakes (urine…), cela ne veut pas dire que les grosses éjaculations féminines ne se produisent pas réellement, bien au contraire même.

Mon avis sur les propos de Manuel Ferrara

Évidemment, premier point, oui, toutes les femmes ont cette capacité d’éjaculer. C’est anatomique vu que toutes les femmes ont un point G. C’est juste que cela se travaille ! Vous allez me dire, tout le monde ne peut pas courir aussi vite que Usain Bolt, c’est vrai mais tout le monde peut devenir un bon coureur de footing, avec un bon entraînement. C’est la même chose ici.

En tout cas, je le dis par expérience : c’est bien réel, les femmes peuvent éjaculer un peu, beaucoup, à la folie mais aussi passionnément. Avec de la pratique, la connaissance des muscles PC (qui permettent de pousser l’éjaculat), on peut éjaculer énormément, de là à tremper tous les draps (avec le jet énorme digne d’une cascade ou d’un tuyau d’arrosage) !

De toute façon, vous n’avez pas besoin d’éjaculer 25 litres pour prendre du plaisir. Ce n’est pas une compétition, ne l’oubliez jamais !

Le squirt : un phénomène parfois mal compris

Manuel Ferrara explique également que certaines femmes ressentent l’arrivée du phénomène pendant un rapport mais peuvent être gênées par peur de perdre le contrôle. Pourquoi ? Tout simplement parce que le squirt rime souvent avec une fausse envie de faire pipi. C’est la même sensation. Et quand on ne s’y attend pas, cela fait bizarre.

Il raconte que certains hommes ont déjà vécu une situation où leur partenaire demande à aller aux toilettes en plein milieu du rapport sexuel. Or, ce qu’elles ressentent, sans le savoir, c’est le squirt qui est sur le point d’arriver. Il a entièrement raison, je vous explique.

Mon avis sur cette fausse envie d’uriner

C’est important de développer ce point. En effet, beaucoup de femmes ne savent pas que cette fausse envie d’uriner est parfaitement normale (et même bon signe), c’est tout le problème. Résultat : elles s’empêchent d’éjaculer, consciemment ou inconsciemment. Quand on est au courant, cela change tout !

Selon lui, la gêne ou la peur du regard de l’autre peut donc jouer un rôle dans la manière dont certaines femmes vivent cette expérience. Effectivement, c’est aussi là que la communication prend tout son sens. Cela explique que beaucoup de femmes n’éjaculeront jamais, par manque de connaissance du sujet et par manque d’échange avec leur partenaire. Parler, échanger, c’est pourtant le meilleur moyen de s’abandonner et de jouir !

Mesdames, retenez que :

• Non, vous n’allez pas uriner sur votre partenaire !
• Oui, vous allez avoir un orgasme de folie !

Quand on sait ça, on se laisse aller vers des plaisirs complètement dingues ! Il faut juste avoir le déclic, le déclic de la connaissance, un déclic déclenché, je me répète, grâce à une bonne communication avec son et sa partenaire.

La technique Spider-Man : d’où vient ce nom ?

Alors, moi, je l’appelle la technique des cornes de taureau dans ma méthode. Pourquoi ? La position que vous allez donner à vos doigts évoque tout simplement les cornes d’un taureau qui charge. Vous voulez en savoir plus ? Cliquez ici pour comprendre pourquoi je fais ce parallèle.

Dans l’interview, Manuel Ferrara parle d’une méthode avec les doigts que les internautes de son chat Twitch ont baptisé « technique Spider-Man ».

C’est c’est marrant, il y a une technique, les gens de mon chat sur twitch, parce que je l’ai déjà expliqué, ils appellent ça la technique de Spider-Man.
Manuel

Le nom vient du mouvement réalisé, qui rappelle selon lui certains gestes associés au personnage Spider-Man qui envoie les fils de sa toile avec son poignet. Il précise cependant qu’il ne s’agit pas simplement d’un mouvement des doigts, mais aussi d’un mouvement impliquant davantage l’avant-bras. C’est bien vrai !

Pas de panique, si tout ça c’est du chinois pour vous, j’en parle dans ma formation afin que vous deveniez incollable sur ce sujet.

L’importance de communiquer avec son partenaire

Au-delà de la technique en elle-même, Manuel Ferrara insiste sur un point : la communication ! C’est la base dans un couple.

Dans l’interview, il explique qu’il est important pour les partenaires de dire ce qu’ils aiment (et ce qu’ils n’aiment pas) et ce qui leur procure du plaisir, plutôt que de rester dans le silence ou de supposer que l’autre sait automatiquement ce qui fonctionne. C’est vrai, et selon moi, c’est aussi le cas en matière d’éjaculation féminine. Certaines techniques plaisent, d’autres moins et c’est en testant, et surtout en en discutant avec sa partenaire, qu’on peut atteindre ses objectifs : l’orgasme et la fontaine.

Pour lui, apprendre à communiquer ses envies est une base essentielle de la sexualité à deux. Tout n’est donc pas qu’une question de taille de pénis, contrairement à ce que pensent beaucoup d’hommes ! Il faut le noter : venant d’un mec avec une verge XXL d’environ 20-21 cm et d’une circonférence d’environ 16-17 cm (ce qui est énorme), c’est top je trouve de faire passer ce type de message.

Squirt et femme fontaine : l’essentiel de l’interview

Dans LEGEND, Manuel Ferrara présente le squirt comme un phénomène qui concerne potentiellement toutes les femmes, mais avec des manifestations différentes selon les personnes.

Son témoignage met surtout en avant trois idées :

• les représentations du porno ne reflètent pas forcément toutes les expériences personnelles ;
• certaines femmes peuvent ressentir de la gêne face au phénomène, il faut donc les accompagner ;
• la communication et l’écoute du partenaire restent essentielles.

La « technique Spider-Man », quant à elle, est présentée comme une méthode devenue populaire auprès de sa communauté, mais Manuel Ferrara rappelle qu’il n’existe pas une approche universelle : chaque personne réagit différemment. Il existe d’ailleurs beaucoup de techniques différentes pour que l’éjaculation féminine se produise.

C’est aussi tout l’intérêt de ma formation sexuelle : vous permettre de vous adapter à votre partenaire à travers de multiples techniques.

La vidéo (le passage en question)

Je vous laisse visionner le passage en question ci-dessous (la vidéo commencera pile-poil au bon moment) (extrait de la partie 2 de la vidéo; la partie 1 se trouve un peu plus bas dans mon article).

La partie 1 de la vidéo

Vous avez aimé l’interview ? La première partie est disponible ci-dessous.

Envie de découvrir la technique de Spiderman (et beaucoup d’autres) ?

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Je vous livre tous mes tutos, mes techniques, mes conseils etc., en vidéo, dans ma formation d’éducation sexuelle sur les orgasmes féminins ! Cette formation s’adresse aux femmes, aux hommes mais aussi aux couples.

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L’article Femme fontaine, squirt et technique Spider-Man : ce qu’explique Manuel Ferrara sur Youtube est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

En tout cas, je pense que vous allez avoir un choc quand vous allez vous pencher sur l’histoire de cette jeune femme, Kalyssy, camgirl et créatrice de contenu coquin, spécialisée en éjaculation féminine.

Je vais la qualifier de « grosse femme fontaine », niveau quantité, vous allez même voir que le mot est faible ! En tout cas, elle est la preuve vivante qu’on peut ne pas être fontaine pendant des années puis découvrir comment cela fonctionne, même un peu par hasard. Je vais y revenir.

En tout cas, je pense qu’après avoir écouté son interview, mesdames, vous allez avoir très envie de devenir vous aussi femme fontaine, et messieurs, vous allez mourir d’envie de faire éjaculer votre partenaire !

Capture d’écran de l’interview de Kalyssy – Chaîne REVEAL (YouTube)

Qui est Kalyssy ? Présentation d’une star de la cam

Dans l’univers du contenu adulte, certaines personnalités se distinguent par un talent unique. Kalyssy, camgirl suisse de 33 ans (au moment de la publication de mon article), en fait partie. Connue pour ses capacités exceptionnelles de femme fontaine, en plus d’être très très jolie, elle éjecte plusieurs litres lors de ses lives et de ses vidéos sexe. L’interview exclusive sur la chaîne Youtube REVEAL (plus de 370 000 vues au moment où j’écris mon article) révèle son parcours, sa passion pour le squirt et les coulisses d’une carrière atypique.

Kalyssy (aussi appelée Kaly) cumule une présence forte sur :

• Les plateformes de camming (depuis 2016) (strip en direct, masturbation etc.)
• Pornhub
• OnlyFans (depuis environ 2 ans)

Ce qui la rend unique et aussi demandée ? Sa capacité à squirter abondamment, un phénomène qui fascine et attire des milliers de spectateurs en live. Elle peut atteindre 2 000 à 3 000 viewers simultanés lors de ses sessions d’1 à 2 heures (c’est énorme). Il y a du monde qui se bouscule au portillon pour assister à ses exploits, en direct, c’est le cas de le dire !

La découverte accidentelle de son « don »

Toutes les femmes ont ce « don »

Avant d’aller plus loin, je parle ici de don mais il faut y mettre beaucoup de guillemets. Pourquoi ? Tout simplement parce que oui, toutes les femmes sont fontaines. Ce n’est donc pas une particularité si rare que ça, c’est juste que 100% des femmes qui ne sont pas encore fontaines sont juste des femmes fontaines qui s’ignorent, pour le moment. C’est une méconnaissance de leur corps, si je puis dire. Quand on a le déclic, et bien oui, toutes les femmes peuvent squirter. Le mot « don » est peut-être un peu mal choisi vu que cela peut arriver à toutes les femmes mais il est joli je trouve, donc je le conserve tout en précisant ma pensée.

Cela arrive donc à tout le monde, pour preuve, Kalyssy n’était pas une femme fontaine avant d’entrer dans le milieu. Tout a donc commencé pendant un live sur internet, de manière totalement inattendue.

J’étais en train de m’amuser avec un objet… J’ai senti une sensation que je n’avais jamais connue. J’ai retiré l’objet et ça a explosé !
Kalyssy

Une première fontaine magique et magistrale

Son premier « shot » a même endommagé son MacBook posé devant elle, c’est pour dire. L’anecdote est assez savoureuse je trouve (elle fait mal au porte-monnaie par contre), mais elle marque le début d’une exploration intense de son corps. Grâce au camming, elle a donc découvert des plaisirs plus intenses, notamment l’orgasme par éjaculation féminine, qu’elle décrit d’ailleurs comme le « peak » des sensations. C’est un orgasme émotionnel, le meilleur de tous selon elle.

Je la rejoins sur ce point, un orgasme fontaine, c’est le summum des orgasmes féminins. En tout cas, elle a raison de faire un focus sur cet aspect dans la vidéo. Il y a les orgasmes classiques, clitoridiens et vaginaux et puis il y a le squirt et là, c’est le nirvana ! On rentre alors dans un autre monde, dixit mes partenaires, mais aussi de nombreuses femmes à travers leurs témoignages, et Lola ne dira certainement pas le contraire.

Pourquoi ce jour-là ?

Mais pourquoi n’avait-elle jamais été fontaine auparavant ? Très certainement un ensemble de facteurs : le contexte, l’exhibition, le lâcher-prise devant des milliers d’internautes, un moment délicieux pour elle couplé à une bonne stimulation de son point G ! On se laisse aller, le point G se gonfle au maximum, dès lors on ne pense plus à rien et quand on sent que cette fausse envie d’uriner arrive, on pousse et on éjacule.

Elle ne nous dit pas si elle maitrisait ses muscles PC, si elle avait déjà ressenti une forte envie d’éjaculer (et donc de faire pipi) etc. On n’a pas tous les détails mais selon moi, tous les feux étaient au vert ce jour-là. Bon, je pense aussi qu’elle connaissait déjà pas mal son corps, ce qui aide.

Son témoignage, c’est juste la preuve vivante que oui, toutes les femmes peuvent faire des éjaculations féminins parce qu’elles ont toutes l’anatomie pour, à l’image de tous les mecs qui peuvent éjaculer.

La quantité impressionnante de ses éjaculations féminines

Des litres et des litres durant ses orgasmes

Kalyssy ne se contente pas de squirter : elle inonde littéralement le sol. Selon ses propres déclarations dans l’interview, elle éjecte plusieurs litres de liquide par live, un volume tel que cela pose de véritables défis logistiques. L’intervieweur, visiblement impressionné, lui demande explicitement :

Tu éjectes combien de litres ?
L’interviewer, étonné de l’ampleur du phénomène.

Elle confirme que c’est « beaucoup », au point qu’elle doit souvent filmer ses liveshows directement sur le sol ou protéger son matériel avec des protections adaptées. Comme je vous disais en début d’article, son premier squirt a même endommagé son ordinateur posé devant elle donc elle fait attention depuis !

Après chaque session d’1h30 à 2 heures (devant des milliers d’inconnus voyeurs), elle passe un temps considérable à tout nettoyer. Ce n’est pas un effet visuel exagéré : le liquide est abondant, puissant et sous formes de plusieurs gros jets, ce qui renforce son image de « femme fontaine » ultime dans le milieu adulte.

Elle est même obligée de sortir la serpillère donc difficile pour elle de faire l’amour sur un lit. Et oui, éjaculer peut littéralement imprégner son matelas, inutilisable par la suite. Cela ferait un sacré budget literie, à moins d’être sponsorisé par une marque.

On devient meilleur avec le temps

Que retenir de tout ça ? Vous voyez, quand on éjacule, on peut tout inonder, vraiment. Ce n’est pas une métaphore. Et elle le dit elle-même, c’est encore pire (ou meilleur) avec le temps. Que faut-il en déduire ? En fait, tout est une question d’expérience sur le sujet (maitrise des muscles PC…). C’est en éjaculant encore et encore (avec des ratés parfois) qu’on éjacule mieux, plus fort et que le contrôle devient total. On sait analyser quand cela arrive, on connait son point G, on comprend comment il fonctionne, où il est exactement etc. Bref, elle est devenue une experte avec le temps.

Cela vaut d’ailleurs pour ces dames mais aussi pour ces messieurs. Messieurs, plus vous bossez le sujet et meilleur vous serez ! Rien ne se fait du jour au lendemain.

En tout cas, son succès est au rendez-vous ! On peut comprendre pourquoi on l’appelle la reine du squirt, l’impératrice des jets !

Pourquoi les hommes sont-ils autant fascinés par les femmes fontaines ?

Kalyssy explique avec franchise que ce « don » va bien au-delà du simple spectacle visuel. Pour de nombreux hommes, voir une femme squirter abondamment est la preuve ultime d’un plaisir réel et intense. Je le répète souvent moi aussi, une femme qui éjacule, c’est une femme qui ne ment pas sur ses orgasmes. Je veux vraiment que vous reteniez ce point précis. Et puis, on ne va pas se mentir, voir une femme éjaculer autant, jusqu’à un véritable saut de liquide, littéralement selon elle, c’est bon pour l’ego masculin.

Dans sa vie privée comme en live, les hommes sont sous le charme et on les comprend. Une femme naturelle, authentique, qui se laisse aller pour jouir pleinement, il n’y a rien de tel pour exciter un homme. Certains vont même plus loin — elle raconte que plusieurs partenaires ont aimé boire son éjaculat pendant l’acte (un fantasme pour pas mal d’hommes).

Cette fascination se traduit aussi commercialement : sur OnlyFans, elle vend des vials (flacons) de son liquide, souvent accompagnés d’une vidéo (de production de la fiole) et de sous-vêtements imbibés. Ces packs se vendent très bien (entre 550 et 600 € environ pour le pack complet), et certains fans en commandent plusieurs.

Kalyssy note avec amusement que les hommes lui confient prendre beaucoup de plaisir avec ces objets : ils les sentent, les goûtent ou les utilisent de différentes manières. Pour eux, c’est à la fois un trophée intime, une marque de connexion forte avec elle, et un fantasme visuel et sensoriel puissant.

Son interview

Je vous laisse en compagnie de cette charmante créatrice de contenu interdit aux moins de 18 ans, une vidéo de plus de 35 minutes.

Vous voulez avoir la même particularité que Kalyssy ? Suivez ma méthode !

Mesdames, vous aussi vous voulez éjaculer et en mettre partout sur votre carrelage ? Ressentir ce plaisir intense attise votre curiosité et vous fait très envie ?

Messieurs, vous avez envie d’être celui qui fera connaitre cet orgasme surpuissant, irréel à votre partenaire ?

Comme je le répète sans cesse, toutes les femmes sont des fontaines en devenir. Dès lors, je vous laisse vous procurer ma méthode, une formation sexuelle qui vous révèlera tous les secrets des femmes fontaines mais surtout des orgasmes féminins (point G etc.).

Cela se passe juste ici .

L’article Kalyssy : interview d’une femme fontaine qui inonde le web est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Dès lors, la peur de la pénétration vaginale, aussi appelée vaginisme, est un sujet délicat qui peut affecter la vie sexuelle de nombreuses personnes (et couples). Si c’est votre cas, sachez-le, vous n’êtes pas seule. Cette anxiété peut résulter de divers facteurs et avoir des implications psychologiques et émotionnelles importantes.

Dans cet article, nous allons explorer en profondeur les causes possibles de cette peur mais aussi les solutions.

La peur de la pénétration vaginale peut être liée au vaginisme et à l’anxiété anticipée.

Vaginisme : comprendre et reconnaître la peur de la pénétration vaginale

Le vaginisme est loin d’être une pathologie rare, oh que non ! C’est un trouble sexuel féminin caractérisé par des contractions involontaires des muscles du plancher pelvien qui rendent difficile ou impossible l’introduction d’un objet ou d’un pénis dans le vagin. Dans le langage courant, on parle parfois de peur de la pénétration vaginale (et donc des rapports sexuels), mais chez les professionnels de santé, on distingue ce phénomène du simple stress. Il s’agit d’une réaction physique bien réelle, souvent liée à une anxiété profonde ou à une anticipation douloureuse. Ce n’est donc pas que dans la tête !

Bref, quand cela arrive, vous n’y pouvez rien même en souhaitant très fort le contraire.

Quels sont les symptômes du vaginisme ?

Venons-en aux faits ! Les symptômes du vaginisme peuvent varier d’une femme à l’autre. Ils combinent souvent des éléments physiques et émotionnels :

• Contractions musculaires involontaires du plancher pelvien lors de tentatives de pénétration (difficile alors d’aller titiller le point G).
• Douleur ou gêne importante associée à la pénétration vaginale.
• Anticipation anxieuse avant un rapport sexuel ou avant des examens gynécologiques.
• Évitement des rapports sexuels par peur de la douleur (on le comprend) ou du stress associé.

Dès lors, dans ce cas, comment voulez-vous être dans les meilleures conditions qui soient pour avoir un orgasme. C’est impossible, on est bien d’accord !

L’anticipation, un cercle vicieux

La littérature médicale indique que, chez certaines femmes atteintes de vaginisme, des pensées négatives liées à la peur de la pénétration ainsi que des comportements d’évitement peuvent être plus fréquents. On serait à la place de ces dames, on ferait pareil. Dès lors, sans prise en charge, ces réactions peuvent entretenir et renforcer les difficultés (étude comparative PubMed 2013).

Cette anxiété entraîne très souvent une hypertonie (tonus anormalement élevé) involontaire du plancher pelvien, qui accentue la douleur et complique la pénétration. C’est le chat qui se mord la queue. Dès lors, faire l’amour devient alors un véritable calvaire.

Quand une femme souffre de vaginisme, il peut donc y avoir :

• des pensées négatives difficiles à gérer comme ‘ça va faire mal’, ‘je ne vais pas y arriver’, ‘mon corps bloque’
• une anticipation anxieuse avant un rapport (on psychote avant même d’avoir commencé le moindre préliminaire)
• un évitement, par conséquent, des situations sexuelles

Et voilà le mécanisme clé chez la femme :

1. Elle anticipe la douleur
2. Son corps se contracte
3. La pénétration devient difficile ou douloureuse
4. Cela confirme sa peur
5. L’anxiété augmente la fois suivante

C’est un cercle vicieux auto-entretenu. Il faut donc le traiter sans tarder.

Pourquoi le vaginisme survient‑il ?

Il n’existe pas une seule cause unique au vaginisme. Les facteurs contributifs peuvent être physiques, psychologiques ou comportementaux :

• Facteurs psychologiques : la peur anticipée de la pénétration, l’anxiété, certaines expériences traumatiques antérieures (pouvant remonter à l’enfance ou à l’adolescence) ou encore des croyances négatives liées à la sexualité peuvent contribuer au développement ou au maintien du vaginisme à l’âge adulte. En parler, dans un cadre thérapeutique et médical adapté, peut être pertinent afin de mieux comprendre et prendre en charge ces difficultés.
• Facteurs physiques : certaines femmes ont une tension excessive des muscles du plancher pelvien qui se manifeste lors d’une tentative de pénétration. Là, c’est juste physiologique.
• Styles d’éducation ou manque d’information sur la sexualité : il ne faut pas l’oublier, les normes sociales et culturelles jouent en effet un rôle significatif dans la manière dont la sexualité est perçue. Les attentes non réalistes, souvent dictées par la société ou la culture, peuvent générer une anxiété liée à la performance sexuelle. Dès lors, la pression pour répondre à des normes préconçues (ce qu’on voit sur les réseaux sociaux, à la télé etc.) peut créer un climat d’insécurité et d’appréhension face à la pénétration vaginale et donc favoriser le vaginisme.

Le vaginisme est souvent associé à une combinaison de ces facteurs, rendant le traitement du vaginisme particulièrement individualisé. Des études cliniques sur les troubles sexuels montrent que des approches multidisciplinaires sont généralement les plus efficaces.

La peur de la pénétration vaginale : un phénomène à prendre au sérieux

La peur de la pénétration vaginale n’est pas simplement une appréhension psychologique. Croiser les doigts en espérant que cela se passe bien ne suffira pas. Comme indiqué au début de mon article, cela s’exprime dans le corps par une réponse musculaire réflexe qui peut alors rendre toute tentative de pénétration douloureuse ou émotionnellement difficile. L’anxiété qui précède les rapports sexuels, ou la peur du rapport sexuel chez la femme, est un élément important du cercle vicieux qui entretient le vaginisme.

Une recherche publiée dans The Journal of Sexual Medicine : Vaginismus and dyspareunia: automatic vs. deliberate disgust responsivity (à lire ici) montre que cette réaction réflexe n’est pas volontaire ou ‘choisie’ par la femme, mais qu’il s’agit bien d’une réponse corporelle incontrôlée souvent déclenchée par l’anticipation de douleur.

Cela clouera le bec de tous ces gens qui pensent que ces femmes atteintes du vaginisme devraient faire un petit effort ! Non, ce n’est pas aussi simple que ça et cela n’a rien à voir avec la volonté !

Traitement du vaginisme : quelles options fonctionnent pour dépasser cette peur ?

Je ne suis évidemment pas médecin. Dès lors, ici,  je vous donne juste des pistes, des clés. Dans tous les cas, seul un professionnel de santé pourra vous conseiller sur votre cas bien particulier. C’est important de le préciser comme toujours concernant une pathologie médicale.

Dès lors, les traitements du vaginisme incluent des approches éducatives, physiques et psychologiques, souvent combinées pour obtenir de meilleurs résultats. Voici des solutions concrètes recommandées par des experts qui ciblent directement les symptômes du vaginisme, la peur de la pénétration et les douleurs associées. Allez, on y va !

1. L’importance de l’information et de l’éducation sexuelle

Déjà, et c’est la base selon moi, comprendre son propre corps, connaître l’anatomie féminine et comprendre que ses sensations sont parfaitement normales peut réduire l’anxiété associée à la pénétration. Une bonne éducation sexuelle est souvent la première étape vers la réduction des symptômes. Et oui, savoir ce qui va se passer lors de cette pénétration qui vous fait peur, c’est une des clés. Dès lors, on ‘mentalise’ et surtout on peut anticiper ce moment et ça, c’est super important.

➡️ L’étude The effects of sexual counseling and pelvic floor relaxation on sexual functions in women receiving vaginismus treatment montre que la combinaison de conseils (donc une véritable éducation sexuelle) et de relaxation du plancher pelvien peut améliorer la fonction sexuelle. Ces résultats soulignent l’importance de l’information et de l’éducation comme étape du traitement du vaginisme. Il faut donc s’informer sur son propre corps, c’est essentiel ! Quand on sait, encore une fois, on anticipe afin que cela se passe mieux ! Penser positif, il ne faut pas se le cacher, c’est très important !

2. La communication et les techniques de relaxation, de respiration

Le stress, votre pire ennemi

Des exercices de respiration et de relaxation (telles que la respiration profonde, la méditation et la pleine conscience) peuvent aussi aider à calmer les muscles du plancher pelvien, réduisant ainsi la réponse involontaire de contraction. Cela prépare mieux le corps à des exercices gradués de pénétration.

Apprendre à se détendre et à se centrer sur le moment présent peut aider à libérer les tensions physiques et mentales, favorisant ainsi un état d’esprit plus ouvert et réceptif. Il va donc falloir vous détacher de tout ce qui vous pourrit la vie au quotidien : stress du boulot, des transports etc. Et oui, tout cela n’aide pas à être zen et donc à vous relaxer lorsque vous ne devez plus penser à autre chose. Bien dans sa tête, bien dans son corps comme on dit !

À noter que la thérapie cognitivo‑comportementale (TCC) et la thérapie sexuelle sont des outils puissants pour travailler la peur anticipée, restructurer les pensées négatives et réduire l’anxiété liée à la pénétration vaginale. Des essais cliniques randomisés montrent l’intérêt de la TCC dans l’amélioration des comportements sexuels chez des femmes atteintes de vaginisme (cf l’étude ‘Cognitive‑behavioral therapy for women with lifelong vaginismus‘).

Ouvrir le dialogue avec son partenaire et ‘éduquer’ son partenaire

Et oui, la réduction du stress passe aussi par la communication au sein du couple. En effet, créer un climat de sécurité avec son ou sa partenaire, aller lentement, utiliser des pauses, des techniques de relaxation avant et pendant les rapports peut sensiblement réduire la peur. Une revue scientifique récente publiée sur ce site souligne l’importance d’une approche biopsychosociale (terme scientifique pour définir un problème qui n’est ni uniquement physique, ni uniquement psychologique), une approche intégrant les dimensions relationnelles dans la prise en charge du vaginisme.

La communication ouverte est un pilier essentiel pour surmonter la peur de la pénétration vaginale. L’expression honnête des sentiments, des peurs et des appréhensions crée un espace où les partenaires peuvent se comprendre mutuellement. On a alors confiance en soi, en l’autre et on peut donc s’abandonner. Il faut donc parler, parler et encore parler, sans jugement, ce qui favorise ainsi une compréhension approfondie des sentiments de chacun.

Expliquer à son partenaire les raisons sous-jacentes de sa peur de la pénétration vaginale peut renforcer le lien émotionnel et favoriser un soutien mutuel. Un partenaire bien informé sera plus à même de fournir un soutien adapté. Mesdames, votre partenaire ne peut pas lire dans vos pensées. Il faut donc tout lui dire afin que vous puissiez avancer ensemble.

Abusez des préliminaires

Pour préparer la pénétration vaginale, il faut préparer le vagin à cet instant T, à savoir l’introduction d’un corps étranger à l’intérieur du sexe féminin. Or, pour ce faire, il n’y a rien de mieux que d’abuser des préliminaires afin justement de vous relaxer. Pour beaucoup de couples, cette étape est souvient expédiée en quatrième vitesse. Faire de longs et bons préliminaires, c’est pourtant essentiel. Les hommes se dirigent alors trop vite vers le sexe de leur partenaire, cette envie de pénétrer le vagin, avec leurs doigts ou leur pénis, étant bien trop forte. C’est une erreur.

Il faut passer de longues minutes à s’occuper des seins, des cuisses, de la bouche. Massez, effleurer, embrassez ! En ne vous précipitant pas tout de suite sur et dans le vagin, vous participez à l’excitation et donc à la lubrification naturelle du vagin. La pénétration s’en trouve alors facilitée.

3. Les exercices de rééducation pelvienne

Travailler avec un physiothérapeute spécialisé en rééducation pelvienne peut aussi s’avérer efficace. Ces professionnels aident à identifier les zones de tension et à apprendre à relâcher progressivement les muscles du plancher pelvien.

Des études cliniques suggèrent que les approches incluant physiothérapie pelvienne, éducation et exercices ciblés peuvent améliorer les symptômes chez certaines femmes atteintes de vaginisme (cf cette étude).

4. L’exploration personnelle : se masturber, c’est essentiel !

Auto-exploration

Oui mesdames, il faut se masturber ! Dès lors, l’auto-exploration (même limitée, superficielle) est une étape cruciale pour comprendre son propre corps et ses préférences. Prendre le temps de découvrir son corps à travers le toucher, sans pression ni attente, permet de renforcer la confiance en soi et d’apprivoiser les sensations liées à la sexualité. Cela peut également aider à désensibiliser le corps aux peurs associées à la pénétration.

L’utilisation de jouets sexuels

Les jouets sexuels, j’en parle souvent sur mon blog, et pour cause. Qu’ils soient vibrants ou non, ils peuvent être des alliés précieux dans l’exploration personnelle (quand on les choisit bien). Leur utilisation offre une alternative douce à la pénétration traditionnelle, permettant à la personne de s’habituer progressivement à des sensations nouvelles et de reprendre le contrôle de son expérience sexuelle.

Les jouets sexuels peuvent être introduits de manière progressive, en fonction du niveau de confort de chacun. On peut alors se diriger vers des sextoys du point G vibrants ou débuter par une stimulation sexuelle externe, du clitoris par exemple, afin de préparer à la pénétration vaginale directe. Je pense notamment aux sextoys de type Wand ou au Womanizer qui n’a plus besoin de faire ses preuves tellement il est efficace.

5. Techniques de désensibilisation graduée

Hein ? Quoi ? Cette approche consiste à utiliser des dilatateurs vaginaux (des instruments médicaux lisses) de taille progressive pour rééduquer le corps à tolérer l’introduction d’un pénis, de doigts etc. dans le vagin et ce sans douleur. L’objectif n’est pas la performance (qu’on peut avoir avec les jouets sexuels), mais bien la réduction progressive de l’appréhension et de la tension musculaire.

Je vous le rappelle, le vaginisme est souvent lié à une hypertonie, c’est-à-dire que les muscles autour du vagin sont trop contractés, ce qui peut rendre toute pénétration douloureuse ou difficile. Il faut donc faire baisser cette tension.

6. Approche médicale lorsque nécessaire

On ne le répètera jamais assez, internet, c’est bien pour s’informer mais le médecin, c’est celui qui aura le dernier mot ! Ne vous fiez pas à michelinedu88 ou doc50 qui postent sur les forums, jamais !

En effet, un médecin peut aider à évaluer s’il existe des causes organiques ou d’autres troubles associés, et peut recommander des gels lubrifiants adaptés ou orienter vers des spécialistes. Il ne faut donc jamais s’autodiagnostiquer : les forums, les sites web, c’est super pour avoir des pistes, mais c’est tout. Pour le reste, cela se passe dans le cabinet médical, en rendez-vous.

Et oui, le soutien d’un professionnel de santé peut faire une différence significative. Consulter un sexologue, un psychologue ou un thérapeute spécialisé en sexualité peut aider à identifier les racines psychologiques de la peur et à élaborer des stratégies de traitement adaptées.

Conclusion : oui il existe des solutions !

Soyez patiente !

La guérison de la peur de la pénétration vaginale n’est pas un processus qui suit une ligne droite. Ce n’est donc pas un long fleuve tranquille. Il est donc essentiel de reconnaître et d’accepter que chaque personne progresse à son propre rythme. La patience est cruciale. Il peut être utile de se fixer des objectifs réalistes, de célébrer les petites victoires et de prendre conscience que cela prendra du temps mais que vous y arriverez.

Le vaginisme, la peur de la pénétration vaginale, la peur du rapport sexuel chez la femme et la douleur de pénétration vaginale ne sont pas des fatalités. Ce sont des réalités qui touchent de nombreuses femmes à différents degrés, et elles méritent une réponse professionnelle, bienveillante et scientifiquement fondée.

Une solution à plusieurs niveaux

Ne l’oubliez jamais, les solutions pour surmonter ces symptômes reposent avant tout sur une combinaison de techniques éducatives, physiologiques et psychothérapeutiques. Avec un accompagnement adapté et en ne restant pas seule (le soutien de votre partenaire est important), il est tout à fait possible de réduire ou d’éliminer ces difficultés et de vivre une vie sexuelle plus sereine (avec pour objectifs les orgasmes et l’éjaculation féminine). C’est de cette manière que vous pourrez, par la suite, apprécier et tester mes tutos sur ces questions !

L’article La peur de la pénétration vaginale : comment surmonter le vaginisme ? est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Dès lors, se doigter, c’est bien mais faut-il encore savoir comment le faire ! Et le faire mécaniquement, un peu à l’image des hommes qui s’occupent du vagin de leur partenaire et qui le font souvent sans trop savoir ce qu’ils font justement, et bien c’est tout sauf bénéfique !

En plus, s’intéresser à la masturbation féminine, au-delà du plaisir ressenti (ce qui est déjà pas mal me direz-vous), cela a un impact fou. En effet, l’impact de la masturbation en solitaire sur les relations sexuelles au sein du couple est démentielle (et je pèse mes mots) avec des ramifications que vous n’imaginez même pas.

Allez, je vous explique tout ça sans plus attendre !

Savoir comment se masturber, c’est essentiel pour avoir des orgasmes !

Comment jouir avec les doigts mesdames ?

Se faire du bien en solitaire, c’est une des clés de la survenue de vos orgasmes !

Comment jouir en se doigtant ? Et oui, cette question est loin d’être anodine ! C’est même une science exacte surtout quand il est question de masturbation féminine. La question est donc loin d’être bête car contrairement à un pénis qu’il est plutôt facile de masturber jusqu’à l’éjaculation, c’est loin d’être aussi facile quand on s’occupe du sexe féminin. N’oubliez jamais qu’une partie du sexe féminin, le vagin, est interne. La maitrise doit donc être encore plus parfaite si je puis dire car sinon c’est comme doigter à l’aveugle en quelque sorte.

Dès lors, vous devez savoir, sur le bout des doigts, comment vous y prendre une fois vos doigts à l’intérieur de votre vagin ! Et encore une fois, c’est un conseil qui vaut aussi pour ces messieurs.

Peu de femmes s’intéressent à leur clitoris, à leur vagin etc. et c’est malheureux ! Or, tout miser sur son intuition pour jouir, c’est une (très) mauvaise idée. L’intuition, c’est bien dans beaucoup d’autres domaines mais surtout pas en matière de sexe. Il faut que ça soit carré et pour se faire, il faut bosser le sujet et pratiquer. Pour jouir et éjaculer, il faut donc apprendre et appliquer ce qu’on apprend (la clé).

Quelques articles sur le sujet

Voici quelques articles (de mon blog) qui vous expliquent pourquoi c’est si important de se masturber en solo mesdames :

• pour partir à la découverte de toutes vos zones érogènes
• afin de trouver votre point G
• dans l’objectif de vous faire du bien, à vous, certes, mais aussi à votre couple
• afin de voir votre point G
• pour titiller des zones érogènes auxquelles vous ne pensez pas
• afin de creuser encore plus le sujet des zones érogènes (un vaste sujet)
• pour vous rendre compte qu’éjaculer, c’est possible chez toutes les femmes (un tas d’autres questions se posent alors)
• cela vous fait prendre conscience qu’il ne faut pas tout miser sur le point G pour jouir
• vous travaillez les bonnes astuces pour viser le point G donc vous intégrez le fait que vous aussi vous en avez un. Vous arrêtez alors de croire qu’il ressemble à un point situé au fond du vagin ou situé au millimètre près chez toutes les femmes
• vous allez pouvoir partir à la découverte du point U (Mélanie ne vous dira pas l’inverse)
• vous ne passerez plus à côté des indices qui vous font comprendre que vous êtes bien sur le point G
• vous allez avoir bien en tête les zones du vagin qui ont le potentiel de vous faire jouir
• vous éviterez de faire comme Karine qui a mis 11 ans pour trouver son point G
• enfin, vous saurez que oui, toutes les femmes sont fontaines
• c’est le moment d’en apprendre (beaucoup) plus sur votre clitoris (à stimuler en parallèle du vagin)
• vous allez intégrer le fait qu’avoir des orgasmes en solo, cela vous permettra d’en avoir en couple par la suite
• vous allez aussi arrêter de vous demander comment bien se faire doigter ! En effet, c’est la mauvaise question à vous poser
• prendre soin de son périnée, le muscle du plaisir (à l’origine d’orgasmes plus puissants), va devenir une nécessité
• il va y avoir des déclics comme vous rendre compte qu’il ne faut pas rester stoïque durant l’amour
• ne pas vous toucher, vous caresser, cela sera vite du passé car oui, c’est le meilleur moyen de ne pas avoir d’orgasmes (encore un tabou pour beaucoup de femmes malheureusement)
• et bien d’autres articles à retrouver sur mon blog !

Les bonnes techniques de masturbation en solo

Dès lors, le « comment jouir », c’est une question qu’il faut que vous vous posiez en tant que femme et sans plus tarder ! Rentrer ses doigts dans son vagin et aller et venir ou se frotter le clitoris, c’est un bon début mais ça ne fait pas tout. Chaque geste doit être fait de façon intelligente, réfléchie, la garantie de gros orgasmes avec ou sans éjaculation féminine !

Et puis, se poser cette question, c’est tout sauf synonyme de faiblesse, bien au contraire. Si vous voulez jouir mesdames, il va falloir prendre le taureau par les cornes et vous demander pourquoi ça coince pour le moment. Si ça coince, c’est qu’il y a une raison et c’est un manque de compréhension des mécanismes des orgasmes féminins dans 90% des cas, croyez moi !

Pas de panique, à tout problème sa solution ! Et je dirais même plus, à tout problème ses techniques. Dès lors, jetez un œil à ces articles :

• le point G se stimule aussi en profondeur avec cette technique bien précise
• expérimentez la technique des cornes de taureau (un must have)
• il faut prendre conscience qu’il y a un bon mouvement à adopter pour se masturber
• vous pouvez stimuler le clitoris partie interne de cette manière en cliquant ici
• un seul doigt suffit pour stimuler le point G
• il existe des techniques pour jouer avec les deep spots (logés à côté du col de l’utérus)
• ces 9 techniques vont bouleverser votre clitoris
• un doigt suffit pour déclencher un orgasme utérin
• les boules de geisha vous aideront à jouir plus fort
• et bien d’autres articles à retrouver sur mon blog !

Et évidemment, tous ces conseils valent aussi pour ces messieurs ! Et des conseils, je vous en donne beaucoup d’autres dans ma formation en vidéo ici !

Jouir seule, c’est le premier pas vers les orgasmes à deux

Les femmes demandent toujours à leur partenaire masculin de les faire jouir. Or, en exigeant quasiment des orgasmes de leur homme, ce n’est pas une bonne façon de raisonner. Pourquoi ? Tout simplement parce-que si vous ne jouissez pas déjà seule, vous ne pouvez pas exiger un orgasme de votre amoureux. Et oui, pourquoi devrait-il vous donner des orgasmes du point G, clitoridiens etc. alors que vous n’y arrivez pas déjà toute seule ? Ce n’est pas comme ça que ça marche. Vous devez être en pleine possession de vos orgasmes avant d’aller jouir avec votre partenaire !

Se rendre compte des bonnes techniques en solo, au calme, c’est important

C’est un point clé car beaucoup trop de femmes pensent que leur orgasme, c’est à leur partenaire de leur donner. Pourquoi ? Plusieurs raisons à ça selon moi :

• elles n’ont pas l’habitude de se masturber donc elles ne se donnent pas le droit de jouir seule
• c’est aussi dû au fait que la masturbation féminine, contrairement à ce qu’on pense, c’est encore quelque chose de tabou
• ces dames pensent que c’est tout simplement trop compliqué en solo donc elles laissent leur partenaire faire « tout le boulot »
• elles voient le sexe comme un moment magique à partager à deux donc la relation sexe à deux, cela reste l’unique moment pour jouir
• il y a aussi un peu de fainéantise dans l’équation, on ne va pas se mentir

Or, non, ne laissez pas ce pouvoir dans les mains de l’autre (même si c’est votre moitié, votre amoureux) ! C’est vous et vous seule qui devez savoir comment jouir ! Je ne dis pas que l’autre ne peut rien vous apprendre ! Non, je dis qu’il faut dans un premier temps maitriser pour justement jouir sereinement à deux dans un second temps.

Et puis, si beaucoup de femmes ne jouissent pas, il y a une raison. En effet, comme je vous disais, elles attendent que l’autre fasse ce travail. Or, encore une fois, c’est un grand non ! Il faut reprendre vos orgasmes en mains sinon ne vous plaignez pas ensuite de ne pas prendre de plaisir avec votre copain.

Je sais bien que je suis cash mais c’est une réalité chez beaucoup de femmes. Le prince charmant, c’est bien d’y croire mais s’il vous plait, il aura le temps de vous faire jouir un peu plus tard. Pensez en priorité à vous en solo pour le laisser vous combler ensuite. Vous verrez, cela n’en sera que meilleur car vous allez vous connaitre anatomiquement parlant, savoir quelles techniques sont efficaces chez vous et donc vous saurez comment lui montrer la voie vers vos orgasmes, les doigts dans le nez ! Il ne pourra qu’en être satisfait !

Être zen vous aidera à avoir des orgasmes puissants !

En effet, les orgasmes, c’est aussi une question d’attitude, de bien-être intérieur, de « zénitude » psychique et psychologique. Or, on ne s’en rend pas compte mais quand on fait l’amour avec son partenaire, il y a les yeux de l’autre qui se posent sur vous, qui sont là pour vous épier, vous juger même si ce n’est pas fait méchamment (évidemment) mais juste avec bienveillance. Et pourtant, le regard de l’autre sur soi, il n’est pas toujours évident (et lourd de conséquences).

Dès lors, se masturber seule, c’est donc anticiper tout ce qui pourrait mal se passer à deux car on aura éprouver, avant, toutes les techniques, les gestes etc. qui pourraient ne pas nous plaire. On peut alors aiguiller sa moitié, dans un second temps, sur la bonne voie, encore elle. On a donc un poids en moins sur la conscience et on aborde la relation sexuelle sous les meilleurs auspices qui soient car on a cette confiance en soi, bien ancrée, tout simplement parce-qu’on a expérimenté, seule, antérieurement.

En solo, on a vu que cela se passait super bien, on a compris comment on réagissait à telle ou telle technique, on peut donc communiquer plus facilement. A contrario, quand on laisse l’autre aux manettes de sa sexualité, et ce sans savoir comment on fonctionne orgasmiquement parlant entre guillemets, c’est plus compliqué car on est confronté à la réalité de sa sexualité au dernier moment, lorsqu’on est en tête-à-tête avec son partenaire. Il est alors souvent trop tard.

Ce travail préliminaire de masturbation en solo, il est donc salvateur !

Accompagnez vos orgasmes grâce aux muscles de votre périnée (les muscles PC)

En vous masturbant seule, vous allez aussi comprendre tout un tas de mécanismes que vous ne pouvez pas comprendre à chaud (ou plus difficilement), comme ça, une fois le pénis ou les doigts de votre partenaire en vous. Je pense notamment à tout ce travail autour des muscles du périnée. Si on ne les travaille pas avant, si on ne les muscle pas justement, comment voulez-vous les actionner au bon moment pour épouser le pénis de votre partenaire mais aussi pour éjaculer quand cette fausse envie d’uriner toque à la porte ?!

Il y a donc une vraie préparation. Et oui, est-ce que vous pouvez soulever 100 kilos au squat si jamais c’est votre première fois dans une salle de muscu ? Et bien non et ce même si vous savez exactement comment cela marche. Il faut bosser avant et y aller étape par étape, pallier par pallier. C’est pareil pour les orgasmes, ce travail préparatoire en solitaire va vous permettre d’être efficace lors de vos galipettes à deux !

Mais pour être efficace, il faut expérimenter. C’est dans cette période de masturbation en solo qu’on peut alors toucher du doigt des sujets qu’on n’imaginait même pas aborder. Et les muscles PC en font partie justement !

Savoir et se connaitre pour guider par la suite !

Le Savoir avec un grand S, c’est le premier pas vers votre capacité à guider l’autre. Je le répète car c’est super important de pouvoir aller droit au but. Laisser l’autre tourner autour du pot, utiliser des techniques inefficaces voir qui vous procurent tout sauf du plaisir, c’est contreproductif :

• pour votre partenaire qui va vite se dire qu’il est mauvais dans ce qu’il fait et qu’il est incapable de vous faire jouir,
• et pour vous, qui allez vite vous lasser de cette situation en trouvant alors votre partenaire pas si doué que ça voir mauvais amant.

Or, si vous savez comment jouir en vous doigtant, et bien il sera alors impossible que votre partenaire soit nul au lit justement ! C’est la base et c’est même votre job mesdames !

Votre partenaire a besoin de vous car il ne peut pas vous connaitre sexuellement si vous ne vous connaissez pas vous-même ! Évidemment, vous entendrez certaines personnes vous dire qu’un mec doit connaitre le corps de sa copine donc ses préférences sexuelles etc. ! Je suis à 200% d’accord avec ça mais il ne peut pas tout savoir à votre place si vous n’avez pas fait vous-même ce travail avant, et ici, le « avant » est important (cf « zénitude », découverte de votre corps tranquillement, en toute quiétude etc.).

Ce qu’il faut retenir ? Mesdames, encore une fois, arrêtez de croire que c’est votre partenaire qui doit vous faire jouir. Il y arrivera si et seulement si vous avez travaillé dans ce sens de votre côté. Le sexe, c’est un moment sensuel qui se passe à deux et vu que c’est à deux, il va falloir que vous y mettiez du vôtre avant de faire l’amour à deux justement. Vous verrez, la masturbation féminine, c’est une des clés des orgasmes féminins en solo, certes, mais aussi en couple !

Besoin de techniques concrètes filmées ?

Vous avez besoin d’aide dans cette recherche du plaisir ? Vous avez besoin d’un vrai coup de main pour savoir comment bien vous doigter afin de jouir pleinement ? Je vous donne un énorme coup de pouce à tous les niveaux et ce grâce à ma formation coquine +18.

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L’article Comment se masturber ? C’est une question que beaucoup plus de femmes devraient se poser ! est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Messieurs, si vous rentrez un doigt ou deux pour doigter votre copine, et cela vaut aussi pour vous mesdames lors de la masturbation en solitaire, sans trop savoir pourquoi, dans quel but, un peu au petit bonheur la chance, je dis stop ! Je vous explique pourquoi doigter une femme, cela ne doit pas se faire n’importe comment.

Après la lecture de mon article, vous allez tout comprendre, promis !

Utilisez la technique des cornes de taureau pour faire éjaculer votre femme

Pourquoi la technique des cornes de taureau fait-elle jouir ?

Une technique efficace pour une raison logique !

Quand on masturbe une femme ou quand vous vous doigtez mesdames, tout est une question d’efficacité ! Rentrer des doigts dans un vagin en utilisant une technique qu’on pense efficace parce-qu’on l’a vu dans un film porno ou sur un site internet, et ce sans creuser le sujet, ça ne marche pas. De même, faire du va-et-vient dans un vagin sans une certaine logique derrière votre geste, ça, ce n’est pas une technique, non non ! Une technique sexuelle, cela se réfléchit pour une seule et bonne raison : il faut qu’elle ait un objectif bien précis.

Ici, on veut viser le point G, sur la paroi antérieure du vagin, côté nombril. Dès lors, le bon placement de vos doigts est essentiel, et je dis bien de tous vos doigts pour votre confort et celui de votre partenaire. Dès lors, le placement de l’index aura un objectif, celui de l’auriculaire aussi etc.

Évidemment, vous pouvez n’en faire qu’à votre tête, tester des techniques maison, doigter au feeling etc., mais sachez-le, la technique des cornes de taureau (ou « bullhorn technique » en anglais) a (gros) un avantage, elle maximise la masturbation du point G et donc la survenue des éjaculations féminines et des orgasmes vaginaux.

Le point G est en ligne de mire

Le point G est localisé dans le vagin côté ventre. Dès lors, vos 5 doigts ont une utilité, main gauche ou main droite selon que vous soyez gaucher ou droitier :

1. l’auriculaire et l’index forment les fameuses cornes de taureau (d’où le nom de cette technique), deux doigts qui vous permettent de bien installer votre main sur son corps et ce afin de maintenir un bon équilibre lors de la masturbation.
2. le pouce lui se place à côté de la vulve de votre partenaire, encore dans une optique de stabilisation lors du mouvement à effectuer, un geste assez puissant pour aller titiller le point G.
3. enfin, et ce sont les doigts qui vont justement déclencher les orgasmes, le majeur et l’annulaire, 2 doigts que vous allez recourber pour aller taper le point G et ce grâce à un geste que tout le monde connait. Lequel ? Un signe de la main du type « toi, viens par ici » (ce geste que vous faites lorsque vous appelez quelqu’un avec votre doigt pour lui dire de venir vous voir).

Je vous apprends comment bien exécuter cette technique !

Cette technique sexe en images

Je viens de survoler cette technique avec vous or c’est une technique importante qui demande de la pratique et du travail. Si vous voulez aller plus loin :

• j’ai fait un article dédié sur cette technique ici, un article dans lequel vous retrouverez tous mes conseils pour bien exécuter la technique des cornes de taureau (appelée aussi parfois technique de Spiderman), le tout en détails et en images.
• vous voulez encore plus d’infos sur cette technique ? Je la détaille dans ma méthode, en vidéo, et cette fois-ci sur des femmes en chair et en os qui, vous le verrez, jouissent mais surtout deviennent fontaines grâce à cette technique !

La technique ne fait pas tout…

La technique des cornes de taureau et le sexe font super bon ménage, c’est même une grande histoire d’amour mais il y a un mais. Et oui, la technique ne fait pas tout, ça je le martèlerai ad vitam æternam. En effet, la technique sans poser les bases des orgasmes féminins, c’est comme une coquille vide. C’est un peu comme une Ferrari sans moteur à l’intérieur, c’est très joli mais cela ne sert pas à grand chose.

Dès lors, vous aurez beau savoir comment bien doigter votre copine avec la technique des cornes de taureau, si vous n’avez pas fait un travail préliminaire de communication, de partage, d’échange sur des sujets connexes comme les préliminaires, le périnée, la découverte et l’apparition du point G etc., et bien vos doigts ne déclencheront pas les orgasmes escomptés.

Bref, là encore, j’en parle sur mon blog et évidemment dans ma méthode. Je veux juste que cela résonne en vous, sans attendre une seule seconde de plus : le sexe sans échange au sein du couple, c’est mission impossible. Pour faire jouir, il faut extérioriser, parler, discuter, débattre etc., et pas juste remuer des doigts ou un pénis, même au bon endroit, dans un sexe féminin. Le sexe, ce n’est pas que mécanique, les orgasmes encore moins, vous le verrez bien assez tôt !

La technique sexe des cornes de taureau vous intéresse mais vous ne voulez pas vous arrêter à une seule technique ? Je vous en donne des dizaines dans ma méthode. Allez jeter un œil, vous verrez !

L’article La technique des cornes de taureau, le must-have pour bien doigter une femme ! est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Dès lors, en suivant ce raisonnement, on pourrait penser que la répétition du bon geste suffirait alors à transformer une femme novice en « éjaculatrice ou squirteuse de compétition ». Effectivement, il est important de faire ce travail intellectuel car c’est de ce genre de questionnement (auquel je réponds dans cet article) que découlera votre efficacité à donner des orgasmes et à faire éjaculer une femme.

Et évidemment, tout ce travail n’est pas réservé qu’aux hommes. Les femmes qui veulent (doivent) jouir en solitaire ne doivent pas passer à côté de cet article. Voyons tout ça ensemble !

La technique ne suffit pas pour faire gicler les femmes !

Oui, il vous faut les bonnes techniques pour déclencher l’éjaculation féminine grâce au point G

Je ne vais pas vous le cacher, déclencher une fontaine, cela demande de la technique. Pourquoi ? L’éjaculation féminine, c’est une question de technique parce-que c’est lié à la connaissance du sexe féminin. Pour que l’éjaculation féminine se produise, il faut par exemple savoir où se trouve le point G, il faut le sentir, bien délimiter ses contours, le faire apparaitre etc. pour ensuite le stimuler de la bonne façon avec la bonne technique. Cette étape passe donc notamment par une meilleure compréhension de la zone recherchée et de ses particularités.

Les techniques d’éjaculation féminine existent donc bel et bien. Petit aparté : pour aller plus loin sur le sujet, vous pouvez aussi découvrir ce qui favorise réellement l’éjaculation féminine. Bref, vous l’aurez compris, on ne peut donc pas faire n’importe quoi ! Remuer ses doigts n’importe comment dans le vagin de votre femme ne servira à rien, sauf gros coup de bol. C’est donc un processus que je détaille dans ma méthode : comment faire gonfler ce point G, comment le faire bander pour ensuite le masturber de la bonne manière etc.

Il n’y a donc pas de mystères qui entourent le squirt, non, c’est très terre à terre si je puis dire mais faut-il encore savoir comment ça marche, travailler le sujet et surtout bien appliquer la bonne procédure pour faire jouir et éjaculer ! Cela va donc être un travail à votre niveau, pour devenir un expert en la matière mais c’est aussi un travail qui va s’effectuer au niveau de votre partenaire qui a un rôle actif à jouer dans la survenue de l’orgasme fontaine.

Il faut mettre sa partenaire en état de devenir femme fontaine

La technique, c’est juste de la pratique ?

La technique, pour déclencher des éjaculations féminines, cela ne s’arrête pas au bon geste de votre main, et non ! Ce n’est donc pas qu’une histoire de technique à proprement parler, stricto sensu. Dès lors, le mot technique est bien plus étendu qu’il n’y parait, c’est un tout. C’est aussi ça qui fait le charme de l’éjaculation féminine, c’est un orgasme à deux si je puis dire, succès d’un couple qui communique.

Et la communication, c’est aussi quelque chose de très technique justement, car sans communication, pas d’éjaculation (cela pourrait faire un très bon slogan). C’est donc là que je veux en venir : la technique ne rime pas qu’avec méthode mettant en jeu vos doigts, votre main, non non ! La technique, c’est aussi une histoire d’approche plus verbale.

Les orgasmes féminins, un travail en binôme !

Dès lors, votre partenaire a son rôle à jouer, elle doit donc être au courant (grâce à vous) pour plusieurs raisons :

• parler avec elle lui permet de comprendre que trop de pression sur vos épaules tue la pression. Et oui, pour qu’elle jouisse, elle fait aussi partie de l’équation. Et ça, elle va vite le comprendre si vous en parlez avec elle !
• ensuite, une fois que la parole est libérée, il faut aborder plusieurs sujets comme la maitrise des muscles du périnée (muscles PC). Et c’est à elle de jouer sur cette question, vous ne pourrez rien faire sans elle et à sa place !
• on n’hésite pas non plus à motiver sa partenaire à bosser tous les aspects de l’éjaculation féminine en solo. Oui, il faut jouir et éjaculer seule pour ensuite jouir et éjaculer à deux, et ce encore plus facilement !
• il faut aborder tous les sujets y compris les plus touchy, moins glamours entre guillemets comme la fausse envie d’uriner qui se produit lorsque l’éjaculation féminine est toute proche.
• et la liste n’est pas exhaustive…

Bref, vous le voyez, l’homme ne peut pas tout faire et être à l’origine de la fontaine même s’il a la bonne technique spéciale éjac féminine et même si c’est un dieu des préliminaires notamment pour faire apparaitre le point G. Votre partenaire doit avoir un comportement actif du début à la fin lorsque vous faites l’amour avec elle et ce afin de boucler la boucle (on en parlera dans ma méthode).

La relation sexuelle veut bien dire ce qu’elle veut dire : c’est un moment qui se vit et qui se partage à deux, chacun des partenaires n’étant rien l’un sans l’autre. Dès lors, pas d’éjaculation féminine si les deux partenaires ne sont pas sur la même longueur d’onde et pour l’être, il faut discuter de tout, croyez-en mon expérience !

Une sérénité de corps et d’esprit pour éjaculer sans retenue

Le Savoir, le premier pas vers une tranquillité d’esprit au sein du couple lors de vos ébats

Savoir, être au courant, cela a un objectif bien précis, faire en sorte que votre partenaire soit dans un état d’esprit optimal pour jouir et éjaculer. Si c’est le cas, vous serez alors vous-même super zen de votre côté pour développer avec elle toutes mes techniques 100% éjaculation féminine. C’est donc votre sérénité mais aussi la sienne qui sont en jeu ici.

C’est comme aller à un examen en maitrisant tout de A à Z, vous pouvez alors être efficace et surtout vous servir de vos connaissances pour sublimer le sujet qu’on va vous poser et ne pas rester sur de la pure théorie. Vous n’êtes plus uniquement scolaire et c’est à partir de là que vous devenez bon ! C’est pareil pour le squirt !

Et oui, votre partenaire doit se faire confiance et vous faire confiance, c’est aussi important lorsqu’on veut toucher du doigt l’éjaculation féminine. Et pour être dans un état de bien-être intérieur, état qui déteint sur le corps, et bien il faut une osmose sexuelle donc deux partenaires qui communiquent, encore une fois de plus.

Comment voulez-vous être efficace si vous ne pouvez pas parler, guider votre partenaire, lui conseiller de faire l’amour dans la salle de bain par exemple (pour éjaculer partout sans peur de tacher le lit) etc. Et pour réagir de cette manière, il faut savoir, on en revient à cet élément clef car quand on sait, c’est à ce moment précis (moment de bascule) qu’on peut en parler à sa moitié sans appréhension justement, avec naturel. Et le savoir, c’est de la technique !

Un mec savant, c’est bandant

De plus, on ne va pas se le cacher, un homme qui maitrise, c’est super excitant et surtout cela permet à votre partenaire de se laisser-aller, de s’abandonner car vous savez ce qui va se passer, ce qui pourrait arriver, ce qui pourrait coincer. C’est de cette manière que votre partenaire trempera les draps. Dès lors, avoir les bonnes techniques, même si cela ne fait pas tout, cela vous permet justement de vous tranquilliser (l’esprit) pour aborder l’éjaculation féminine, en pratique et en théorie (la théorie étant aussi quelque chose de très technique).

En sachant comment faire, vous pouvez mettre de côté cette appréhension de l’inconnu face au sujet des femmes fontaines. Être expert en la matière (même à un petit niveau en tant que débutant), cela a un impact sur vous mais aussi sur votre partenaire ! Ce n’est pas juste une histoire de technicité mais bien de savoir comment (bien) faire pour se sentir à l’aise au moment de le faire et donc de mettre sa partenaire dans le bon mood vu que vous lui montrez que vous ne comptez pas sur le hasard pour lui donner des orgasmes humides !

La technique pour tutoyer du doigt l’éjaculation féminine, c’est super important, certes, personne ne vous dira le contraire, mais cela ne fait pas tout ! On verra tout ça dans mes vidéos d’éducation sexe.

Dès lors, si vous voulez creuser tous ces sujets, vous savez ce qu’il vous reste à faire à savoir bosser ma formation sans plus tarder !

L’article Réussir à faire éjaculer une femme, est-ce juste une question de techniques de squirting ? est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Pourquoi je vous en parle ? J’ai fait un suivi personnalisé via WhatsApp avec cette jeune femme novice en la matière et en quelques jours, elle éjaculait avec son partenaire (ex suivi VIP le concernant aussi; je l’appellerai Maxime). Son cas est intéressant car tout ce qui touche au point G et à l’éjaculation féminine, c’était une totale découverte pour elle, le tout sous l’impulsion de son partenaire (plan cul très régulier, une découverte pour lui aussi). Et vous allez le voir, ses émotions et ses sensations sont à la hauteur de ses attentes !

Les témoignages quand ils viennent de ces dames sont les plus pertinents selon moi car si je peux vous expliquer en long en large et en travers que ma méthode spéciale squirt est la meilleure, celles qui sont les mieux placées pour en parler seront toujours les femmes.

De son côté, Maxime souhaitait savoir comment faire éjaculer une femme, je crois que ses objectifs sont atteints !

Lola a appris à éjaculer et à jouir grâce à son point G

Notre conversation WhatsApp en images

Petite mise à jour (du 07 août 2026)

Le suivi VIP n’existe plus mais il y a un mais. Si vous faites comme Lola et que vous devenez membre de ma formation, je me ferai un plaisir de vous accompagner gratuitement si vous avez des questions et des interrogations.

Il est important pour moi de ne pas vous laisser seul(e) sur le chemin de l’éjaculation féminine.

Des screens de notre conversation

Après avoir reçu l’accord de la demoiselle, je publie ici quelques screens de nos conversations. Vous allez le voir, c’est édifiant ! À noter que je vous montre notre conversation telle quelle, sans montage.

Pour vous expliquer le contexte, Maxime a donc suivi ma formation vidéos (il l’a visionné tranquillement) puis je l’ai pris en main (ex formation VIP) peu de temps avant qu’il en parle à Lola. Ils partent donc presque de zéro niveau orgasmes du point G et fontaines. C’était donc un suivi personnalisé double.

Cela vous montre aussi l’importance de la communication entre les partenaires. Il faut parler de l’éjaculation féminine à une femme qu’on veut faire éjaculer car elle fait partie de ce processus d’éjaculation. Elle va devoir effectuer un petit travail de son côté. Et vous allez le voir, c’est très parlant ici. Lola est presque un cas d’école si je puis dire.

Voici les captures d’écran, j’analyse son témoignage juste après.

Lola devient femme fontaine

Lola ne se remet pas de ses orgasmes fontaines

Lola ne peut plus se passer de squirt

Lola est déboussolée par ses fontaines

Lola me parle de ses orgasmes du point G

Lola n’a jamais connu ce type de plaisir

Lola va même faire passer le message à son entourage

Lola a éjaculé physiquement mais aussi mentalement (analyse)

Après quelques jours de discussions avec Maxime et Lola, je les laisse mettre tout ça en pratique. Et là, un matin, Maxime m’envoie un message pour m’annoncer la bonne nouvelle ! Et oui, elle a éjaculé ! Elle a donc eu un orgasme fontaine pour la première fois de sa vie. Je m’empresse de démarrer la conversation avec Lola pour avoir son retour. Voyons ce que cela a donné et analysons un peu ses réactions (cf les screens un peu plus haut).

La première fontaine de Lola

Un orgasme épuisant !

Lola : « Et sur le coup il m’a rappelé de pousser, ce qui m’a permis de le faire mais après les sensations ont été trop fortes et j’ai ressenti une fatigue instantanée, qui a fait que instinctivement j’ai contracté.
C’est normal la grosse fatigue après ? Car j’étais éclatée, j’ai dormi comme un bébé juste après. »

« Quand je parle de fatigue instantanée, je veux dire que juste après avoir fait cette fontaine, j’ai eu l’impression que la jouissance était encore plus forte que d’habitude. »

Une fatigue incontrôlable et harassante

Analyse : Lola éjacule et c’est si puissant que cela la terrasse. C’est tout nouveau donc les sensations la submergent. Forcément, le contrecoup est cataclysmique et la fatigue arrive d’un coup. C’est une grosse claque. Je lui demande d’ailleurs si elle n’a pas plutôt bloqué à cause d’une mauvaise gestion de ses muscles PC et si c’est bien la fatigue qui l’emporte à ce moment précis et pas autre chose.

Elle me le confirme, « oui, j’étais tellement fatiguée que je ne pouvais plus me concentrer sur ça (le périnée).  » Lola a donc bien compris que le périnée, c’était la clé pour aider son partenaire à finaliser l’expulsion de l’éjaculat. Elle a juste été submergée par ses émotions, sur le moment, lors de son premier squirt. Rien de plus normal ! En tout cas, sans Lola, Maxime n’aurait rien pu faire. Lola est donc devenue femme fontaine a 18 ans (et cela marche aussi très bien à 40, 50, 60 ans ou plus). Magnifique !

Ses réactions parlent d’elles-mêmes (mais ce n’est rien avec la seconde partie de jambes en l’air entre Lola et son amant, vous allez voir). Elle met une note de 100 sur 100 à cet orgasme et elle a juste envie d’une chose, recommencer encore et encore car comme elle le dit elle-même, « je ne m »attendais pas à ça, c’est très différent de l’orgasme clitoridien. C’est beaucoup plus fatiguant.  »

Un orgasme qui demande un investissement des deux partenaires

Et oui, l’orgasme fontaine, c’est vraiment autre chose. Lola le dit bien ! Or toucher du doigt ce type d’orgasme demande un travail mutuel car Maxime, je l’ai coaché pour qu’il puisse localiser facilement son point G mais il faut que cela soit couplé à la bonne (adéquate) technique de stimulation spéciale squirt et à l’activation des muscles du périnée. Et là, on passe alors dans un autre monde de plaisir. Elle ne sait alors juste plus où elle habite. Vous le voyez sur les screens.

Déjà qu’elle avait « du mal à réfléchir » lorsqu’il titillait son point G lors de cette phase de recherche expliquée dans ma formation e-learning (ou sur clé USB), et bien « là, c’était encore pire », son « cerveau ne répondait plus ». Pourquoi ? Tout simplement parce-que son amant sait où se situe son point G et comment jouer avec (en sachant comment bien la doigter notamment) et Lola sait comment finaliser ce squirt (avec le périnée), le triplé gagnant qui fait toute la différence et surtout qui permet d’éjaculer (et de faire squirter une femme) !

Quelques jours plus tard, il s’avère que c’est 1000 fois meilleur !

C’est là que vous allez comprendre la puissance du squirt. En effet, les deux amants se rencontrent à nouveau quelques jours plus tard et là Lola va mettre en pratique, avec du recul cette fois-ci, cette poussée à effectuer avec son périnée. Elle a bien analysé ce premier squirt, Lola peut maintenant, moins surprise que lors de sa première fois, anticiper (même si c’est encore perfectible évidemment) quand il faut mettre en marche ses muscles PC. Elle se concentre et ça vaut le coup.

Et oui, ce laps de temps entre ces deux rencontres coquines m’a permis justement de discuter avec Lola (du périnée notamment) mais aussi avec Maxime, un travail de fond pour révéler tout le potentiel de l’un et de l’autre en matière d’éjaculation féminine. Et comme vous allez le voir, ça va faire des étincelles !

Quand j’ai eu Maxime, le lendemain de cette seconde rencontre justement, pour lui, c’était juste magique. Je vais donc avoir l’avis de la demoiselle sur sa deuxième éjaculation féminine et vous allez le voir, ses ressentis vont encore au-delà de ce que Maxime pouvait imaginer. C’est plus que magique ou grandiose, c’est indescriptible.

Son message vocal WhatsApp

Je vous retranscris ici le petit message vocal de Lola (non publié par souci d’anonymat).

Un message d’une voix presque tremblante !

Lola : « C’était trop bien, par contre comment ça m’a épuisé après. J’étais morte ! Après la première éjaculation, j’ai réussi à m’habituer à la sensation et j’ai bien pensé à pousser sauf que pour les fontaines suivantes, franchement, je n’arrivais plus trop à y penser. Il faut dire que j’étais un peu dépassée par les événements tellement le premier squirt était dingue. J’étais partie dans un autre monde mais il a continué à bien me rappeler de pousser sans m’arrêter et là, deux grosses éjaculations féminines sont arrivées.

Je les ai bien senties mais ce n’était pas fini. D’autres se sont produites mais c’étaient plus des petites éjaculations. Je ne peux même pas les compter, il y en a eu beaucoup trop. Je n’en pouvais plus, je me suis d’ailleurs endormie juste après. Les sensations étaient ouf, c’était incroyable. Je n’arriverais même pas à expliquer ces sensations. Je sentais des petits spasmes qui parcouraient tout mon corps. »

Maîtriser ses muscles PC, ça change tout au niveau des orgasmes (fontaines ou pas d’ailleurs) !

Analyse : L’éjaculation féminine, ça se travaille dans le temps. On ne peut pas tout avoir en 5 minutes. Lola en est la preuve vivante car c’est lors de sa deuxième éjaculation féminine que le plaisir a été à son apogée (je vais revenir sur ses sensations). Comment cela se fait-il ?

C’est une histoire de muscle PC. D’ailleurs, vous ne pouvez même pas vous imaginer comment j’ai pu saouler Lola et Maxime avec cette question (j’ai un module dédié dans ma méthode sur clé usb). En effet, c’est en maitrisant les muscles du périnée que les fontaines se libèrent et Lola l’a bien compris.

Maitriser son périnée, c’est aussi un bon moyen de contracter ses muscles autour du pénis donc de l’épouser donc de maximiser les frottements donc le plaisir lors de la pénétration vaginale. Et oui, en apprendre sur le squirt vous en apprend sur le sexe en général.

Lola a donc bien intégré le fait qu’elle a aussi sa part du travail à effectuer pour éjaculer et qu’il ne faut surtout pas qu’elle laisse Maxime tout faire en mode étoile de mer.

Après, il est aussi question d’abandon et de laisser-aller dans le squirt et là, c’est une évidence entre ces deux coquins, sans quoi impossible pour la demoiselle d’ouvrir les vannes, au sens propre comme au sens figuré. Et ça, c’est une histoire de feeling sexuel mais pas que (préliminaires, cunni, écoute, communication etc.).

Bref, celles et ceux qui ne sont pas encore convaincus vont finir par l’être dans quelques instants. Et oui, Lola va en remettre une couche concernant le plaisir qu’elle a pu éprouver.

Des sensations folles, tout simplement !

Le monde des femmes fontaines, c’est en effet un monde qui « n’a rien à voir avec l’orgasme clitoridien  » et c’est elle qui le dit encore une fois. D’ailleurs, toutes les femmes qui goûtent au squirting ne peuvent plus faire marche arrière. Comme je disais à Lola, quand on éjacule une fois, on a alors juste envie de pratiquer, toujours plus et comme elle a pu me l’écrire, elle est « motivée a fond. « . Je ne suis d’ailleurs pas surpris. « Je crois que je n’ai jamais été aussi motivée de toute ma vie pour quelque chose « , dixit la demoiselle. Cela ne peut pas être plus clair !

La suite est aussi très intéressante. Pour elle, « c’est ouf », certes, mais malgré son jeune âge, elle comprend déjà que le potentiel est immense. D’ailleurs, elle n’arrive même pas à imaginer les sensations qu’elle va pouvoir toucher du bout des doigts quand elle pourra se laisser aller complètement et que son « corps aura bien intégré ce qu’il faudra faire ». Elle a tout compris, vraiment. Bravo à elle ! C’est aussi tout l’intérêt d’un coaching, on peut discuter de tout via message vocal WhatsApp et cela change tout !

Lola : « Les sensations sont tellement dingues, vraiment, j’en perds le contrôle de tout. À la fin, je n’avais même plus l’impression d’être dans mon corps, c’était comme si je flottais, dans un autre monde, j’avais vraiment l’impression d’être dans du coton. Je crois ne m’être jamais sentie aussi bien de toute ma vie.  »

Analyse : Que voulez-vous que je rajoute à ça ? Franchement ? À part que c’est à vous de jouer maintenant pour vivre des émotions aussi fortes que celles de Lola !

Le suivi personnalisé, un accélérateur d’orgasmes

Vous voyez aussi tout l’intérêt d’un suivi personnalisé ! Même s’il n’existe plus réellement sous forme d’une formule, en tant que membre, je pourrai vous aiguiller, vous conseiller, vous épauler et m’adapter à votre situation, votre personnalité sans jamais vous laisser tomber et/ou vous laisser seule face à vos doutes. Toutes les femmes sont uniques, ne l’oubliez pas.

De plus, c’est aussi pour moi messieurs une bonne façon d’être, si vous êtes en couple, cette tierce personne vers laquelle votre partenaire peut se livrer, parfois plus facilement qu’avec vous. C’est souvent plus simple justement d’entamer une communication à travers le prisme d’un coach personnel.

C’est donc pour moi la possibilité de suivre votre parcours, votre avancée, vos réussites, votre progression mais aussi vos échecs pour trouver la solution qui vous permettra de vous améliorer. La souplesse de WhatsApp permet à peu prêt tout (vocal, vidéos quand il le faut etc.).

Alors, si cela vous a mis l’eau à la bouche et si vous voulez vivre la même expérience que Lola, un petit clic ci-dessous pour souscrire à ma formation. Puis n’hésitez pas ensuite à me contacter sur la messagerie WhatsApp et c’est parti ! 🙂

L’article Le témoignage de Lola, 18 ans, sur sa première éjaculation féminine est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Je peux vous assurer qu’elles sont nombreuses à avoir vu un sacré changement dans l’avant/après découverte et travail de ce périnée (une véritable musculation du plancher pelvien, oui oui). Maude, Clara, Coralie etc., des membres de ma méthode, savent de quoi je parle. Un petit coucou à elles si elles passent par là. 😉

Mesdames, il va donc falloir vous pencher sur la question, très sérieusement.

Messieurs, de votre côté, il va falloir convaincre votre moitié. Avec ces infos, vous allez y arriver les doigts dans le nez. Il en va de son plaisir et du vôtre !

Le périnée, un muscle qu’il faut renforcer pour avoir de gros orgasmes !

Il va falloir muscler votre périnée

Quels exercices de renforcement effectuer ?

Pour optimiser la santé du périnée et avoir un impact réel sur votre sexualité en solo et/ou avec votre partenaire, des exercices spécifiques de renforcement sont recommandés. Ce sont les fameux exercices de Kegel, peu connus au final. Et oui, comme je vous disais un peu plus tôt dans cet article, pour emmitoufler ce pénis, ce sextoy etc. dans votre vagin, il va falloir comprendre comment activer ce muscle. Pour sentir ce « mouvement interne » à effectuer, il faut pratiquer des exercices très spécifiques qui vont d’une, muscler votre périnée et de deux, vous faire intégrer la bonne façon de procéder au moment de la pénétration.

Pour vous y mettre sans plus attendre, cliquez ici, je vous offre gratuitement un exercice de Kegel. Vous en voulez plus ? Direction mon module dédié ici.

De toute façon, il n’y a pas de miracle, il faut pratiquer encore et encore ! C’est la clé pour ensuite que cela devienne naturel lors de vos rapports sexuels.

Un outil précieux, les boules de geisha

Vous avez besoin d’un coup de main supplémentaire pour réaliser cette gymnastique ? Les boules de geisha (ou boules Ben Wa) sont vos amies ! Ce sont des sex-toys spécialement conçus pour muscler votre plancher pelvien. Vous pouvez d’ailleurs en trouver sur ma boutique objectifsextoys.com dans la catégorie Santé/Bien-être !

D’autres thérapies sont-elles bénéfiques ?

En plus des exercices de Kegel ciblant le muscle PC, diverses thérapies et soins peuvent contribuer à la santé du périnée. Et oui, parfois les exercices à la maison ne suffisent pas. Il faut alors en parler à un professionnel de santé. On parle alors de rééducation périnéale (physiothérapie périnéale) donc une rééducation des muscles du périnée ou du plancher pelvien.

Le but ici est de réhabiliter ces muscles après des traumatismes (on en parlera un peu plus tard dans cet article) mais aussi de favoriser une meilleure tonicité musculaire. Au moindre doute, n’hésitez pas à vous rapprocher d’une sage-femme ou d’un masseur-kinésithérapeute spécialisé en la matière.

Taille du pénis et muscle PC

Parler de muscle PC me permet aussi de rassurer ces messieurs qui ont peur d’avoir un pénis pas assez long, pas assez large etc. L’intérêt pour une femme de savoir se servir de ses muscles PC, c’est aussi de pouvoir adapter son vagin au pénis de son partenaire. Et oui, la peur de la petite bite disparait alors comme par magie. Pourquoi ?

Tout simplement parce-que les exercices de Kegel vous permettent mesdames « d’aspirer » le pénis de votre partenaire (pour vous donner une image parlante). En contractant, vous épousez alors la forme du sexe de votre partenaire durant la pénétration. Mais pour ce faire, faut-il encore connaitre ce muscle et savoir comment bien le contrôler ! 😉 Vous trouverez plus de détails ici pour celles et ceux qui veulent en savoir plus !

Petit aparté messieurs, les muscles PC et les exercices qui vont avec ne sont pas réservés qu’aux femmes. Non non, vous aussi vous pouvez travailler votre muscle pour être plus endurant et éviter l’éjaculation précoce. Je vous en parle dans cet article.

Un périnée à chouchouter tout au long de sa vie

Les impacts de la grossesse sur le périnée

On ne va pas se mentir, pendant la grossesse, le périnée prend cher. Dès lors, si vous voulez continuer à avoir des orgasmes vaginaux et à devenir/rester une femme fontaine (en poussant sur ce périnée, vous contrôlez vos éjaculations féminines), il va falloir en prendre soin, avant, pendant et après l’accouchement.

En effet, la grossesse exerce une pression significative sur le périnée. Quant à l’accouchement, il peut entraîner des étirements voir des déchirures, surtout lors de la phase de poussée, nécessitant alors des soins post-partum.

C’est pourquoi il est essentiel de prendre des mesures préventives et de se préparer physiquement à l’accouchement afin de favoriser une récupération beaucoup plus douce (n’hésitez pas à faire appel à un professionnel de santé plus à même de vous fournir des conseils personnalisés selon votre situation) :

• on en revient (encore et toujours) aux exercices de Kegel particulièrement bénéfiques car renforçant les muscles du plancher pelvien, ce qui peut contribuer à maintenir l’élasticité et la résistance du périnée. Contracter, relâcher, contracter etc., c’est super efficace ! Vous allez en manger de ces exercices, vous pouvez en être certaine surtout quand vous allez voir que c’est juste génial !
• les massages périnéaux effectués de manière régulière peuvent également aider à assouplir les tissus et à prévenir les déchirures pendant l’accouchement et ce sous la supervision d’un professionnel de santé.

Muscle PC et vieillissement : quels risques sur la tonicité de ces muscles selon l’âge ?

On me demande très souvent si on peut jouir et éjaculer à tous les âges. Ma réponse est oui mais il y a un mais. Il faut en effet garder un périnée en forme à toutes les étapes de sa vie, c’est la base. Dès lors, oui, le vieillissement naturel peut également influencer la santé du périnée. Il faut donc agir en conséquences et ne surtout pas se laisser aller !

Les changements hormonaux (ménopause) et la perte d’élasticité des tissus peuvent donc entraîner une diminution de la tonicité musculaire (augmentant le risque de problèmes tels que l’incontinence urinaire et les prolapsus pelviens). Dès lors, il va falloir maintenir la santé de votre périnée et ne pas attendre les bras croisés. Je me répète mais c’est pour votre bien !

Il va donc falloir entretenir votre plancher pelvien tout au long de votre vie. J’en reviens encore et toujours aux exercices de Kegel. Je radote, je sais mais c’est pour la bonne cause. Ces exercices, ce sont donc des exercices à réaliser quotidiennement afin de garder un périnée tonique. Il faut que cela fasse partie de votre routine. Il en va de votre santé sexuelle, croyez-moi. C’est de cette façon que vous préviendrez la faiblesse musculaire associée au vieillissement.

Un esprit sain dans un corps sain, c’est ce qu’on dit. Dès lors, on est ce qu’on mange et c’est aussi vrai concernant le périnée car un surpoids, c’est aussi plus de pression sur votre périnée. Être active et avoir une alimentation équilibrée (et une bonne hydratation), c’est donc la clé pour garder un IMC (indice de masse corporelle) normal et ne pas faire de yoyo niveau poids ! Ces conseils peuvent paraitre un peu bateau ou de bon sens mais ils font pourtant toute la différence !

Et évidemment, tous symptômes (incontinence…) doivent vous alerter. Au moindre doute, prenez rendez-vous chez votre médecin afin d’éviter que cela ne s’aggrave ! Il vaut mieux prévenir que guérir comme on dit et c’est aussi l’intérêt de voir votre gynécologue régulièrement ! Cela évite de passer à côté d’un souci de santé plus ou moins embêtant.

L’éducation, c’est la base (comme toujours) !

Vous le voyez, sans ce Savoir avec un grand S, on ne peut pas avancer, évoluer, grandir. On passe à côté de beaucoup de choses qui nous permettent de nous maintenir en bonne santé notamment. Et les muscles PC en font partie.

Votre éducation, vous l’avez entre vos mains et c’est en vous renseignant et en pratiquant (surtout) que vous pourrez sortir du lot. C’est d’ailleurs ce que vous faites, là, maintenant, en lisant cet article. Et pour ça, je vous dis un grand bravo car cet effort, peu de gens le font ! Renseignez-vous autour de vous, vous verrez, vous n’êtes pas si nombreuses !

L’éducation, l’apprentissage, c’est le meilleur moyen d’avoir une vie sexuelle épanouie toute sa vie ! Et vous éduquer tout au long de votre vie, c’est important et cela va de paire avec le fait de sortir de votre zone de confort en passant à l’action ! Et il va falloir oser passer à l’action (avec ma méthode en vidéos notamment) !

Vous devez donc continuer d’apprendre des choses, peu importe votre âge. C’est comme ça que vous ne passerez pas à côté d’informations aussi essentielles que celles de la musculation du périnée. C’est de cette manière que vous pourrez avoir une bonne santé sexuelle toute votre vie ! Dès lors, ne soyez pas dans la team de celles qui constatent qu’elles sont dans l’incapacité d’avoir des orgasmes sans trop savoir pourquoi. Je peux vous assurer que la connaissance de ces muscles règlent beaucoup de blocages niveau orgasmes vaginaux notamment (sans parler du squirt).

Et puis vous aussi, soyez un vecteur de la transmission de ces connaissances fondamentales (mais bien trop souvent ignorées) en en parlant à vos amies. Sensibilisez-les, c’est important ! Vous serez leur déclic pour qu’elles aussi s’intéressent à tous ces sujets. Et ça, cela n’a pas de prix, vraiment !

L’article Le périnée, ce muscle méconnu qui permet de jouir (plus) fort et de prendre plus de plaisir est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Ma réponse est la suivante : oui, oui et encore oui ! Et c’est important de vous expliquer pourquoi, succinctement ici pour ne pas vous perdre, afin de répondre une bonne fois pour toutes à cette question importante qui préoccupe pas mal de femmes novices en la matière, une question parfaitement légitime d’ailleurs vu que je me la suis moi-même posée au tout début.

Oui, vous pouvez apprendre à devenir fontaine !

On ne nait pas femme fontaine donc oui, on peut apprendre à éjaculer

Éjaculer, ce n’est pas quelque chose de génétique ou héréditaire

Quand je lis les mails de ces dames (et de ces messieurs), il y a une chose qui ressort très très souvent : je ne suis pas fontaine (ou ma copine n’est pas fontaine), c’est donc que je ne le serai jamais (ou qu’elle ne le sera jamais). Les personnes qui m’écrivent sont alors persuadées que les femmes fontaines le sont depuis leur naissance entre guillemets. En effet, elles pensent alors que si lors de leurs premiers rapports sexuels (en couple ou en solo) elles n’ont pas éjaculé de partout, c’est alors qu’elles n’y arriveront jamais. Or cette croyance est limitante et elle explique certainement pourquoi beaucoup de femmes ne s’intéressent pas plus au squirting, pensant que ce n’est réservé qu’aux autres, à une tranche bien particulière de la population. Quel dommage !

Pourtant, réfléchissez deux minutes à ceci : si vous ne savez pas faire de piano, là au moment où vous lisez mon article, ce n’est pas pour autant que vous ne pouvez pas vous inscrire dans une école de musique et devenir une pianiste très talentueuse, pas vrai ? On ne nait pas mélomane ou sportive émérite comme ça, comme par magie. Ce n’est donc pas héréditaire ou dans les gènes. Et bien c’est pareil concernant l’éjaculation féminine. Ne pas avoir d’orgasmes vaginaux et/ou ne pas faire de fontaines, ce n’est pas dû à une malédiction qui pèserait sur vous. Non non, cela se travaille, un point c’est tout ! Ce n’est pas plus compliqué au final !

Le squirt, c’est un travail avant tout !

Dès lors, si vous ne savez pas comment faire aujourd’hui, si vous ne connaissez rien au sujet, tout savoir sur le squirt mesdames ou apprendre à faire éjaculer une femme messieurs, c’est loin d’être sorcier. Et sachez-le, ce n’est pas parce-que vous n’éjaculez pas pour le moment que c’est forcément compliqué. C’est juste que vous n’avez pas les bonnes techniques à cet instant T. Il faut vraiment bien intégrer cet aspect car tout est une question d’apprentissage. Il faut juste faire le premier pas, maintenant, et vous lancer !

C’est aussi ça qui fait toute la différence entre cette femme qui a des orgasmes fontaines et vous qui n’en avez pas (pour l’instant). Il y en a une qui a appris, qui a découvert son corps, son point G ou G-Spot etc., qui a peut-être des facilités (ça c’est possible mais qui n’a rien de plus que vous) et il y a vous qui n’avez pas encore sauté le pas. Mais ça, ça va changer, je vous fais confiance. 😉

Et squirter, ce n’est pas difficile !

Il n’y a donc pas de recette miracle, c’est le travail qui fera que vous éjaculerez ou non. Et qui dit travail ne dit pas forcément travail difficile, je vous rassure. Dès lors, c’est ce déclic que je veux créer en vous pour que vous compreniez qu’il n’y a rien d’impossible. Si vous ne squirtez pas aujourd’hui, ce n’est pas pour ça que vous n’éjaculerez pas demain. C’est même tout l’inverse, vous allez réussir à éjaculer pour la première fois car vous avez désormais compris qu’il faut se donner les moyens d’y arriver ! C’est ça qui change tout !

Bref, vous l’avez la réponse à votre question : oui vous êtes fontaine (vous ne le savez pas encore; toutes les femmes le sont contrairement à ce que beaucoup de gens pensent) et oui il n’est pas compliqué d’apprendre à devenir femme fontaine, il faut juste en avoir envie et s’investir pour y arriver (avec mon aide si vous le souhaitez) !

Mes techniques de squirting  : je vous dis tout !

Vous l’aurez donc compris, le « comment devenir une femme fontaine » mesdames » et le « comment faire éjaculer une femme » messieurs , il ne tombe pas du ciel. Ce n’est pas une bonne fée qui choisit celles qui vont avoir la capacité d’être fontaine ou pas. Non, il va falloir travailler tout un tas de questions essentielles à la survenue de ce squirt, la liste suivante n’étant pas du tout exhaustive (oh qu non) :

• une compréhension de l’anatomie féminine dans son ensemble,
• un focus sur le point G mais aussi sur les mystérieux muscles PC,
• un rappel de l’importance des préliminaires dans cette éjaculation féminine, le sexe féminin dans son entièreté ayant besoin de rentrer en érection.

Vous ne trouverez donc pas la bonne méthode dans une pochette surprise, sortie de nulle part. Et surtout, il ne faudra jamais compter sur le hasard pour éjaculer et encore moins pour avoir des orgasmes (surtout quand ils sont féminins). Il va donc falloir apprendre et pratiquer, la clef pour éjaculer !

Ma méthode pour tout comprendre

Dès lors, vous aurez besoin de comprendre l’éjaculation féminine certes, de savoir comment cela marche, mais vous aurez aussi (surtout) besoin de techniques pour pratiquer ! Et oui, il va falloir appréhender votre corps donc il va falloir utiliser vos doigts pour savoir comment ça fonctionne (et comment vous fonctionnez). Plus vous vous exercerez et plus vous éjaculerez les doigts dans le nez car vous saurez ce qui marche sur vous (et surtout ce qui ne fonctionne pas) !

Dès lors, ne cherchez plus, laissez-vous guider par ma méthode 100% éducation sexe. Vous y retrouverez tout ce que vous avez besoin de savoir pour jouir de plaisir et mouiller votre draps !

Pour résumer, ne rien connaitre au sujet de la femme fontaine ne doit pas être une (bonne) excuse et un frein pour ne pas vous lancer justement et ce en vous persuadant que c’est bien trop difficile pour vous. C’est même tout l’inverse qui doit se passer. Et oui, vous ne savez rien aujourd’hui sur les éjaculations féminines ? Ok, aucun problème ! C’est parti, mon kiki afin de devenir la meilleure version de vous-même niveau sexe (et oui, le squirt va vous faire grandir sexuellement, vous verrez). Allez, trêve de blabla, en avant Guingamp ! 🙂

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