Je pense notamment au piercing au clitoris qui est souvent entouré de nombreuses idées reçues. Entre esthétique, symbolique et recherche de sensations, il est important de comprendre en quoi consiste réellement ce type de piercing, ainsi que les risques qu’il comporte.

Allez, on y va !

Qu’est-ce que le piercing au clitoris ?

Contrairement à ce que son nom laisse penser, le piercing ‘au clitoris’ ne concerne presque jamais le clitoris lui-même. Dans la grande majorité des cas, il s’agit en réalité d’un piercing du capuchon clitoridien, c’est-à-dire la fine peau qui recouvre et protège le clitoris. J’ai envie de vous dire, bien heureusement, car sinon vous allez douiller, et pas qu’un peu quand on sait le nombre de terminaisons nerveuses que le clitoris possède, plus de 8000.

Il existe deux principales variantes à ce piercing :

• Le piercing vertical du capuchon clitoridien (VCH) : le plus courant, il traverse la peau de haut en bas
• Le piercing horizontal (HCH) : plus rare, il passe d’un côté à l’autre

Comme je vous disais, le piercing directement dans le clitoris est donc extrêmement rare et fortement déconseillé, vous l’aurez compris !

Pourquoi certaines personnes choisissent ce piercing ?

Les motivations varient selon les individus. Certaines personnes recherchent une dimension esthétique, comme pour n’importe quel autre piercing. C’est joli et puis cela fera son petit effet lorsque mon partenaire aura la chance de me voir toute nue. Pour d’autres, elles y voient une forme d’affirmation personnelle ou corporelle.

Il existe aussi une idée répandue selon laquelle ce piercing pourrait augmenter les sensations lors d’un rapport sexuel. Dans certains cas, notamment avec le piercing vertical, le bijou peut en effet entrer en contact avec le clitoris et modifier les sensations. Cependant, les effets varient énormément d’une personne à l’autre. Je vais y revenir un peu plus bas dans mon article, et plus en détails.

Les conditions pour pouvoir le faire

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, tout le monde ne peut pas forcément faire ce type de piercing. En effet, l’anatomie joue un rôle clé dans ce type de piercing. Par exemple, pour un piercing vertical, il faut que le capuchon clitoridien soit suffisamment développé pour permettre la pose du bijou sans pression excessive.

Dès lors, un professionnel sérieux effectuera toujours une évaluation anatomique avant d’accepter de réaliser ce type de piercing. Si jamais ce dernier vous dit oui sans avoir faire un contrôle visuel avant, fuyez ! La santé d’abord, l’argent après !

Précautions à prendre et risques associés au piercing du clito

Comme tout piercing, celui-ci comporte des risques, mais ils peuvent encore plus grands en raison de la zone concernée. Il faut dire qu’on est quand même très loin du simple piercing à l’oreille (qui peut lui aussi s’infecter) donc on ne se précipite pas, jamais !

Pour éviter les risques, il y a donc aussi des précautions à prendre.

1. Choisir un professionnel qualifié

C’est probablement le point le plus important. Le perceur doit :

• travailler dans des conditions d’hygiène strictes
• utiliser du matériel stérile
• avoir de l’expérience avec les piercings génitaux

Évidemment, il ne faut jamais tenter ce type de piercing soi-même ou dans un cadre non professionnel. On fuit les posts sur les réseaux sociaux (Instagram etc.) de pseudos influenceuses,’ perceuses du dimanche’ qui officient dans une pièce discrète de leur appartement. Un professionnel doit posséder un local, être déclaré, tout un tas de signaux qui vous prouvent aussi qu’il a subi une réelle formation.

Quand on voit parfois les catastrophes, notamment en terme de chirurgie esthétique (injection de botox notamment), des injections réalisées par des non professionnels (jusqu’au décès parfois), cela fait peur (et cela doit vous alerter). Dès lors, il ne faut pas hésiter à lire les avis sur internet, rentrer dans les studios de piercing, discuter avec le professionnel sans se lancer tout de suite. Bref, il n’y a pas le feu au lac !

2. Respecter les soins après la pose

Les soins incluent généralement :

• nettoyage avec une solution saline
• éviter les produits agressifs (alcool, savon parfumé)
• porter des vêtements propres et respirants

Il est aussi recommandé d’éviter les rapports sexuels pendant la phase initiale de cicatrisation, ou d’utiliser des protections adaptées selon les conseils du professionnel.

Et puis on a tendance à se dire, ‘c’est bon, je ferai mes soins demain’ mais non, ne résonnez pas comme ça, surtout pour un piercing au clitoris.

3. Risque d’infection

La zone génitale est naturellement humide et abrite des bactéries, ce qui peut favoriser les infections si les soins ne sont pas correctement réalisés. Une hygiène rigoureuse est donc essentielle (cf ce que je vous disais juste avant).

4. Douleur et sensibilité

Le piercing peut être douloureux lors de la pose, mais la douleur varie selon la technique et la personne. Après la pose, une sensibilité accrue ou une gêne est fréquente pendant la période de cicatrisation.

Cependant, une douleur, un gonflement etc. qui ne passent pas sont autant de signes qui doivent vous alerter. Il y a donc quelque chose qui ne va pas.

5. Saignements

La zone étant vascularisée, un léger saignement est normal lors de la pose, mais un saignement excessif doit alerter, toujours. En cas de doute, il ne faut pas hésiter à demander conseils à votre perceur et si le saignement ou tout autre signe étrange perdure, prenez rendez-vous chez votre médecin sans délai. Il vaut mieux prévenir que guérir.

6. Être attentif aux signes d’alerte

Et oui, comme je vous disais un peu plus haut dans mon article, votre corps vous parle donc consultez un professionnel de santé si vous observez :

• une douleur intense ou persistante
• un écoulement inhabituel
• une forte rougeur ou chaleur
• de la fièvre

7. La cicatrisation

Le temps de cicatrisation varie généralement entre 4 et 8 semaines pour un piercing du capuchon clitoridien, mais cela peut être plus long selon les personnes (plusieurs mois).

Durant cette période, il est important d’éviter :

• les frottements excessifs
• les bains prolongés (piscine, mer)
• les manipulations inutiles du bijou

Pendant ce temps, des complications peuvent apparaître :

• irritation
• gonflement
• rejet du bijou (le corps pousse alors le piercing vers l’extérieur)

Il faut donc bien peser le pour et le contre et encore une fois, au moindre doute, direction le médecin pour avoir un avis médical.

Bref, vous l’aurez compris, ce n’est pas une sinécure de se faire percer à cet endroit. Je pense que c’est bon de le savoir avant de prendre rendez-vous. Il faut le faire en tout connaissance de cause. De toute manière, un professionnel sérieux vous donnera toutes ces infos au préalable. Si ce n’est pas le cas, changez de studio.

8. Lésions nerveuses (cas rares mais sérieux)

Si le piercing est mal réalisé, il existe un risque de toucher des zones nerveuses. Cela peut entraîner une perte de sensibilité ou, à l’inverse, une hypersensibilité inconfortable.

C’est pour cette raison qu’il est crucial de choisir un perceur expérimenté.

La question fatidique : un piercing au clito, cela se passe comment concrètement ?

Et oui, on va quand même devoir montrer son clitoris donc il est bon de savoir, dans la pratique, comment cela se passe une fois le string baissé devant le tatoueur si je puis dire.

Se faire percer une zone intime peut donc sembler intimidant, surtout quand on ne sait pas à quoi s’attendre. En réalité, chez un professionnel sérieux, tout est très encadré, rapide et respectueux.

Accueil et mise en confiance

Dès le début, le perceur explique le déroulement, répond aux questions et vérifie que vous êtes à l’aise. Il peut aussi aborder des points comme l’hygiène, les contre-indications et les soins après la pose. Pour un piercing génital, cette phase est importante pour instaurer un climat de confiance.

Comme je vous disais au début de mon article, un perceur qui ne fait rien de tout ça est un perceur que vous devez absolument éviter.

Intimité et installation

Oui, il va falloir retirer vos sous-vêtements (string, culotte), mais cela se fait dans un cadre strictement professionnel.

Selon le studio, il peut y avoir quelques spécificités :

• un espace séparé ou une salle dédiée
• une serviette ou un tissu pour vous couvrir partiellement
• seule la zone concernée (le clitoris en l’espèce) est exposée

Le perceur ne découvre la zone qu’au moment nécessaire, jamais plus longtemps que requis.

Position pendant le piercing

La position dépend du type de piercing et de l’organisation du studio, mais généralement :

• allongée sur le dos (comme chez un médecin)
• parfois avec les jambes légèrement écartées
• le perceur peut aussi ajuster la position pour que vous soyez le plus à l’aise possible

Le but est d’avoir un accès précis tout en respectant votre confort.

Vérification anatomique

Avant de percer, le professionnel examine rapidement la zone pour vérifier que le piercing est réalisable (tout le monde n’a pas l’anatomie adaptée comme vous le savez maintenant). Il marque ensuite l’endroit du futur piercing.

Dans tous les cas, vous aurez le dernier mot. Il vous montre, vous validez ou demandez un ajustement. Rien ne se fait sans votre accord.

Le moment du piercing

Le geste est très rapide, souvent quelques secondes :

• désinfection
• mise en place d’une pince (parfois)
• passage de l’aiguille stérile
• pose du bijou

La sensation est brève, plus surprenante que réellement longue.

Après la pose

Une fois le bijou en place :

• le perceur nettoie la zone
• il vérifie qu’il n’y a pas de saignement anormal
• il vous explique les soins à suivre

Vous pouvez ensuite vous rhabiller tranquillement.

Ce qu’il faut retenir

Même si cela concerne une zone très intime, le processus est très similaire à un acte médical dans son approche :

• respect de l’intimité
• gestes précis et rapides
• hygiène stricte
• communication constante

Un bon perceur ne vous mettra jamais mal à l’aise et prendra toujours le temps de s’assurer de votre consentement à chaque étape.

Et puis, un professionnel a l’habitude. Un peu comme un médecin, il a vu des tonnes de femmes nues ou presque nues. Il perce des seins, des glands de pénis etc. donc il s’en fiche royalement ! Il n’est pas là pour vous juger, juste pour faire son boulot, point barre.

Impact du piercing clitoridien sur la sexualité

Je vous en parlais un peu plus haut dans mon article, et le sujet est important. En effet, certaines personnes font ce type de piercing avec une idée derrière la tête si je puis dire : améliorer leur sexualité, et les orgasmes clitoridiens. Mais alors : est-ce qu’on jouit mieux, plus et plus fort avec un piercing au clitoris ? Les orgasmes clitoridiens sont-ils plus intenses et/ou plus fréquents ?

Certaines personnes rapportent une augmentation des sensations, tandis que d’autres ne constatent aucun changement. Dans de rares cas, des effets négatifs peuvent apparaître, comme une gêne ou une diminution du confort.

Il est important de garder en tête que chaque corps réagit différemment.

Le piercing du capuchon clitoridien peut avoir une influence sur la sexualité, mais ses effets varient fortement selon l’anatomie, le type de bijou et la sensibilité individuelle. Contrairement à certaines idées reçues, il ne garantit ni une augmentation des sensations ni une amélioration systématique du plaisir.

Effets sur les sensations

Dans le cas du piercing vertical du capuchon clitoridien (VCH), le bijou peut entrer en contact avec le clitoris lors des mouvements. Cette stimulation indirecte peut entraîner :

• une sensibilité accrue
• une stimulation plus rapide lors des rapports
• parfois une perception plus intense du plaisir

Cependant, certaines personnes ne ressentent aucun changement notable. À l’inverse, une hypersensibilité peut apparaître et devenir inconfortable dans certaines situations (frottements, vêtements serrés).

Impact sur l’orgasme

Le piercing peut modifier la manière dont les stimulations sont perçues, mais il ne crée pas de capacité orgasmique nouvelle. Les effets possibles incluent :

• une facilitation de la stimulation clitoridienne
• une montée du plaisir plus rapide chez certaines personnes
• dans de rares cas, une gêne qui peut ralentir ou perturber l’excitation

Il est important de souligner que l’orgasme dépend de nombreux facteurs (psychologiques, relationnels, physiologiques), et non uniquement d’un élément mécanique comme un bijou.

Effets sur le cunnilingus

Le piercing peut également influencer les sensations lors du cunnilingus, mais là encore, les expériences varient :

• certaines personnes ressentent une stimulation plus directe et agréable
• le bijou peut créer de nouvelles sensations liées au contact et aux mouvements
• dans certains cas, il peut gêner le ou la partenaire ou nécessiter une adaptation

Une communication avec le ou la partenaire est essentielle pour ajuster les gestes et éviter toute gêne ou inconfort lors du cunni.

Confort pendant les rapports sexuels

Après cicatrisation complète, le piercing est généralement compatible avec une vie sexuelle normale. Toutefois :

• certains bijoux peuvent provoquer des frottements (avec la peau du partenaire…)
• une mauvaise taille ou un bijou inadapté peut entraîner une gêne
• des ajustements (forme, longueur) peuvent être nécessaires

Durant la phase de cicatrisation, les rapports sexuels sont à éviter ou à adapter strictement selon les recommandations du professionnel.

Risques spécifiques liés à la sexualité

Certains risques doivent être pris en compte dans le contexte sexuel :

• irritation due aux frottements répétés
• micro-blessures si le bijou accroche
• augmentation du risque d’infection en cas de mauvaise hygiène

L’utilisation de protections (préservatifs, digues dentaires) peut être recommandée, notamment en début de cicatrisation.

En résumé

Le piercing du capuchon clitoridien peut modifier les sensations sexuelles, mais ses effets restent imprévisibles. Il peut apporter une stimulation supplémentaire chez certaines personnes, sans pour autant transformer radicalement l’expérience sexuelle.

Dès lors, ne faites pas un piercing au clito uniquement pour augmenter vos sensations lors des rapports, vous pourriez être déçue.

Ce qu’il faut retenir avant de foncer tête baissée

Le piercing au clitoris, plus précisément du capuchon clitoridien, est une pratique qui peut être réalisée en toute sécurité si elle est encadrée par un professionnel compétent et accompagnée de soins rigoureux.

Cependant, il ne s’agit pas d’un geste anodin. Les risques existent, notamment en cas de mauvaise pratique ou de négligence des soins.

Il ne faut donc pas le faire pour de mauvaises raisons, en pensant par exemple que cela règlera des soucis comme améliorer un manque de plaisir sexuel clitoridien, sinon vous faites fausse route. C’est un tout et cela doit répondre à une réelle envie, bien réfléchie. Avant de se lancer, il est donc essentiel de bien s’informer, de poser des questions et ce afin de ne pas le regretter par la suite.

L’article Je veux me faire un piercing au clitoris : que faut-il savoir avant de se lancer ? est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Et la question de la taille des petites lèvres revient souvent, surtout à l’adolescence ou au début de la vie adulte. Entre ce que l’on voit dans les médias et la réalité du corps humain, il y a parfois un écart énorme. Et forcément, quand on fait une fixette sur une partie de notre corps, on a beau nous dire que tout est parfait, on a du mal à être objectif. Vient alors la question de l’opération (souvent trop vite d’ailleurs).

La chirurgie des petites lèvres, appelée labioplastie, existe bel et bien, mais elle est loin d’être une nécessité dans la majorité des cas. Dès lors, en apprendre plus sur le sujet permet de prendre le recul nécessaire et d’éviter des décisions trop hâtives basées uniquement sur des complexes (souvent imaginaires).

Une diversité de corps bien trop souvent mise de côté

Le corps humain n’est pas standardisé, et la vulve ne fait pas exception. Il faut vraiment vous mettre ça dans la tête mesdames, c’est essentiel. J’en ai d’ailleurs déjà parlé sur mon blog, un peu comme pour la taille du clitoris ou encore du point G, les petites lèvres peuvent donc être très différentes d’une personne à l’autre :

• certaines sont courtes et peu visibles
• d’autres dépassent des grandes lèvres
• elles peuvent être asymétriques
• leur couleur et leur texture varient aussi

Tout cela est parfaitement normal. Pourtant, beaucoup de personnes pensent avoir un ‘problème’ simplement parce que leur anatomie ne correspond pas à une image vue en ligne, dans des contenus adultes notamment. En réalité, ces représentations montrent souvent une version très limitée, voire modifiée, de la réalité.

Qu’est-ce que la labioplastie ?

Une intervention de chirurgie esthétique

La labioplastie est une intervention chirurgicale qui vise à réduire la taille des petites lèvres. Elle peut aussi corriger une asymétrie ou modifier leur forme.

L’opération se fait généralement sous anesthésie locale ou générale, et dure entre une et deux heures. Le chirurgien esthétique retire alors une partie du tissu des petites lèvres, puis referme avec des sutures fines.
La récupération prend en général quelques semaines :

• gonflement et sensibilité au début
• reprise des activités normales (sport…) après 2 à 4 semaines
• cicatrisation complète en plusieurs mois
• reprise des relations sexuelles généralement après 4 à 6 semaines, selon l’avis du médecin

Les grandes lèvres : moins concernées

Quand on parle de vulve, il est important de ne pas confondre petites et grandes lèvres (externes). Les interventions sur ces dernières existent aussi, mais elles sont généralement :

• liées à une perte de volume avec l’âge
• davantage esthétiques
• moins fréquentes pour des problèmes de gêne

Dans la majorité des cas, quand il est question de ‘taille gênante’, ce sont bien les petites lèvres qui sont concernées.

Pourquoi certaines personnes y ont recours ?

Il existe deux grandes raisons qui motivent une labioplastie.

Des raisons physiques

Dans certains cas, les petites lèvres peuvent provoquer une gêne réelle :

• douleurs lors du sport (vélo, course, équitation)
• irritations dues aux frottements
• inconfort avec certains vêtements

Dans ces situations, la chirurgie peut améliorer le confort au quotidien.

Des raisons esthétiques et psychologiques

C’est en réalité la raison la plus fréquente. Certaines personnes ressentent un complexe important :

• gêne dans l’intimité
• manque de confiance en soi
• comparaison avec des images idéalisées

Cependant, il est essentiel de comprendre que ce malaise vient souvent d’une perception influencée de la réalité, et non d’un problème médical.

Les risques et limites de la chirurgie

Même si la labioplastie est une intervention courante, elle reste une chirurgie. Elle comporte donc des risques, il ne faut jamais l’oublier. En effet, aucune intervention chirurgicale n’est pas anodine. On est loin de la petite intervention de chirurgie esthétique :

• douleurs post-opératoires
• infections (rares mais possibles)
• cicatrices visibles ou sensibles
• modification de la sensibilité lors des rapports sexuels

Dans certains cas, le résultat peut ne pas correspondre aux attentes, ce qui peut entraîner de nouvelles frustrations.

C’est pour cela que les professionnels de santé insistent sur l’importance de bien réfléchir avant de se lancer.

Le prix d’une labioplastie : et oui, cela a un coût non négligeable !

Le coût d’une chirurgie des petites lèvres varie selon plusieurs facteurs (pays, clinique, chirurgien), mais en général :

• cela varie entre 2 000 € et 5 000 € en France ou en Europe
• le prix de l’intervention est rarement remboursé par la sécurité sociale, sauf en cas de gêne médicale avérée

Cela représente donc un investissement important, souvent entièrement à la charge de la personne.

Une pression esthétique amplifiée par les médias

Aujourd’hui, beaucoup de complexes viennent d’une exposition à des images irréalistes. Les contenus pornographiques ou certaines images sur les réseaux montrent souvent des vulves très similaires :

• petites lèvres peu visibles
• aspect lisse et uniforme

D’ailleurs, il suffit de se rendre dans les vestiaires d’une salle de sport ou, pour les moins pudiques, de se comparer avec ses copines, pour comprendre qu’il n’y a pas un moule unique concernant le sexe féminin. Quand on surfe sur le web notamment, cela donne l’impression qu’il existe une norme, alors que ce n’est pas le cas, oh que non ! Cette pression peut alors pousser certaines personnes à envisager une chirurgie sans réelle nécessité.

Mesdames, je vais faire une comparaison avec ces messieurs : les sexes masculins sont-ils tous identiques, au repos comme en érection ? La réponse est non : il y a de tout pour faire un Monde comme on dit et heureusement ! Et puis nous, on vous aime comme vous êtes, vraiment !

Faut-il vraiment envisager cette opération ?

La réponse dépend de chaque situation, mais dans la grande majorité des cas, la chirurgie n’est pas nécessaire ! On est bien d’accord que personne ne vous jugera sur votre envie ou votre besoin de vous faire opérer, évidemment ! C’est vous et vous seule qui décidez et avez le dernier mot !

Cependant, si la gêne est uniquement esthétique ou liée à un complexe, il peut être utile de :

• s’informer sur la diversité des corps
• en parler avec un professionnel de santé
• prendre du recul par rapport aux standards idéalisés qui reflètent une fausse réalité

Quand il n’y a pas de douleur ou de problème fonctionnel, la labioplastie est un choix personnel, pas une obligation. Dès lors, si vous avez vraiment besoin de ça pour vous sentir mieux, foncez !

Des ‘grandes petites lèvres’ : un fantasme pour beaucoup de mecs

Je vais vous faire part d’un point de vue très personnel, que vous devez prendre en compte, et que beaucoup d’hommes partagent contrairement à ce que vous pensez. Si jamais vous avez vraiment des ‘grandes petites lèvres’ (un peu au-dessus de la moyenne ou surdimensionnées), et que votre partenaire vous dit qu’il les adore, croyez-le.

Pourquoi je vous dis ça ? Tout simplement parce que faire un cunnilingus sur une vulve qui possède des petites lèvres très charnues, imposantes voir très imposantes, c’est super excitant. De base, les petites lèvres sont une zone érogène hyper importante. Dès lors, les lécher, les mordre, les manger, les titiller, c’est le pied pour vous mesdames, mais ça l’est aussi pour nous les hommes. En ayant des petites lèvres plus grandes que la moyenne, c’est en fait un véritable cadeau (lors du cunni) !

Votre complexe est une force dans ce cas, car si vous avez des ‘grandes petites lèvres’, c’est encore plus savoureux de jouer avec tout en stimulant votre clitoris par exemple. Les possibilités de jeux sexuels sont encore plus grands. Dès lors, c’est un vrai fantasme pour beaucoup d’hommes d’avoir une copine avec cette particularité, vraiment ! Pensez-y !

Conclusion : la chirurgie des petites lèvres, une question à relativiser

La chirurgie des petites lèvres existe et peut être utile dans certains cas précis, notamment en cas de gêne physique importante. Mais elle reste une intervention facultative.
La réalité la plus importante à retenir est simple :

• la diversité des corps est normale
• il n’existe pas de taille ‘correcte’ des petites lèvres
• la plupart des inquiétudes viennent de perceptions influencées

Avant d’envisager une opération, il est donc essentiel de bien s’informer, de réfléchir et de comprendre que, en prenant le recul nécessaire, dans la majorité des cas, il n’y a rien à ‘corriger’. Vous êtes juste belle, des pieds à la tête : et ce n’est pas pour vous flatter, c’est juste une réalité !

L’article L’opération des petites lèvres (vulve), combien ça coûte ? Est-ce une bonne décision ? est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

En fait, tout est une question d’ocytocine, une hormone dont vous avez forcément entendu parler au moins une fois dans votre vie. Plus elle est produite et plus votre partenaire va se rapprocher de vous. Or, c’est durant la relation sexuelle, lorsque le plaisir est au rendez-vous (surtout durant les orgasmes), que l’ocytocine est produite en masse. Et qui dit plaisir, donc production d’ocytocine, dit relation sexuelle menée d’une main de maitre. Conclusion : vous devez donc bien faire l’amour pour consolider votre couple, CQFD !

Dès lors, cela devient évident que bien faire l’amour est important pour votre couple, afin d’entretenir la flamme, mais c’est encore plus vrai si vous venez de rencontrer votre partenaire, et ce afin que votre nouvelle petite amie ne pense plus qu’à vous !

L’ocytocine, l’hormone de l’amour : pourquoi le sexe rapproche vraiment

L’ocytocine est souvent surnommée « l’hormone de l’attachement » ou « l’hormone de l’amour », et ce n’est pas pour rien. En effet, elle joue un rôle fondamental dans la manière dont nous créons des liens avec les autres et ressentons de l’intimité. C’est encore plus vrai au sein du couple et surtout lors du début de la relation avec une nouvelle partenaire. Il ne faut donc pas rater le coche, dès les premières relations sexuelles. Il va falloir la faire jouir, c’est donc essentiel, et c’est votre job messieurs !

Mais qu’est-ce que cela signifie exactement, et pourquoi la sexualité a-t-elle un impact si profond sur notre cerveau et notre cœur ?

Quand vous allez comprendre tout ça, vous allez saisir pourquoi vous devez être bons au lit messieurs, et ce dès le début de la relation, au risque de laisser filer votre partenaire dans les bras d’un autre.

Qu’est-ce que l’ocytocine ?

L’ocytocine est une hormone produite par l’hypothalamus, une petite zone du cerveau, et elle est libérée par l’hypophyse. Elle intervient dans différents aspects de notre vie sociale et corporelle :

• Elle facilite l’attachement émotionnel entre individus, que ce soit entre partenaires, parents et enfants, ou même amis proches.
• Elle réduit le stress et la tension, en abaissant les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.
• Elle augmente les sensations de plaisir et de sécurité, favorisant une connexion authentique avec l’autre.

Lorsque l’ocytocine est libérée, notre corps ressent une chaleur particulière, un bien-être subtil qui rend les interactions sociales plus agréables et plus intenses. C’est cette hormone qui rend les câlins si réconfortants et qui explique pourquoi certaines personnes se sentent si proches de leur partenaire après un moment d’intimité.

Et c’est là qu’on touche un point important : plus le sexe est intense, fort, plaisant donc addictif pour votre partenaire, et plus l’ocytocine est produite et libérée. C’est donc un cercle vertueux à côté duquel il ne faut surtout pas passer.

L’ocytocine et l’intimité sexuelle

Pendant l’acte sexuel, comme je vous le disais en début d’article, l’ocytocine est libérée en grande quantité, surtout lors de l’orgasme. C’est un moment où le corps et le cerveau communiquent intensément : la dopamine, l’hormone du plaisir, explose, les endorphines apportent une sensation de relaxation profonde, et l’ocytocine renforce le sentiment de connexion entre les deux partenaires.

Cette combinaison chimique est puissante et fait que non seulement le moment est agréable physiquement, mais qu’il renforce l’attachement émotionnel avec le partenaire. En d’autres termes, faire l’amour n’est pas juste un plaisir physique : c’est aussi une expérience qui construit et solidifie les liens émotionnels.

Dès lors, vous l’aurez compris, ne pas donner d’orgasmes, ou tout du moins ne pas satisfaire sa partenaire, explique pourquoi beaucoup de femmes se lassent et s’éloignent très rapidement de leur partenaire. Elles n’y peuvent rien, c’est lié à des mécanismes à la fois physiques et émotionnels.

Dès lors messieurs, c’est à vous de jouer ! Il va falloir lui donner un max d’orgasmes (du point G, des deepspots etc.) !

L’attachement et le lien affectif

L’ocytocine est particulièrement importante dans ce qu’on appelle l’attachement, ou lien affectif. Des études en psychologie et en neurosciences montrent que les personnes qui ont des interactions physiques régulières et affectueuses avec leurs partenaires développent :

• une plus grande confiance mutuelle
• un sentiment de sécurité émotionnelle
• une satisfaction relationnelle plus élevée

Ces effets ne se limitent donc pas à la sexualité : un simple câlin (prendre dans ses bras) ou un contact physique chaleureux libère de l’ocytocine et renforce le lien entre deux personnes. Mais l’intimité sexuelle amplifie cette libération hormonale, créant un effet « double impact » sur le lien affectif.

Bref, avoir une vie intime épanouie, ce n’est pas juste une question d’ego masculin, c’est bien la clé pour avoir une vie de couple qui fonctionne, et qui dure !

Pourquoi la qualité compte plus que la quantité ?

Il ne s’agit donc pas seulement de « faire l’amour » pour stimuler l’ocytocine, mais de le faire avec attention, tendresse et implication. La qualité des galipettes influence directement la quantité d’ocytocine libérée et donc l’intensité du lien :

• Des gestes doux, des caresses (là où il faut), des baisers et le contact peau à peau stimulent l’hormone (d’où l’importance des préliminaires).
• L’attention portée à l’autre, la communication et le partage émotionnel renforcent le sentiment de proximité.
• La confiance et le respect mutuel permettent au corps et au cerveau de se détendre, ce qui optimise la libération hormonale.

Ainsi, l’acte sexuel devient bien plus qu’un simple plaisir : c’est un outil puissant pour créer et renforcer un lien affectif profond.

L’ocytocine au-delà de la sexualité

Bien sûr, l’ocytocine n’est pas réservée à la sexualité. Comme je vous disais un peu plus haut dans mon article, elle se libère également :

• lors des câlins ou des gestes de tendresse
• lors de moments de complicité et de soutien émotionnel
• en lien avec l’accouchement et l’allaitement, où elle renforce le lien mère-enfant

Vous devez donc être cette épaule sur laquelle votre partenaire peut se reposer. C’est donc un tout mais l’intimité sexuelle est à part entière parce qu’elle combine plaisir physique, émotion et chimie hormonale. C’est ce cocktail qui rend le lien entre partenaires si intense et durable.

Pourquoi bien faire l’amour est bénéfique ?

À la lumière de tout cela, il devient clair que l’intimité sexuelle n’est pas simplement un moment de plaisir : elle est un véritable ciment pour les relations affectives. Bien faire l’amour, c’est-à-dire le pratiquer avec tendresse, attention et respect :

• renforce le lien émotionnel grâce à l’ocytocine
• améliore la communication et la compréhension mutuelle
• réduit le stress et augmente le bien-être général
• crée une mémoire positive partagée, consolidant la relation sur le long terme

En résumé, l’amour physique bien vécu n’est pas seulement agréable, il nourrit le cœur et le cerveau, et contribue à des relations plus stables et satisfaisantes.

Que faut-il retenir ?

L’ocytocine est bien plus qu’une « hormone de l’amour » : c’est un agent chimique puissant qui transforme le plaisir en lien. Cela explique pourquoi l’intimité physique renforce les relations et pourquoi faire l’amour avec attention et tendresse peut vraiment améliorer la proximité émotionnelle avec son partenaire. L’attachement ne se construit pas seulement par les mots : il se crée par le toucher, la présence et la confiance.

Alors, quand vous partagez un moment intime avec quelqu’un que vous aimez, rappelez-vous que votre corps fait plus que ressentir le plaisir : il tisse le lien de l’amour et du soutien émotionnel, relation sexuelle après relation sexuelle.

Vous comprenez maintenant pourquoi vous devez savoir comment faire jouir votre moitié !

Deux études scientifiques solides sur le sujet

La science rien que la science, c’est mon credo ! Et oui, parler pour ne rien dire, cela n’a que très peu d’intérêt, surtout sur internet. Dès lors, il faut toujours sourcer ce que l’on dit afin d’une, d’être crédible, et de deux, que vous puissiez me croire et passer à l’action de votre côté.

Ces deux études ont donc été publiées dans des revues évaluées par des pairs. Ce n’est donc pas juste une croyance populaire ! Je vais les résumer en quelques mots.

1. L’ocytocine et l’attachement

Un article scientifique de 2012 conclut que l’ocytocine n’est pas seulement une « hormone de l’amour » mais elle semble effectivement jouer un rôle dans le lien social et affectif chez l’humain, y compris dans les relations de couple.

2. L’ocytocine augmente le sentiment de sécurité, d’attachement

Une autre étude expérimentale contrôlée (2009) suggère que l’ocytocine peut renforcer la façon dont une personne perçoit son propre attachement, ce qui est une part importante de ce qu’on appelle couramment « l’amour » ou la connexion émotionnelle profonde dans une relation.

Ces deux études montrent une chose : l’ocytocine a un rôle majeur à jouer dans cette connexion que vous pouvez construire avec votre partenaire. Il faut donc impérativement vous servir de cette ocytocine à travers tous les mécanismes existants qui permettent sa production. Il faut en jouer et la mettre de votre côté !

Le cas de la maîtresse et du plan cul : deux très bon exemples

Quelques mots pour vous faire penser à deux exemples très concrets et qui vont vous prouver qu’être un bon coup, c’est important. C’est même une usine à ocytocine si je puis dire, et cela rend les femmes complètement dingues.

Le cas de l’homme marié et de sa maîtresse

Et oui, vous vous ne vous êtes jamais demandé pourquoi les hommes mariés attiraient autant les femmes ? L’homme marié est casé, et s’il l’est, très souvent, c’est que c’est un bon coup au pieu qu’il ne faut pas laisser à une autre.

Imaginons que cet homme marié rencontre une femme dans son boulot, dans une sortie avec des amis, peu importe. Le feeling est là, ils couchent ensemble (pas bien !) mais pour le mari infidèle, tout a été très clair avec sa maîtresse dès le début : c’est du sexe pour du sexe, rien de plus (et cela ne changera pas). En effet, il ne quittera pas sa femme.

Après une semaine ou deux, ce qui était clair dans la tête de la maîtresse ne l’est plus. Après des nuits torrides à l’hôtel, elle en veut plus. Merci l’ocytocine ! Le fait pour l’homme d’avoir fait l’amour, et bien fait l’amour justement, change la donne pour la maitresse. La proximité, les corps qui se frôlent, qui ne font plus qu’un, cela transforme ces 5 à 7 coquins en besoin de l’autre tout le temps. Cela rapproche les peaux mais surtout cela rapproche les cœurs comme je vous disais. La maitresse ne voit plus le mari infidèle juste comme un bon amant. Les hormones font leur travail et c’est souvent là que les ennuies commencent pour le mari !

Le cas du plan cul

C’est pareil lorsque un homme et une femme se rencontrent en se disant qu’ils ne seront que des sexfriends, rien de plus. Ils ne se voient que pour du cul, rien que du cul. Vraiment ? Et bien non, la femme tombe souvent amoureuse (en premier) alors que tout était pourtant très clair dès le début, surtout du côté du mec.

Si c’était juste sexuel au début, très rapidement, c’est plié, la relation se transforme en quelque chose qui va au-delà de la simple relation charnelle. La femme tombe sous le charme de son plan cul, les hormones changeant la donne, encore une fois de plus.

Mais comment devenir un bon coup au pieu ?

Mais alors, comment devenir cet homme irrésistible j’ai envie de dire ? Et bien, il faut pratiquer encore et encore. Il n’y a pas de recette miracle. Il faut s’exercer et surtout utiliser les bonnes techniques pour donner des orgasmes ! C’est aussi une erreur que font beaucoup d’hommes : ils caressent, doigtent, pénètrent, totalement au hasard, au petit bonheur la chance. Forcément, cela coince !

Là encore, pour bien faire l’amour, il faut être efficace et ne pas faire n’importe quoi, que ce soit avec vos doigts ou votre pénis d’ailleurs. Et je peux vous dire que les femmes voient vite si un homme sait y faire ou non. Si vous êtes doué, et que vous le lui prouvez, avec des actes, c’est là que votre partenaire va se laisser aller, avoir confiance en vous et donc jouir pleinement. Vous serez alors le seul au centre de ses pensées, et là, c’est gagné !

C’est donc une histoire de longs préliminaires (bien réalisés), d’anatomie féminine pour savoir quelles zones caresser, de bonnes techniques pour savoir comment placer ses doigts dans le vagin etc., la liste est longue !

Dès lors, pour viser juste, je vous laisse vous diriger vers ma formation juste ici et ce si vous voulez devenir un expert dans le domaine des orgasmes féminins. Et cela vaut aussi pour vous mesdames !

L’article Ocytocine et attachement au sein du couple : l’importance d’être un bon coup au lit ! est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Ici, je veux surtout remettre les pendules à l’heure et faire taire les rumeurs comme quoi le cunnilingus est forcément synonyme de cancer de la gorge. Il faut donc exposer les faits et revenir sur la raison à l’origine de cette affirmation, notamment sur internet.

Il faut donc en rester aux faits, rien qu’aux faits afin de stopper les spéculations et les croyances infondées.

Tout part de l’interview de l’acteur Michael Douglas (2013)

Qui avait mis le feu aux poudres entre guillemets ? Je ne sais pas si vous vous en rappelez mais tout commence en 2013 avec une interview du célèbre acteur Michael Douglas (connu notamment pour ses rôles dans Wall Street (1987), Fatal Attraction (1987) ou encore Basic Instinct (1992)) pour le journal britannique The Guardian.

Dans cette interview, il parle de son cancer de la gorge survenu en 2010 en faisant un lien un peu trop rapide entre sa maladie (due à une infection au virus HPV (papillomavirus humain)) et le sexe oral, le cunnilingus (quelques techniques à retrouver ici).

Ce type de cancer est causé par le HPV, qui est en fait contracté par la pratique du cunnilingus.
Michael Douglas au journal The Guardian

Forcément, ses propos font le buzz et pas de la bonne manière. En voyant le tollé que cela a pu créer, son porte‑parole a même dû préciser qu’il parlait des risques généraux associés au HPV et au cancer de la gorge et non de sa propre situation spécifique, ses propos ayant donc, selon lui, été mal interprétés.

Mais alors, qui dit vrai ? Faut-il stopper immédiatement le cunnilingus pour ne pas finir avec un cancer ? Prend-on des risques en léchant une femme ? Dis comme ça, cela peut jeter un froid, j’en suis conscient. Voyons cela en détails !

Le cunnilingus et le cancer : ce qu’il faut savoir

Le cunnilingus peut-il donner le cancer ? La question est légitime quand on lit ce genre de choses. Cela peut même faire peur et mettre fin à vos envies de léchouilles (si bonnes pourtant pour les deux partenaires).

Il faut tout de suite mettre les pieds dans le plat. Pour clarifier la question, le point central sur lequel il faut faire un focus n’est pas la pratique du sexe oral en elle-même, mais bien un virus spécifique appelé HPV (papillomavirus humain). Ce virus est très courant et peut se transmettre par contact sexuel, y compris oral. Dès lors, oui, le papillomavirus serait à l’origine de 99 % des cas de cancers du col de l’utérus et aurait bien un lien avec le cancer de la gorge.

Pourtant je vous arrête de suite, il ne faut pas paniquer. En effet, ce n’est pas le cunnilingus qui cause ce cancer mais bien le HPV. Cela fait toute la différence. Dès lors, la clé, c’est la prévention et la protection comme lors de toutes pratiques sexuelles.

Donc c’est un peu comme dire que la pénétration vaginale peut donner le SIDA ou qu’une fellation peut donner un herpès. Oui, dans les faits,  c’est vrai mais il y a toujours un mais.

Le réel coupable : le HPV mais surtout pas le cunni

Dès lors, il existe de nombreux types de HPV, certains inoffensifs et d’autres associés à des cancers. Les cancers liés au HPV sont surtout le cancer du col de l’utérus, certains cancers de la gorge (certaines tumeurs de la gorge, dites oropharyngées), pénien mais aussi de l’anus. L’Organisation mondiale de la Santé et plusieurs études scientifiques ont montré que l’infection par certains types de HPV peut augmenter légèrement le risque de cancer, y compris après un contact oral.

Cependant, il est très important de relativiser ce risque. En effet, la plupart des infections à HPV ne causent jamais de cancer. Dans la majorité des cas, le système immunitaire élimine même le virus naturellement. Même lorsqu’une personne est infectée par un type de HPV considéré comme à risque, il faut souvent plusieurs années, voire des décennies, pour qu’un cancer apparaisse – et ce n’est jamais une certitude, la majorité des infections ne devenant pas cancéreuses. (source)

Dès lors, c’est un peu comme à un passage piéton : si vous ne passez pas lorsque le petit bonhomme est rouge, vous ne prendrez aucun risque. C’est pareil en matière de cunni, on va le voir.

Autrement dit, pratiquer le cunnilingus ne signifie pas automatiquement qu’on développera un cancer, et heureusement sinon quelle tristesse. C’est simplement l’un des moyens par lesquels le virus peut se transmettre, tout comme le sexe vaginal ou anal. Il existe donc un lien indirect : le virus peut passer par la bouche, mais la pratique elle-même n’est pas la cause directe du cancer.

Notez d’ailleurs qu’environ 10 % des hommes et environ 3,6 % des femmes ont un HPV oral, mais que la plupart sont éliminés naturellement en 1 ou 2 ans comme je vous le disais.

Retenez qu’un HPV peut parfois mener à un cancer si l’infection persiste très longtemps — pas que chaque infection ou chaque acte de sexe oral entraîne un cancer. Vous voilà rassurés !

Comment se protéger et donner du plaisir en limitant les risques ?

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe plusieurs manières de réduire les risques liés au HPV, tout en continuant à avoir une vie sexuelle normale et épanouie.

1. La vaccination contre le HPV

Bonne nouvelle, il existe un vaccin. Le vaccin HPV protège contre les types de virus les plus susceptibles de causer un cancer. Il est recommandé dès l’adolescence, mais peut aussi être administré plus tard. Le vaccin réduit donc fortement le risque de développer un cancer lié à ce virus bien particulier.

2. Les protections sexuelles

L’utilisation de barrières comme les digues dentaires ou les préservatifs lors du sexe oral peut limiter la transmission du HPV. Même si je vous l’accorde, on ne pense pas forcément à la digue dentaire quand on mange le sexe de sa partenaire mais c’est une option simple et efficace pour ceux qui veulent se protéger davantage.

3. Le dépistage régulier

Pour les femmes, les frottis et les tests HPV permettent de détecter précocement toute anomalie. Pour tout le monde, consulter un médecin en cas de symptômes persistants (mal de gorge, plaques dans la bouche, ganglions enflés) permet de réagir rapidement. La détection précoce rend le traitement beaucoup plus simple et efficace. Il faut donc agir à la moindre alerte.

4. Ne psychotez pas

Il faut tout de même prendre un peu de recul et ne pas penser au pire lorsque vous serez en train de faire jouir votre partenaire grâce à son clitoris. En effet, le cunnilingus, c’est quand même un super moment de partage avec votre partenaire donc cela serait triste de le laisser tomber et de penser aux conséquences négatives lorsque vous êtes en plein acte.

C’est aussi là qu’il est intéressant de pratiquer ce type de stimulation sexuelle avec une partenaire régulière (ou officielle). Cela peut vous enlever des craintes légitimes en l’espèce.

Plusieurs études scientifiques vont dans ce sens. Elles ont analysé l’infection HPV dans la bouche et le rôle des comportements sexuels. On peut citer l’étude ‘Prevalence of and Risk Factors for Oral Human Papillomavirus Infection With Multiple Genotypes in the United States’ qui a montré que les infections orales à HPV sont relativement peu fréquentes dans la population générale, avec seulement ~1,5 % d’infections multiples, et que des comportements comme avoir de nouveaux partenaires sexuels (incluant oral) peuvent être associés à un risque plus élevé, mais ça reste rare dans l’ensemble.

Points clés de cette étude :

• analyse basée sur 9 257 participants d’une enquête nationale américaine
• 1,5 % des personnes avaient plusieurs types de HPV oral
• risque plus élevé chez les hommes, les fumeurs et les personnes ayant eu un nouveau partenaire sexuel récemment

Conclusion : l’infection HPV orale existe mais reste relativement rare dans la population générale.

Alors oui, si vous ne faites jamais de cunni, vous n’attraperez jamais de HPV mais à ce rythme là, si vous ne faites jamais l’amour, vous n’attraperez non plus jamais de MST ou de IST. Mais est-ce une vie de ne pas faire l’amour ?!

5. Risque réel de cancer oral lié au HPV

Retenez que les maladies HPV représentent une minorité des cancers en général :

• Le HPV est une cause reconnue chez une partie des cancers de l’oropharynx, mais d’autres facteurs comme le tabac et l’alcool jouent aussi un rôle important.
• Les cancers oropharyngés restent relativement rares dans l’absolu (une fraction des dizaines de milliers de cas chaque année).

Ça veut dire : on ne développe pas automatiquement un cancer parce qu’on a été exposé au HPV oral ou qu’on a eu un rapport oral.

6. Un mode de vie sain

Un système immunitaire fort aide à éliminer le virus naturellement. Dormir suffisamment, avoir une alimentation équilibrée, limiter le tabac et l’alcool sont autant de facteurs qui protègent indirectement contre les cancers liés au HPV.

Il est également utile de rappeler que le stress (inutile) ou la panique face à ce sujet n’a pas de rôle dans la prévention du cancer. S’informer correctement et comprendre les risques réels est la meilleure manière de rester serein. La probabilité qu’une personne développe un cancer de la gorge à cause du HPV transmis par le cunnilingus est extrêmement faible pour la plupart des adultes en bonne santé.

Ce qu’il faut retenir avant de quitter mon blog

Il faut donc souffler et comprendre qu’en résumé,  le cunnilingus ne cause pas directement le cancer de la gorge (source en anglais). Ce qui peut augmenter le risque, c’est l’exposition répétée à certains types de HPV, mais même dans ce cas, le système immunitaire et la prévention (vaccin, dépistage) offrent une protection efficace. Il est donc possible de pratiquer le sexe oral tout en restant rassuré et en prenant quelques précautions simples. Oui, vous pouvez continuer de vous délecter de la vulve de votre partenaire !

Pour beaucoup de spécialistes, le message clé est celui-ci : il ne faut pas paniquer ni se culpabiliser. Le HPV est courant, le corps est souvent capable de le combattre seul, et la médecine moderne permet de se protéger et de détecter les anomalies très tôt.

Ainsi, on peut continuer à profiter d’une vie sexuelle normale, en restant informé et en adoptant de petites habitudes de prévention. L’important est de comprendre le risque réel (il peut exister), qui est faible, et de ne pas transformer une information scientifique en source d’angoisse inutile.

En résumé, faites un focus sur des choses vraiment importantes : apprenez à faire un bon cunni (une autre méthode ici) et léchez sans trop vous poser de questions ! Le reste, ce n’est que du superflu qui vous empêche de donner des orgasmes !

L’article Cunnilingus et cancer de la gorge, un lien de causalité ? est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Dès lors, la peur de la pénétration vaginale, aussi appelée vaginisme, est un sujet délicat qui peut affecter la vie sexuelle de nombreuses personnes (et couples). Si c’est votre cas, sachez-le, vous n’êtes pas seule. Cette anxiété peut résulter de divers facteurs et avoir des implications psychologiques et émotionnelles importantes.

Dans cet article, nous allons explorer en profondeur les causes possibles de cette peur mais aussi les solutions.

Vaginisme : comprendre et reconnaître la peur de la pénétration vaginale

Le vaginisme est loin d’être une pathologie rare, oh que non ! C’est un trouble sexuel féminin caractérisé par des contractions involontaires des muscles du plancher pelvien qui rendent difficile ou impossible l’introduction d’un objet ou d’un pénis dans le vagin. Dans le langage courant, on parle parfois de peur de la pénétration vaginale (et donc des rapports sexuels), mais chez les professionnels de santé, on distingue ce phénomène du simple stress. Il s’agit d’une réaction physique bien réelle, souvent liée à une anxiété profonde ou à une anticipation douloureuse. Ce n’est donc pas que dans la tête !

Bref, quand cela arrive, vous n’y pouvez rien même en souhaitant très fort le contraire.

Quels sont les symptômes du vaginisme ?

Venons-en aux faits ! Les symptômes du vaginisme peuvent varier d’une femme à l’autre. Ils combinent souvent des éléments physiques et émotionnels :

• Contractions musculaires involontaires du plancher pelvien lors de tentatives de pénétration (difficile alors d’aller titiller le point G).
• Douleur ou gêne importante associée à la pénétration vaginale.
• Anticipation anxieuse avant un rapport sexuel ou avant des examens gynécologiques.
• Évitement des rapports sexuels par peur de la douleur (on le comprend) ou du stress associé.

Dès lors, dans ce cas, comment voulez-vous être dans les meilleures conditions qui soient pour avoir un orgasme. C’est impossible, on est bien d’accord !

L’anticipation, un cercle vicieux

La littérature médicale indique que, chez certaines femmes atteintes de vaginisme, des pensées négatives liées à la peur de la pénétration ainsi que des comportements d’évitement peuvent être plus fréquents. On serait à la place de ces dames, on ferait pareil. Dès lors, sans prise en charge, ces réactions peuvent entretenir et renforcer les difficultés (étude comparative PubMed 2013).

Cette anxiété entraîne très souvent une hypertonie (tonus anormalement élevé) involontaire du plancher pelvien, qui accentue la douleur et complique la pénétration. C’est le chat qui se mord la queue. Dès lors, faire l’amour devient alors un véritable calvaire.

Quand une femme souffre de vaginisme, il peut donc y avoir :

• des pensées négatives difficiles à gérer comme ‘ça va faire mal’, ‘je ne vais pas y arriver’, ‘mon corps bloque’
• une anticipation anxieuse avant un rapport (on psychote avant même d’avoir commencé le moindre préliminaire)
• un évitement, par conséquent, des situations sexuelles

Et voilà le mécanisme clé chez la femme :

1. Elle anticipe la douleur
2. Son corps se contracte
3. La pénétration devient difficile ou douloureuse
4. Cela confirme sa peur
5. L’anxiété augmente la fois suivante

C’est un cercle vicieux auto-entretenu. Il faut donc le traiter sans tarder.

Pourquoi le vaginisme survient‑il ?

Il n’existe pas une seule cause unique au vaginisme. Les facteurs contributifs peuvent être physiques, psychologiques ou comportementaux :

• Facteurs psychologiques : la peur anticipée de la pénétration, l’anxiété, certaines expériences traumatiques antérieures (pouvant remonter à l’enfance ou à l’adolescence) ou encore des croyances négatives liées à la sexualité peuvent contribuer au développement ou au maintien du vaginisme à l’âge adulte. En parler, dans un cadre thérapeutique et médical adapté, peut être pertinent afin de mieux comprendre et prendre en charge ces difficultés.
• Facteurs physiques : certaines femmes ont une tension excessive des muscles du plancher pelvien qui se manifeste lors d’une tentative de pénétration. Là, c’est juste physiologique.
• Styles d’éducation ou manque d’information sur la sexualité : il ne faut pas l’oublier, les normes sociales et culturelles jouent en effet un rôle significatif dans la manière dont la sexualité est perçue. Les attentes non réalistes, souvent dictées par la société ou la culture, peuvent générer une anxiété liée à la performance sexuelle. Dès lors, la pression pour répondre à des normes préconçues (ce qu’on voit sur les réseaux sociaux, à la télé etc.) peut créer un climat d’insécurité et d’appréhension face à la pénétration vaginale et donc favoriser le vaginisme.

Le vaginisme est souvent associé à une combinaison de ces facteurs, rendant le traitement du vaginisme particulièrement individualisé. Des études cliniques sur les troubles sexuels montrent que des approches multidisciplinaires sont généralement les plus efficaces.

La peur de la pénétration vaginale : un phénomène à prendre au sérieux

La peur de la pénétration vaginale n’est pas simplement une appréhension psychologique. Croiser les doigts en espérant que cela se passe bien ne suffira pas. Comme indiqué au début de mon article, cela s’exprime dans le corps par une réponse musculaire réflexe qui peut alors rendre toute tentative de pénétration douloureuse ou émotionnellement difficile. L’anxiété qui précède les rapports sexuels, ou la peur du rapport sexuel chez la femme, est un élément important du cercle vicieux qui entretient le vaginisme.

Une recherche publiée dans The Journal of Sexual Medicine : Vaginismus and dyspareunia: automatic vs. deliberate disgust responsivity (à lire ici) montre que cette réaction réflexe n’est pas volontaire ou ‘choisie’ par la femme, mais qu’il s’agit bien d’une réponse corporelle incontrôlée souvent déclenchée par l’anticipation de douleur.

Cela clouera le bec de tous ces gens qui pensent que ces femmes atteintes du vaginisme devraient faire un petit effort ! Non, ce n’est pas aussi simple que ça et cela n’a rien à voir avec la volonté !

Traitement du vaginisme : quelles options fonctionnent pour dépasser cette peur ?

Je ne suis évidemment pas médecin. Dès lors, ici,  je vous donne juste des pistes, des clés. Dans tous les cas, seul un professionnel de santé pourra vous conseiller sur votre cas bien particulier. C’est important de le préciser comme toujours concernant une pathologie médicale.

Dès lors, les traitements du vaginisme incluent des approches éducatives, physiques et psychologiques, souvent combinées pour obtenir de meilleurs résultats. Voici des solutions concrètes recommandées par des experts qui ciblent directement les symptômes du vaginisme, la peur de la pénétration et les douleurs associées. Allez, on y va !

1. L’importance de l’information et de l’éducation sexuelle

Déjà, et c’est la base selon moi, comprendre son propre corps, connaître l’anatomie féminine et comprendre que ses sensations sont parfaitement normales peut réduire l’anxiété associée à la pénétration. Une bonne éducation sexuelle est souvent la première étape vers la réduction des symptômes. Et oui, savoir ce qui va se passer lors de cette pénétration qui vous fait peur, c’est une des clés. Dès lors, on ‘mentalise’ et surtout on peut anticiper ce moment et ça, c’est super important.

➡️ L’étude The effects of sexual counseling and pelvic floor relaxation on sexual functions in women receiving vaginismus treatment montre que la combinaison de conseils (donc une véritable éducation sexuelle) et de relaxation du plancher pelvien peut améliorer la fonction sexuelle. Ces résultats soulignent l’importance de l’information et de l’éducation comme étape du traitement du vaginisme. Il faut donc s’informer sur son propre corps, c’est essentiel ! Quand on sait, encore une fois, on anticipe afin que cela se passe mieux ! Penser positif, il ne faut pas se le cacher, c’est très important !

2. La communication et les techniques de relaxation, de respiration

Le stress, votre pire ennemi

Des exercices de respiration et de relaxation (telles que la respiration profonde, la méditation et la pleine conscience) peuvent aussi aider à calmer les muscles du plancher pelvien, réduisant ainsi la réponse involontaire de contraction. Cela prépare mieux le corps à des exercices gradués de pénétration.

Apprendre à se détendre et à se centrer sur le moment présent peut aider à libérer les tensions physiques et mentales, favorisant ainsi un état d’esprit plus ouvert et réceptif. Il va donc falloir vous détacher de tout ce qui vous pourrit la vie au quotidien : stress du boulot, des transports etc. Et oui, tout cela n’aide pas à être zen et donc à vous relaxer lorsque vous ne devez plus penser à autre chose. Bien dans sa tête, bien dans son corps comme on dit !

À noter que la thérapie cognitivo‑comportementale (TCC) et la thérapie sexuelle sont des outils puissants pour travailler la peur anticipée, restructurer les pensées négatives et réduire l’anxiété liée à la pénétration vaginale. Des essais cliniques randomisés montrent l’intérêt de la TCC dans l’amélioration des comportements sexuels chez des femmes atteintes de vaginisme (cf l’étude ‘Cognitive‑behavioral therapy for women with lifelong vaginismus‘).

Ouvrir le dialogue avec son partenaire et ‘éduquer’ son partenaire

Et oui, la réduction du stress passe aussi par la communication au sein du couple. En effet, créer un climat de sécurité avec son ou sa partenaire, aller lentement, utiliser des pauses, des techniques de relaxation avant et pendant les rapports peut sensiblement réduire la peur. Une revue scientifique récente publiée sur ce site souligne l’importance d’une approche biopsychosociale (terme scientifique pour définir un problème qui n’est ni uniquement physique, ni uniquement psychologique), une approche intégrant les dimensions relationnelles dans la prise en charge du vaginisme.

La communication ouverte est un pilier essentiel pour surmonter la peur de la pénétration vaginale. L’expression honnête des sentiments, des peurs et des appréhensions crée un espace où les partenaires peuvent se comprendre mutuellement. On a alors confiance en soi, en l’autre et on peut donc s’abandonner. Il faut donc parler, parler et encore parler, sans jugement, ce qui favorise ainsi une compréhension approfondie des sentiments de chacun.

Expliquer à son partenaire les raisons sous-jacentes de sa peur de la pénétration vaginale peut renforcer le lien émotionnel et favoriser un soutien mutuel. Un partenaire bien informé sera plus à même de fournir un soutien adapté. Mesdames, votre partenaire ne peut pas lire dans vos pensées. Il faut donc tout lui dire afin que vous puissiez avancer ensemble.

Abusez des préliminaires

Pour préparer la pénétration vaginale, il faut préparer le vagin à cet instant T, à savoir l’introduction d’un corps étranger à l’intérieur du sexe féminin. Or, pour ce faire, il n’y a rien de mieux que d’abuser des préliminaires afin justement de vous relaxer. Pour beaucoup de couples, cette étape est souvient expédiée en quatrième vitesse. Faire de longs et bons préliminaires, c’est pourtant essentiel. Les hommes se dirigent alors trop vite vers le sexe de leur partenaire, cette envie de pénétrer le vagin, avec leurs doigts ou leur pénis, étant bien trop forte. C’est une erreur.

Il faut passer de longues minutes à s’occuper des seins, des cuisses, de la bouche. Massez, effleurer, embrassez ! En ne vous précipitant pas tout de suite sur et dans le vagin, vous participez à l’excitation et donc à la lubrification naturelle du vagin. La pénétration s’en trouve alors facilitée.

3. Les exercices de rééducation pelvienne

Travailler avec un physiothérapeute spécialisé en rééducation pelvienne peut aussi s’avérer efficace. Ces professionnels aident à identifier les zones de tension et à apprendre à relâcher progressivement les muscles du plancher pelvien.

Des études cliniques suggèrent que les approches incluant physiothérapie pelvienne, éducation et exercices ciblés peuvent améliorer les symptômes chez certaines femmes atteintes de vaginisme (cf cette étude).

4. L’exploration personnelle : se masturber, c’est essentiel !

Auto-exploration

Oui mesdames, il faut se masturber ! Dès lors, l’auto-exploration (même limitée, superficielle) est une étape cruciale pour comprendre son propre corps et ses préférences. Prendre le temps de découvrir son corps à travers le toucher, sans pression ni attente, permet de renforcer la confiance en soi et d’apprivoiser les sensations liées à la sexualité. Cela peut également aider à désensibiliser le corps aux peurs associées à la pénétration.

L’utilisation de jouets sexuels

Les jouets sexuels, j’en parle souvent sur mon blog, et pour cause. Qu’ils soient vibrants ou non, ils peuvent être des alliés précieux dans l’exploration personnelle (quand on les choisit bien). Leur utilisation offre une alternative douce à la pénétration traditionnelle, permettant à la personne de s’habituer progressivement à des sensations nouvelles et de reprendre le contrôle de son expérience sexuelle.

Les jouets sexuels peuvent être introduits de manière progressive, en fonction du niveau de confort de chacun. On peut alors se diriger vers des sextoys du point G vibrants ou débuter par une stimulation sexuelle externe, du clitoris par exemple, afin de préparer à la pénétration vaginale directe. Je pense notamment aux sextoys de type Wand ou au Womanizer qui n’a plus besoin de faire ses preuves tellement il est efficace.

5. Techniques de désensibilisation graduée

Hein ? Quoi ? Cette approche consiste à utiliser des dilatateurs vaginaux (des instruments médicaux lisses) de taille progressive pour rééduquer le corps à tolérer l’introduction d’un pénis, de doigts etc. dans le vagin et ce sans douleur. L’objectif n’est pas la performance (qu’on peut avoir avec les jouets sexuels), mais bien la réduction progressive de l’appréhension et de la tension musculaire.

Je vous le rappelle, le vaginisme est souvent lié à une hypertonie, c’est-à-dire que les muscles autour du vagin sont trop contractés, ce qui peut rendre toute pénétration douloureuse ou difficile. Il faut donc faire baisser cette tension.

6. Approche médicale lorsque nécessaire

On ne le répètera jamais assez, internet, c’est bien pour s’informer mais le médecin, c’est celui qui aura le dernier mot ! Ne vous fiez pas à michelinedu88 ou doc50 qui postent sur les forums, jamais !

En effet, un médecin peut aider à évaluer s’il existe des causes organiques ou d’autres troubles associés, et peut recommander des gels lubrifiants adaptés ou orienter vers des spécialistes. Il ne faut donc jamais s’autodiagnostiquer : les forums, les sites web, c’est super pour avoir des pistes, mais c’est tout. Pour le reste, cela se passe dans le cabinet médical, en rendez-vous.

Et oui, le soutien d’un professionnel de santé peut faire une différence significative. Consulter un sexologue, un psychologue ou un thérapeute spécialisé en sexualité peut aider à identifier les racines psychologiques de la peur et à élaborer des stratégies de traitement adaptées.

Conclusion : oui il existe des solutions !

Soyez patiente !

La guérison de la peur de la pénétration vaginale n’est pas un processus qui suit une ligne droite. Ce n’est donc pas un long fleuve tranquille. Il est donc essentiel de reconnaître et d’accepter que chaque personne progresse à son propre rythme. La patience est cruciale. Il peut être utile de se fixer des objectifs réalistes, de célébrer les petites victoires et de prendre conscience que cela prendra du temps mais que vous y arriverez.

Le vaginisme, la peur de la pénétration vaginale, la peur du rapport sexuel chez la femme et la douleur de pénétration vaginale ne sont pas des fatalités. Ce sont des réalités qui touchent de nombreuses femmes à différents degrés, et elles méritent une réponse professionnelle, bienveillante et scientifiquement fondée.

Une solution à plusieurs niveaux

Ne l’oubliez jamais, les solutions pour surmonter ces symptômes reposent avant tout sur une combinaison de techniques éducatives, physiologiques et psychothérapeutiques. Avec un accompagnement adapté et en ne restant pas seule (le soutien de votre partenaire est important), il est tout à fait possible de réduire ou d’éliminer ces difficultés et de vivre une vie sexuelle plus sereine (avec pour objectifs les orgasmes et l’éjaculation féminine). C’est de cette manière que vous pourrez, par la suite, apprécier et tester mes tutos sur ces questions !

L’article La peur de la pénétration vaginale : comment surmonter le vaginisme ? est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Sur mon blog, je vous parle de plaisir féminin mais il est aussi important de se poser des questions très concrètes concernant ces messieurs. Dès lors, peut-on se faire du bien sexuellement, en solo ou pas d’ailleurs, sans pour autant que cela entraine des effets négatifs sur son physique (sa musculature, la prise de masse) et/ou sur ses séances de muscu (et de sport de façon plus générale) ? Peu importe que vous soyez un ‘Go Muscu’ ou juste une personne qui ait envie de prendre soin de lui, je trouve que la question est intéressante.

En effet, la relation entre masturbation, niveaux hormonaux et performance musculaire est un sujet qui revient souvent dans les salles de fitness (et sur les forums de musculation). Beaucoup de personnes pensent que s’abstenir d’éjaculer avant un entraînement ou une compétition augmenterait la testostérone ou améliorerait les performances. Il faut dire que, je ne sais pas vous, après un orgasme, je me sens moins musclé. Pourtant, vous allez le voir, la science ne confirme pas cette idée reçue.

Dans cet article, nous allons examiner les données scientifiques disponibles, ce que disent les études bien réelles (et pas des bruits de couloir) et comment le sexe peut influencer votre entraînement.

1. La testostérone : hormone clé mais nuances scientifiques

La testostérone est une hormone importante dans la croissance musculaire, la force et la récupération. C’est pour cela que beaucoup de gens associent instinctivement masturbation et performances sportives. Dès lors, en toute logique, toute influence sur cette hormone pourrait avoir des répercutions. Que dit la science sur ce point ?

Ce que disent les études

Une étude pilote publiée dans Basic and Clinical Andrology a mesuré les hormones (testostérone totale, testostérone libre et cortisol) chez des hommes jeunes après la masturbation, un simple stimulus visuel et une condition naturelle (donc au repos, sans stimulation sexuelle).

Dès lors, elle a montré une petite variation de la testostérone libre, mais pas de changement significatif dans le ratio hormones/cortisol ou une augmentation nette durable.

En d’autres termes : la masturbation peut influencer légèrement la testostérone libre à court terme mais pas de façon significative ou durable pour la performance musculaire.

L’article complet est disponible se trouve ici : Hormonal response after masturbation in young healthy men (Exton et al., DOI: 10.1186/s12610-021-00148-2)

Une autre étude plus ancienne publiée dans le journal Journal of Endocrinology a mesuré plusieurs hormones (testostérone, cortisol, œstrogènes, etc.) avant et après la masturbation chez des hommes. Elle a trouvé une augmentation temporaire de certaines hormones après l’acte, mais ces variations ne sont pas directement liées à une amélioration de la force ou de la masse musculaire.

Conclusion à retenir

Ces études confirment que si la testostérone augmente ou varie, c’est transitoire et sans impact important sur la croissance musculaire à long terme. La conclusion est importante !

2. Masturbation et perte de masse musculaire : mythe persistant et réalité scientifique

Je vais donc être clair et précis : l’idée comme quoi la masturbation provoquerait une perte de masse musculaire repose principalement sur une confusion entre dépense énergétique ponctuelle et mécanismes biologiques de l’hypertrophie.

Si on se pose deux minutes, il faut analyser les choses : pour perdre du muscle, il faut généralement un déficit calorique prolongé, une absence de stimulation mécanique (arrêt d’entraînement) ou un déséquilibre hormonal important sur le long terme. Or, les études disponibles montrent que la masturbation ne provoque ni chute durable de la testostérone, ni modification significative du ratio anabolique/catabolique. Vous n’allez donc pas perdre vos biceps ou vos pectoraux en vous faisant du bien.

Je vous renvoie à l’étude dont je vous parle en début d’article (publiée dans Basic and Clinical Andrology en 2021).

De plus, la méta-analyse parue dans Scientific Reports en 2022 sur l’activité sexuelle et la performance physique conclut qu’il n’existe pas d’effet significatif sur la force, l’endurance ou les capacités musculaires dans les 24 heures suivant l’activité sexuelle. Si la performance n’est pas altérée, il n’y a pas de mécanisme plausible soutenant une perte musculaire.

Sur le plan physiologique, la perte de masse musculaire survient lorsque la synthèse des protéines musculaires est inférieure à leur dégradation sur une période prolongée. La masturbation n’influence pas ces voies métaboliques de manière mesurable. Elle ne modifie ni l’activation de mTOR (voie clé de l’anabolisme musculaire), ni la réponse adaptative à l’entraînement en résistance.

En résumé : vous pouvez vous masturber 10 fois par jour, vous ne serez pas moins musclé à la fin de la journée (juste fatigué) ! Il n’existe donc aucune preuve scientifique montrant que la masturbation entraîne une perte de masse musculaire, point barre. Les gains ou pertes de muscle dépendent avant tout de l’entraînement, de l’alimentation, du sommeil et de la récupération, la base qu’on connait tous si on s’intéresse un minimum au sujet.

La croyance inverse relève davantage du mythe culturel que de la physiologie humaine.

3. Mais alors pourquoi je me vois (et je me sens) moins musclé après m’être masturbé ?

Beaucoup d’hommes rapportent l’impression suivante : vous vous masturbez (ou vous faites l’amour avec votre partenaire) sous la douche puis vous croisez votre reflet… et là, vos muscles semblent avoir ‘dégonflé’. Pas de panique : ce n’est pas une fonte musculaire instantanée. On parle surtout de physiologie transitoire et de perception.

Voici l’explication scientifique.

1️⃣ Effet hormonal immédiat : vasodilatation puis relaxation

Après l’orgasme, plusieurs hormones et neuromédiateurs augmentent :

• Prolactine (Krüger et al., Neuroendocrine response to orgasm – Journal of Endocrinology (2003))
• Ocytocine
• Endorphines
• Diminution transitoire de la dopamine

Ces changements favorisent un état de relaxation parasympathique. Résultat :

• légère baisse du tonus musculaire
• diminution de la tension nerveuse
• sensation de ‘relâchement’ global

➡️ Moins de tension musculaire = muscles visuellement moins ‘pleins’.

2️⃣ Moins de ‘muscle pump’

Quand vous vous entraînez, le muscle est gonflé par :

• une augmentation du flux sanguin
• l’accumulation temporaire de fluides intramusculaires
• une vasodilatation locale

Après un orgasme, le système nerveux autonome favorise le retour à l’équilibre. Il peut donc y avoir :

• une légère redistribution du flux sanguin,
• une disparition d’un éventuel pump si vous vous êtes entraîné plus tôt

➡️ Donc visuellement : moins de congestion = apparence moins musclée, moins impressionnante.

3️⃣ Hydratation et micro-variation de fluides

L’éjaculation représente une perte de liquide très faible (quelques millilitres). Dès lors, il faut dire les choses de façon claire et nette : cela ne peut pas physiologiquement provoquer une perte musculaire.

Mais l’effet visuel de votre corps change :

• si vous êtes légèrement déshydraté
• si vous regardez votre reflet à un moment où vous êtes moins congestionné
• si la lumière est différente

Bref, un muscle est un organe très dépendant de votre état hydrique concernant son apparence.

4️⃣ Testostérone : aucun lien de causalité

Je le répète encore une fois, les études montrent que la masturbation n’entraîne pas de baisse durable significative de la testostérone. Pour preuve cette série d’articles scientifiques :

• Exton et al., 2001 – Coitus-induced orgasm stimulates prolactin secretion in healthy subjects (Psychoneuroendocrinology) : un article qui met en évidence le fait qu’il n’y a aucune diminution durable cliniquement significative de la testostérone.
• Isenmann et al., 2021 – Hormonal response after masturbation in young healthy men – a randomized controlled cross-over pilot study : montre que la masturbation n’entraîne pas de changement significatif de la testostérone totale ou libre, ni d’effet durable sur les hormones.

Donc non, vous ne perdez pas de muscle via une chute hormonale. C’est prouvé médicalement ! Inversement, vous ne gagnerez pas de muscle parce que vous ne vous masturbez pas !

5️⃣ Effet psychologique et perception corporelle

Après un orgasme, il y a :

• une chute de dopamine
• une augmentation prolactine
• un état de satiété neurologique

La dopamine est liée à la motivation, au focus et à la perception positive. Dès lors moins de dopamine entraine :

• un regard plus neutre
• moins d’auto-valorisation
• une perception corporelle légèrement différente

Ce n’est pas votre muscle qui change, c’est votre cerveau qui ajuste le filtre de perception que vous avez sur votre corps !

6️⃣ Tonus musculaire et système nerveux

La contraction musculaire visible dépend aussi :

• de votre tonus nerveux de base
• de l’activation sympathique

➡️ Avant l’orgasme → système sympathique activé → tension musculaire élevée

➡️ Après orgasme → dominance parasympathique → relâchement musculaire

Un muscle détendu paraît moins dense qu’un muscle subtilement contracté.

Conclusion scientifique claire

Il n’existe aucune preuve que :

• l’orgasme provoque une perte de masse musculaire
• l’éjaculation vide vos ‘réserves anaboliques’
• vous perdez du muscle en quelques minutes

Ce que vous observez est très probablement dû à :

1. une baisse temporaire du tonus musculaire
2. une redistribution du flux sanguin
3. un changement d’état neurologique
4. une perception modifiée

C’est un effet visuel et neurophysiologique transitoire. Bonne nouvelle : votre musculature n’a pas bougé d’un gramme.

4. Masturbation et performances physiques

Ce qui compte vraiment pour la musculation, ce n’est pas seulement la testostérone, mais comment le corps répond au stress de l’entraînement : force, endurance, récupération.

Stop aux rumeurs

Beaucoup de rumeurs circulent :

• « Évitez la masturbation avant un gros entraînement sinon vous serez moins efficace »
• « L’abstinence augmente la testostérone »
• « L’orgasme fait perdre de la masse musculaire »

Études scientifiques

Une étude récente publiée dans Physiology & Behavior a comparé la performance sportive d’athlètes masculins, un groupe ayant pratiqué la masturbation 30 minutes avant ce test sportif et un autre groupe ayant pratiqué l’abstinence sexuelle durant une semaine avant ce test.

Résultats de cette étude concernant le groupe d’hommes s’étant masturbé juste avant le test :

• Pas de baisse de performance significative
• Dans certains tests, la durée d’effort et la force moyenne légèrement supérieures (+3,2%) après masturbation VS abstinence
• Aucun signe de dommage musculaire ou d’inflammation élevé
• Hormones comme testostérone et cortisol légèrement plus élevées après la masturbation

Conclusion : l’activité sexuelle juste avant un test n’a pas nui à la performance, et dans certains cas pouvait même être neutre voire légèrement bénéfique.

Article disponible ici : Sexual activity before exercise influences physiological response and sports performance in high-level trained men athletes (DOI : 10.1016/j.physbeh.2025.115203)

5. Mais alors, pourquoi cette croyance est si répandue ?

Beaucoup de croyances populaires autour du fitness sont basées sur des théories intuitives plutôt que des preuves scientifiques.

✨ Idée répandue qui demeure : plus de testostérone = plus de gains.

➡️ Cela est vrai en théorie, mais dans la réalité, les micro-variations hormonales ne sont pas le facteur limitant principal pour la plupart des personnes qui s’entraînent en salle.

Je met encore le doigt dessus ici, d’autres facteurs beaucoup plus essentiels sont par contre à prendre en compte, des facteurs comme :

• Le sommeil
• La nutrition (la base de la base)
• La récupération
• La charge et la progression de l’entraînement

Ces facteurs que je viens d’énoncer, eux sont beaucoup plus importants pour la croissance musculaire que de savoir si vous vous êtes masturbé la veille ou non. C’est un peu la conclusion à garder à l’esprit.

Dès lors, les clés :

• faites ce qui ne nuit pas à votre routine d’entraînement
• Écoutez votre corps
• Priorisez le sommeil, la nutrition, l’hydratation et la régularité

6. Hormones, plaisir et psychologie

S’il y a bien une chose à retenir concernant la masturbation, c’est qu’elle libère plusieurs hormones (dopamine, endorphines, ocytocine) qui peuvent :

• améliorer l’humeur
• réduire le stress
• favoriser une meilleure récupération émotionnelle et mentale

Donc se masturber, c’est que du bonheur (pour ces messieurs et aussi pour ces dames d’ailleurs) ! Il faut en finir avec ce tabou, surtout chez la gent féminine. Beaucoup de personnes confondent ensuite relaxation et fatigue temporaire, interprétant cela comme un effet négatif permanent sur la performance.

Mais encore une fois, comme expliqué plus haut dans mon article, les études montrent que ces changements hormonaux sont éphémères et non-déterminants pour les adaptations musculaires à long terme.

7. En conclusion

Il faut donc conclure cet article et faire simple !

✔️ La masturbation n’a pas d’impact négatif significatif sur :

• la testostérone à long terme
• la force
• la prise de masse musculaire

✔️ Elle peut provoquer de légères variations hormonales à court terme, mais celles-ci ne changent pas votre progression en musculation.

✔️ La performance sportive ne dépend pas directement de l’activité sexuelle, mais plutôt de facteurs bien établis : sommeil de qualité, alimentation adaptée, entraînement structuré, récupération, constance.

Vous pouvez donc intégrer votre sexualité (masturbation, sexe avec votre partenaire) dans votre vie sans vous inquiéter qu’elle sabote vos gains musculaires, à condition de rester équilibré et d’être attentif à votre corps.

L’article Messieurs, la masturbation est-elle contre-productive en musculation ? est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Après avoir fait de nombreux tests de mon côté, je suis enfin en mesure de vous présenter 5 applications mobiles en français (c’est important) qui valent vraiment le coup. Le jeu est le meilleur moyen de casser la routine dans le couple (je vous en parle d’ailleurs dans le module 4 de ma méthode) et il serait vraiment bête de se priver de toutes les technologies qui s’offrent à nous.

Bien construites, faciles d’utilisation et originales, ces appli gratuites (les versions payantes offrant plus de fonctionnalités) vont vous permettre de pimenter votre vie sexuelle et de rendre les préliminaires (mais aussi le moment de sexe pur et dur) encore plus savoureux en vous donnant des idées que vous n’auriez très certainement pas eues seul(e).

Allez, c’est parti ! On va « pimper » votre vie sexuelle et donner un coup de fouet à cette foutue monotonie !

1 – Le classique Action ou Vérité en version coquine

Qui ne connait pas le jeu Action ou Vérité, ce célèbre jeu où les participant(e)s proposent chacun leur tour à un(e) autre participant(e) un choix cornélien entre répondre à une question ou accomplir un gage, l’intérêt du jeu résidant dans le caractère souvent très intime de la question ou du gage. On y a tous joué mais qui a déjà pensé à utiliser ce jeu lors d’une relation sexuelle ?

Plus besoin de vous creuser la tête pour savoir quelles questions coquines vous allez poser à votre partenaire et quels gages cochons vous allez mettre en jeu. En effet cette application vous mâche le travail. Vous aurez pas moins de 1000 gages sexy voir même très coquins à votre disposition. Vous aurez même le choix en terme d’intensité (fun, soft, hot, hard, extrême). Le petit plus est que vous pouvez même personnaliser les gages.

Téléchargement de l’application : Iphone/Ipad et Android

2 – Les dés du plaisir

On a tous des dés à la maison, de Monopoly par exemple, mais s’il faut commencer à customiser les dés et passer 3 heures sur le bricolage pour en faire des dés sexy, on ne s’en sort plus. Vous allez alors comprendre l’intérêt de cette application de dés surtout que les dés, je ne sais pas chez vous, mais c’est bien le premier truc qu’on perd dans un jeu de société donc le virtuel cela a du bon !

Vous allez alors commencer par paramétrer l’application puis il ne vous restera plus qu’à lancer les dés, chacun des 3 dés ayant une fonction bien particulière :

• un dé « action » qui vous demandera au hasard de caresser, embrasser avec fougue, toucher, lécher, masser, mordiller, pincer… votre partenaire,
• un dé « anatomie » qui choisira pour vous la zone du corps de votre partenaire dont vous allez devoir vous occuper avec l’action du « dé action » : son dos, ses fesses, ses lèvres, ses seins, son torse etc.,
• un dé « lieu » qui vous donnera des indications sur le lieu où vous devrez faire l’action.

Une fois lancés, vous n’avez plus qu’à vous exécuter ! Vous allez même pouvoir ajouter vos propres actions sexe. Bref cette application risque de vous donner envie de jouer mais pas à la Bonne Paye. 😉

Téléchargement de l’application : Iphone/Ipad et Android (autre version du jeu)

3 – Cap ou pas Cap ? Il est temps de défier votre partenaire

 
Proposer un défi coquin à votre partenaire, cela vous tente ? Cette application est juste géniale car vous allez pouvoir lui envoyer un défi mais d’une façon très originale. En effet, lorsque vous utiliser l’application, elle reçoit une alerte mais c’est le site qui décide quel défi elle ou il va recevoir et ce parmi plus de 800 défis différents.

Comme le dit très bien la vidéo de présentation, quoi de mieux que d’envoyer un défi alors que vous êtes au boulot en sachant très bien qu’en rentrant votre partenaire va vous réserver un accueil coquin sans en savoir plus sur les modalités du défi. C’est là que cela devient excitant pour vous comme pour elle. Alors qu’attendez-vous ?

Téléchargement de l’application : Iphone/Ipad

4 – Le Kamasutra pour les nuls

Vous n’avez plus trop d’idées niveau positions coquines lors de vos ébats amoureux ? Vous tournez au rond en restant cantonné(e) au traditionnels missionnaire et levrette ? Pas de panique, j’ai la solution. Cette application a rassemblé plus de 100 positions du Kamasutra en 9 catégories. Toutes sont illustrées, expliquées et regroupées en 9 catégories afin de pouvoir vous y retrouver en un éclair.

Il y en a pour tous les goûts et surtout pour tous les niveaux (de débutant à Grand-maître du Kamasutra) (plus de positions dans l’appli version payante).

Tout a été pensé pour que l’expérience soit parfaite :

• des positions illustrées, bien détaillées pour une compréhension totale,
• des positions très variées (110 au compteur donc même les plus fortiches d’entre-vous apprendront de nouvelles positions),
• la possibilité d’activer une musique douce et relaxante,
• la protection de l’application par mot de passe,
• un suivi de vos progrès en fonction des positions déjà testées,
• une application qui vous conseille la meilleure position en fonction de critères particuliers que vous choisissez (complexité, force…),
• la possibilité de créer une liste de favoris et une liste de positions à tester,
• la possibilité de laisser faire le hasard en laissant décider votre téléphone et ce en le secouant. C’est alors votre smartphone qui décide quelle position vous aller tester,
• et bien d’autres choses encore…

Téléchargement de l’application : Iphone/Ipad

5 – Le jeu de la bouteille version hot

Qui n’a jamais testé le jeu de la bouteille, ce jeu où tous les participant(e)s sont assis autour d’une bouteille posée sur une table, bouteille que vous faites tourner jusqu’à ce qu’elle s’immobilise et que le goulot désigne un autre participant avec qui vous aurez une interaction (qui rapproche les corps, c’est ce qui donne son intérêt au jeu, on ne va pas se le cacher).

Au 21^ème siècle, petite nouveauté, on joue à ce jeu mais sans bouteille. Il faut dire qu’avec une bouteille classique, on a souvent plus de chance que la bouteille parte de traviole ou qu’elle s’arrête entre deux personnes.

Avec cette application, vous allez pouvoir jouer à ce jeu en version soft, osée, adulte voir hardcore avec le choix de l’objet (bouteille…) ainsi que le nombre de participants. Allez faites tourner ! 😉

Téléchargement de l’application : Iphone/Ipad et Android (autre version du jeu)

Avec tous ces petits jeux gratuits, vous allez enflammer vos préliminaires !

P.S. 1 : n’hésitez pas à m’envoyer les applications coquines que vous utilisez par mail, je ferai alors une mise à jour de cet article (sur Android ou Apple).

P.S. 2 : si jamais une application ne fonctionne plus au moment où vous lisez cet article, n’hésitez pas à m’en faire part.

L’article Les meilleures applications coquines pour smartphone (et tablette) en français est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Le sexe, ce n’est pas quelque chose de robotique, cela va de soi. Or, le point G, qui va vous servir à faire éjaculer votre partenaire, répond à des stimuli bien particuliers qui suivent un schéma bien précis reproductible avec toutes les femmes.

Dès lors, si on considère que toutes les femmes sont fontaines (et c’est le cas), que toutes les femmes ont un point G (c’est aussi le cas), oui, on peut bien parler de tutoriels pour faire éjaculer. Les connaitre vous donne donc un avantage non négligeable (sur les autres) !

Réveillez l’eau qui dort avec mes tutos

Des tutos très pratiques à reproduire sans difficulté

Les orgasmes, ce n’est pas qu’une question d’attirance physique

Dès lors, je vous le confirme, si vous n’avez pas les bonnes techniques, vous ne pourrez pas faire éjaculer les femmes. Cela vaut pour ces messieurs mais aussi pour ces dames. Avec vos doigts ou votre pénis, il faut viser juste et forcément, cela passe par une méthodologie.

Beaucoup trop d’hommes et de femmes se disent que ce n’est qu’une question de sentiments, d’amour, d’attirance physique. Cela joue forcément, on est d’accord, car pour exciter le point G, le faire grossir, le faire gonfler, le faire rentrer en érection (oui oui, vous avez bien lu), il faut que la magie opère. On ne peut pas dire le contraire mais ramener les orgasmes vaginaux uniquement a un match physique ou sentimental, c’est se mettre le doigt dans l’œil, bien profond. Il suffit de voir le nombre de couples pourtant très amoureux mais qui vont voir ailleurs car cela ne suit pas au lit ! On a beau être amoureux, certes, mais cela ne fait pas tout !

Quand c’est l’amour fou mais que cela ne match pas sexuellement, madame incapable de jouir malgré la bonne volonté du partenaire, c’est là que les problèmes commencent. C’est aussi vrai en solo mesdames, seule avec vos doigts ou votre sextoy, le plaisir n’étant pas réellement au rendez-vous. Il faut donc se poser les bonnes questions, très vite.

Il va donc falloir bosser et pas tout miser sur la relation qui se passe bien (ma copine me trouvant à son goût etc.). Le cerveau doit être touché, certes, mais son sexe doit aussi être chouchouté, de la bonne manière (les 2 sont liés d’ailleurs). Et pour ce faire, il va falloir vous y mettre !

Les préliminaires, la base !

L’équation des orgasmes féminins (et fontaines) n’est pas compliquée et pas besoin d’être un pro des maths pour y arriver. Quand vous faites l’amour, c’est donc aussi une question de préliminaires. Oh qu’ils sont importants ces préliminaires ! Là encore, ils font partie de l’équation et il existe évidemment des tutos 100% préliminaires.

Pourquoi sont-ils si essentiels ? Sans préliminaires, pas d’excitation du corps et donc du sexe féminin dans son entièreté. Dès lors, que ce soit le clitoris, la vulve (petites lèvres etc.), le vagin et bien évidemment le point G, sans préliminaires, vous ne pourrez pas rentrer efficacement en contact direct avec ces zones érogènes primaires tout simplement parce que le sexe de votre partenaire ne sera pas rentré « en résonance sexuelle ». Et le « efficacement » est important ici. Dans le cas contraire, pas possible de la caresser et encore moins de la doigter pour la faire éjaculer. Vous pouvez toujours essayer mais je peux vous assurer qu’il ne se passera rien ou pas grand chose.

Dès lors, les préliminaires ont un objectif : passer à une excitation sexuelle directe (pour donner des orgasmes et faire squirter). Il ne faut donc jamais mettre la charrue avant les bœufs, ce que font beaucoup trop de gens qui se ruent directement sur le vagin notamment. Les préliminaires visant des zones érogènes secondaires (poitrine, d’autres moins connues etc.) puis primaires vous permettent d’y aller étape par étape avec un objectif ultime, permettre au sexe féminin et donc au point G d’accueillir des techniques sexe pointues, énergiques car bien identifiées pour faire jouir et déclencher les éjaculations féminines. Squirt ou pas, il faut toujours faire de longs préliminaires de toute manière !

Misez tout sur les bonnes techniques

On y vient ! Faire tout et n’importe quoi avec votre majeur, votre pénis ou votre sextoy (même le meilleur spécial point G), cela ne vous amènera pas aux fontaines qui en mettent de partout. Pour faire squirt, il faut masturber le point G de la bonne façon. Dès lors, on ne cherche pas le point G au hasard dans le vagin et on ne le masturbe pas de n’importe quelle manière au risque que rien ne se passe ou pire, de créer une gène chez votre partenaire.

Tout est donc une histoire de techniques, des techniques efficaces pour une simple et bonne raison. Laquelle ? Ces techniques sont pensées pour épouser le point G et le doigter de la bonne façon afin de maximiser la masturbation. C’est comme ça qu’une femme devient fontaine.

Quelques techniques sexe à tester au plus vite :

• la géniale technique des cornes de taureau
• une technique avec un seul doigt
• une technique pour faire éjaculer grâce au point U
• la technique des cornes de taureau version améliorée

Ce ne sont que quelques techniques tirées de ma méthode, des techniques testées et approuvées !

Téléchargez gratuitement le PDF de la table des matière de ma méthode

Vous êtes intéressé.e par le sujet des femmes fontaine ? Si c’est le cas, je vous laisse jeter un œil à la table des matières de ma méthode vidéo ! Je vous donne un accès totalement gratuit à ce dernier en cliquant ici.

Vous pourrez alors vous faire une opinion de tout le contenu que vous trouverez sur ma clé USB envoyée chez vous directement à votre domicile !

Accédez à ma méthode en intégralité

Vous êtes motivé.e pour tout apprendre sur le squirting et par la même occasion sur les orgasmes féminins ? Je vous laisse commander ma clé USB (+30 heures de vidéos) juste ici. Vous y trouverez de nombreuses techniques que vous pourrez reproduire sans attendre.

En voici quelques-unes (liste non exhaustive) :

• la technique du capitaine crochet
• la technique de l’essuie-glace
• la technique des chatouillis
• la technique de l’horloge
• la technique de l’aspirateur
• la technique de la tête chercheuse
• la technique de la fessée
• la technique du « tu veux ou tu veux pas »

Vous en voulez encore plus ? Je n’ai qu’une seule chose à vous dire : lancez-vous !

L’article Mes tutos pour faire éjaculer une femme (femme fontaine) est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Dès lors, se doigter, c’est bien mais faut-il encore savoir comment le faire ! Et le faire mécaniquement, un peu à l’image des hommes qui s’occupent du vagin de leur partenaire et qui le font souvent sans trop savoir ce qu’ils font justement, et bien c’est tout sauf bénéfique !

En plus, s’intéresser à la masturbation féminine, au-delà du plaisir ressenti (ce qui est déjà pas mal me direz-vous), cela a un impact fou. En effet, l’impact de la masturbation en solitaire sur les relations sexuelles au sein du couple est démentielle (et je pèse mes mots) avec des ramifications que vous n’imaginez même pas.

Allez, je vous explique tout ça sans plus attendre !

Comment jouir avec les doigts mesdames ?

Se faire du bien en solitaire, c’est une des clés de la survenue de vos orgasmes !

Comment jouir en se doigtant ? Et oui, cette question est loin d’être anodine ! C’est même une science exacte surtout quand il est question de masturbation féminine. La question est donc loin d’être bête car contrairement à un pénis qu’il est plutôt facile de masturber jusqu’à l’éjaculation, c’est loin d’être aussi facile quand on s’occupe du sexe féminin. N’oubliez jamais qu’une partie du sexe féminin, le vagin, est interne. La maitrise doit donc être encore plus parfaite si je puis dire car sinon c’est comme doigter à l’aveugle en quelque sorte.

Dès lors, vous devez savoir, sur le bout des doigts, comment vous y prendre une fois vos doigts à l’intérieur de votre vagin ! Et encore une fois, c’est un conseil qui vaut aussi pour ces messieurs.

Peu de femmes s’intéressent à leur clitoris, à leur vagin etc. et c’est malheureux ! Or, tout miser sur son intuition pour jouir, c’est une (très) mauvaise idée. L’intuition, c’est bien dans beaucoup d’autres domaines mais surtout pas en matière de sexe. Il faut que ça soit carré et pour se faire, il faut bosser le sujet et pratiquer. Pour jouir et éjaculer, il faut donc apprendre et appliquer ce qu’on apprend (la clé).

Quelques articles sur le sujet

Voici quelques articles (de mon blog) qui vous expliquent pourquoi c’est si important de se masturber en solo mesdames :

• pour partir à la découverte de toutes vos zones érogènes
• afin de trouver votre point G
• dans l’objectif de vous faire du bien, à vous, certes, mais aussi à votre couple
• afin de voir votre point G
• pour titiller des zones érogènes auxquelles vous ne pensez pas
• afin de creuser encore plus le sujet des zones érogènes (un vaste sujet)
• pour vous rendre compte qu’éjaculer, c’est possible chez toutes les femmes (un tas d’autres questions se posent alors)
• cela vous fait prendre conscience qu’il ne faut pas tout miser sur le point G pour jouir
• vous travaillez les bonnes astuces pour viser le point G donc vous intégrez le fait que vous aussi vous en avez un. Vous arrêtez alors de croire qu’il ressemble à un point situé au fond du vagin ou situé au millimètre près chez toutes les femmes
• vous allez pouvoir partir à la découverte du point U (Mélanie ne vous dira pas l’inverse)
• vous ne passerez plus à côté des indices qui vous font comprendre que vous êtes bien sur le point G
• vous allez avoir bien en tête les zones du vagin qui ont le potentiel de vous faire jouir
• vous éviterez de faire comme Karine qui a mis 11 ans pour trouver son point G
• enfin, vous saurez que oui, toutes les femmes sont fontaines
• c’est le moment d’en apprendre (beaucoup) plus sur votre clitoris (à stimuler en parallèle du vagin)
• vous allez intégrer le fait qu’avoir des orgasmes en solo, cela vous permettra d’en avoir en couple par la suite
• vous allez aussi arrêter de vous demander comment bien se faire doigter ! En effet, c’est la mauvaise question à vous poser
• prendre soin de son périnée, le muscle du plaisir (à l’origine d’orgasmes plus puissants), va devenir une nécessité
• il va y avoir des déclics comme vous rendre compte qu’il ne faut pas rester stoïque durant l’amour
• ne pas vous toucher, vous caresser, cela sera vite du passé car oui, c’est le meilleur moyen de ne pas avoir d’orgasmes (encore un tabou pour beaucoup de femmes malheureusement)
• et bien d’autres articles à retrouver sur mon blog !

Les bonnes techniques de masturbation en solo

Dès lors, le « comment jouir », c’est une question qu’il faut que vous vous posiez en tant que femme et sans plus tarder ! Rentrer ses doigts dans son vagin et aller et venir ou se frotter le clitoris, c’est un bon début mais ça ne fait pas tout. Chaque geste doit être fait de façon intelligente, réfléchie, la garantie de gros orgasmes avec ou sans éjaculation féminine !

Et puis, se poser cette question, c’est tout sauf synonyme de faiblesse, bien au contraire. Si vous voulez jouir mesdames, il va falloir prendre le taureau par les cornes et vous demander pourquoi ça coince pour le moment. Si ça coince, c’est qu’il y a une raison et c’est un manque de compréhension des mécanismes des orgasmes féminins dans 90% des cas, croyez moi !

Pas de panique, à tout problème sa solution ! Et je dirais même plus, à tout problème ses techniques. Dès lors, jetez un œil à ces articles :

• le point G se stimule aussi en profondeur avec cette technique bien précise
• expérimentez la technique des cornes de taureau (un must have)
• il faut prendre conscience qu’il y a un bon mouvement à adopter pour se masturber
• vous pouvez stimuler le clitoris partie interne de cette manière en cliquant ici
• un seul doigt suffit pour stimuler le point G
• il existe des techniques pour jouer avec les deep spots (logés à côté du col de l’utérus)
• ces 9 techniques vont bouleverser votre clitoris
• un doigt suffit pour déclencher un orgasme utérin
• les boules de geisha vous aideront à jouir plus fort
• et bien d’autres articles à retrouver sur mon blog !

Et évidemment, tous ces conseils valent aussi pour ces messieurs ! Et des conseils, je vous en donne beaucoup d’autres dans ma formation en vidéo ici !

Jouir seule, c’est le premier pas vers les orgasmes à deux

Les femmes demandent toujours à leur partenaire masculin de les faire jouir. Or, en exigeant quasiment des orgasmes de leur homme, ce n’est pas une bonne façon de raisonner. Pourquoi ? Tout simplement parce-que si vous ne jouissez pas déjà seule, vous ne pouvez pas exiger un orgasme de votre amoureux. Et oui, pourquoi devrait-il vous donner des orgasmes du point G, clitoridiens etc. alors que vous n’y arrivez pas déjà toute seule ? Ce n’est pas comme ça que ça marche. Vous devez être en pleine possession de vos orgasmes avant d’aller jouir avec votre partenaire !

Se rendre compte des bonnes techniques en solo, au calme, c’est important

C’est un point clé car beaucoup trop de femmes pensent que leur orgasme, c’est à leur partenaire de leur donner. Pourquoi ? Plusieurs raisons à ça selon moi :

• elles n’ont pas l’habitude de se masturber donc elles ne se donnent pas le droit de jouir seule
• c’est aussi dû au fait que la masturbation féminine, contrairement à ce qu’on pense, c’est encore quelque chose de tabou
• ces dames pensent que c’est tout simplement trop compliqué en solo donc elles laissent leur partenaire faire « tout le boulot »
• elles voient le sexe comme un moment magique à partager à deux donc la relation sexe à deux, cela reste l’unique moment pour jouir
• il y a aussi un peu de fainéantise dans l’équation, on ne va pas se mentir

Or, non, ne laissez pas ce pouvoir dans les mains de l’autre (même si c’est votre moitié, votre amoureux) ! C’est vous et vous seule qui devez savoir comment jouir ! Je ne dis pas que l’autre ne peut rien vous apprendre ! Non, je dis qu’il faut dans un premier temps maitriser pour justement jouir sereinement à deux dans un second temps.

Et puis, si beaucoup de femmes ne jouissent pas, il y a une raison. En effet, comme je vous disais, elles attendent que l’autre fasse ce travail. Or, encore une fois, c’est un grand non ! Il faut reprendre vos orgasmes en mains sinon ne vous plaignez pas ensuite de ne pas prendre de plaisir avec votre copain.

Je sais bien que je suis cash mais c’est une réalité chez beaucoup de femmes. Le prince charmant, c’est bien d’y croire mais s’il vous plait, il aura le temps de vous faire jouir un peu plus tard. Pensez en priorité à vous en solo pour le laisser vous combler ensuite. Vous verrez, cela n’en sera que meilleur car vous allez vous connaitre anatomiquement parlant, savoir quelles techniques sont efficaces chez vous et donc vous saurez comment lui montrer la voie vers vos orgasmes, les doigts dans le nez ! Il ne pourra qu’en être satisfait !

Être zen vous aidera à avoir des orgasmes puissants !

En effet, les orgasmes, c’est aussi une question d’attitude, de bien-être intérieur, de « zénitude » psychique et psychologique. Or, on ne s’en rend pas compte mais quand on fait l’amour avec son partenaire, il y a les yeux de l’autre qui se posent sur vous, qui sont là pour vous épier, vous juger même si ce n’est pas fait méchamment (évidemment) mais juste avec bienveillance. Et pourtant, le regard de l’autre sur soi, il n’est pas toujours évident (et lourd de conséquences).

Dès lors, se masturber seule, c’est donc anticiper tout ce qui pourrait mal se passer à deux car on aura éprouver, avant, toutes les techniques, les gestes etc. qui pourraient ne pas nous plaire. On peut alors aiguiller sa moitié, dans un second temps, sur la bonne voie, encore elle. On a donc un poids en moins sur la conscience et on aborde la relation sexuelle sous les meilleurs auspices qui soient car on a cette confiance en soi, bien ancrée, tout simplement parce-qu’on a expérimenté, seule, antérieurement.

En solo, on a vu que cela se passait super bien, on a compris comment on réagissait à telle ou telle technique, on peut donc communiquer plus facilement. A contrario, quand on laisse l’autre aux manettes de sa sexualité, et ce sans savoir comment on fonctionne orgasmiquement parlant entre guillemets, c’est plus compliqué car on est confronté à la réalité de sa sexualité au dernier moment, lorsqu’on est en tête-à-tête avec son partenaire. Il est alors souvent trop tard.

Ce travail préliminaire de masturbation en solo, il est donc salvateur !

Accompagnez vos orgasmes grâce aux muscles de votre périnée (les muscles PC)

En vous masturbant seule, vous allez aussi comprendre tout un tas de mécanismes que vous ne pouvez pas comprendre à chaud (ou plus difficilement), comme ça, une fois le pénis ou les doigts de votre partenaire en vous. Je pense notamment à tout ce travail autour des muscles du périnée. Si on ne les travaille pas avant, si on ne les muscle pas justement, comment voulez-vous les actionner au bon moment pour épouser le pénis de votre partenaire mais aussi pour éjaculer quand cette fausse envie d’uriner toque à la porte ?!

Il y a donc une vraie préparation. Et oui, est-ce que vous pouvez soulever 100 kilos au squat si jamais c’est votre première fois dans une salle de muscu ? Et bien non et ce même si vous savez exactement comment cela marche. Il faut bosser avant et y aller étape par étape, pallier par pallier. C’est pareil pour les orgasmes, ce travail préparatoire en solitaire va vous permettre d’être efficace lors de vos galipettes à deux !

Mais pour être efficace, il faut expérimenter. C’est dans cette période de masturbation en solo qu’on peut alors toucher du doigt des sujets qu’on n’imaginait même pas aborder. Et les muscles PC en font partie justement !

Savoir et se connaitre pour guider par la suite !

Le Savoir avec un grand S, c’est le premier pas vers votre capacité à guider l’autre. Je le répète car c’est super important de pouvoir aller droit au but. Laisser l’autre tourner autour du pot, utiliser des techniques inefficaces voir qui vous procurent tout sauf du plaisir, c’est contreproductif :

• pour votre partenaire qui va vite se dire qu’il est mauvais dans ce qu’il fait et qu’il est incapable de vous faire jouir,
• et pour vous, qui allez vite vous lasser de cette situation en trouvant alors votre partenaire pas si doué que ça voir mauvais amant.

Or, si vous savez comment jouir en vous doigtant, et bien il sera alors impossible que votre partenaire soit nul au lit justement ! C’est la base et c’est même votre job mesdames !

Votre partenaire a besoin de vous car il ne peut pas vous connaitre sexuellement si vous ne vous connaissez pas vous-même ! Évidemment, vous entendrez certaines personnes vous dire qu’un mec doit connaitre le corps de sa copine donc ses préférences sexuelles etc. ! Je suis à 200% d’accord avec ça mais il ne peut pas tout savoir à votre place si vous n’avez pas fait vous-même ce travail avant, et ici, le « avant » est important (cf « zénitude », découverte de votre corps tranquillement, en toute quiétude etc.).

Ce qu’il faut retenir ? Mesdames, encore une fois, arrêtez de croire que c’est votre partenaire qui doit vous faire jouir. Il y arrivera si et seulement si vous avez travaillé dans ce sens de votre côté. Le sexe, c’est un moment sensuel qui se passe à deux et vu que c’est à deux, il va falloir que vous y mettiez du vôtre avant de faire l’amour à deux justement. Vous verrez, la masturbation féminine, c’est une des clés des orgasmes féminins en solo, certes, mais aussi en couple !

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L’article Comment se masturber ? C’est une question que beaucoup plus de femmes devraient se poser ! est apparu en premier sur Le seul blog dédié aux orgasmes féminins.

Et pourtant, tout savoir sur les femmes fontaines, c’est tout connaitre des mécanismes des orgasmes féminins et cela fait donc toute la différence lorsqu’on fait l’amour. Tout faire pour qu’une éjaculation féminine se produise, c’est super mais vous le verrez, travailler cette notion fera avant tout de vous un expert en sexe de façon globale et pas juste en squirt. Bien entendu, cela vaut aussi bien pour ces messieurs que pour ces dames qui peuvent enfin jouir seule (pour ensuite transmettre ces clés à leur partenaire) !

Conduire une voiture pour un débutant qui vient tout juste de s’inscrire en auto-école, cela parait insurmontable, pas vrai ? Et pourtant, une fois qu’on a les bons automatismes, cela devient ultra facile. Et bien l’éjaculation féminine, c’est pareil.

Voyons ensemble tout ce qu’il faut savoir sur la question !

Clé numéro 1 : la compréhension du corps féminin pour une compréhension des orgasmes fontaines

La chance ne peut pas suffire pour déclencher les éjaculations féminines !

Le « comment faire une éjaculation féminine », il a des ramifications qui doivent être bien identifiées sinon vous n’aurez qu’une partie de la solution entre vos mains. Par exemple, tout savoir sur le point G sans connaitre les bonnes techniques pour le stimuler ou posséder les bonnes techniques sans maitriser les muscles PC, cela vous fera aller tout droit dans le mur malheureusement. Vous aurez en plus l’impression de toucher du doigt ce que vous cherchez, sans résultat au final. Il n’y a rien de plus frustrant, on ne va pas se mentir !

Vous devez donc vous mettre en tête que si vous ne vous formez pas à la compréhension de l’anatomie féminine, c’est peine perdue. Il faut comprendre le corps féminin donc la physiologie du sexe féminin pour justement, par extension, comprendre comment fonctionnent les orgasmes féminins. C’est de cette manière que vous saurez faire jouir une femme fontaine. Et oui, en comprenant, vous pourrez actionner les bons leviers, toucher et stimuler les bonnes zones. L’éjaculation féminine, c’est une science exacte car en effet, il va falloir placer vos doigts à des endroits bien précis. Il faut donc étudier le corps féminin, la vulve, le vagin pour ne pas compter sur un gros coup de bol !

Il faut donc intégrer que sans un minimum de travail et d’analyse sur le corps féminin, vous ne pourrez pas être efficace quand vous ferez l’amour et que vous utiliserez vos doigts, votre langue ou votre pénis (ou un sextoy) car vous ne saurez pas quoi faire, comment le faire et où le faire exactement.

Quelques articles sur la question

N’hésitez pas à lire ces quelques articles (liste non exhaustive) disponibles sur mon blog :

• les muscles PC (les muscles du plaisir; des muscles très peu connus) : je vous en parle ici !
• des zones érogènes que vous ne connaissez pas, j’en suis sûr
• le point G, il se situe ici et pas là. Le trouver (et le voir) est alors une nécessité pour donner des orgasmes et faire éjaculer
• des zones érogènes (encore d’autres) à connaitre sur le bout des doigts
• 28 zones érogènes hot (encore) à titiller
• des points stratégiques (comme le point G), des points donneurs d’orgasmes
• savoir ce qu’est le liquide de l’éjaculation féminine, concrètement, c’est important
• sortez des sentiers battus en partant à la découverte du méat urinaire
• les zones du vagin à ne pas rater
• l’emplacement du point G, il n’est pas si profond que ça, contrairement à ce que vous pensez
• les femmes ont-elles toutes un point G situé au même endroit ?
• connaissez-vous vraiment le clitoris ?
• le périnée, vous devez le maitriser pour déclencher de grosses fontaines, facilement !
• mais au fait, toutes les femmes ont-elles un point G ?
• le point G, est-ce vraiment un point ou autre chose ?
• et beaucoup d’autres questions à retrouver sur mon blog !

Le savoir vous permet donc de comprendre quelles bonnes techniques sont les plus efficaces parce-que vous aurez tout compris de la physionomie, du fonctionnement du corps féminin et en l’espèce du sexe féminin.

Clé numéro 2 : la mise en pratique et l’utilisation des techniques adéquates

Quand on comprend comment se passe un orgasme féminin et en l’espèce une fontaine, conséquence de l’activation du point G notamment, on peut alors utiliser des techniques très particulières pour viser la ou les bonnes zones.

Dès lors, il faut prendre en compte les spécificités du point G (notamment) pour utiliser les bonnes techniques. Faire éjaculer une femme, c’est donc aussi une question de bonne stimulation de son sexe, mais pas que (et ça il va falloir l’intégrer; il ne faut en effet pas faire un focus uniquement sur le vagin pour faire éjaculer une femme).

Voici quelques techniques très efficaces (liste non exhaustive) :

• une bonne technique pour stimuler le point G en profondeur
• la technique des cornes de taureau (un autre article sur cette question ici)
• le squirting, c’est aussi une question de préliminaires
• les techniques pour bien lécher un clitoris (bonus : la méthode Kivin)
• on ne laisse pas les seins de côté, oh que non !
• les bonnes positions pour faire squirter
• comment améliorer la technique des cornes de taureau ?
• ma technique spéciale point U
• des indices pour trouver le point G
• un doigt suffit pour stimuler le point G
• et bien d’autres articles sur mon blog !

Bref, vous l’aurez compris, on ne fait pas n’importe quoi avec ses doigts ou son pénis. Il faut bien le faire mais il faut aussi être hyper zen pour le faire, c’est un autre point important, une autre clé !

Clé numéro 3 : une prise de recul sur soi-même afin de mettre en pratique sereinement

Les petites voix dans votre tête, vos pires ennemies

Et oui, il faut être serein pour bien masturber une femme. C’est le cas aussi en solo mesdames. Plus vous cogitez, plus vous vous posez des questions, moins vous serez efficace. Il faut donc prendre confiance en vous pour vous abandonner et ainsi donner la possibilité à votre partenaire de s’abandonner entre vos mains. C’est donc une question de laisser-aller, une question qui est essentielle afin que l’orgasme fontaine puisse se produire.

Votre partenaire, celle que vous stimulez avec vos doigts (entre autre), est un peu comme un buvard qui va absorber toutes vos émotions. Si vous êtes à l’aise, elle le sera aussi et son point G aussi par extension, un point G « à point » pour délivrer tout son potentiel et vous permettre justement de la faire éjaculer. Et c’est exactement le même principe en solitaire mesdames.

Le travail, votre meilleur allié

Le problème, c’est que beaucoup trop d’hommes (et de femmes) croisent les doigts en se disant que cette fois-ci, ça devrait le faire. Or la dernière fois, cela ne le faisait déjà pas donc je ne vois pas pourquoi ça le ferait lors de cette nouvelle relation sexuelle. Je vous le dis et le redis, cela le fera uniquement si vous connaissez toutes les clés car c’est uniquement comme ça que vous pourrez aborder la relation sexuelle les doigts dans le nez et ce parce que vous n’aurez plus ces petites voix dans votre tête, des voix qui vous diront « est-ce que tu es vraiment capable de la faire jouir (et éjaculer en l’espèce) ? ».

Vous aurez donc toutes les cartes en main lorsque vous aurez bien bossé la question, pas avant. Et le faire avant d’être devant le fait accompli, à savoir tout nu devant votre partenaire, forcément, c’est un poids en moins car cela libère (l’esprit notamment) ! Vous n’imaginez même pas à quel point !

Le boulot ça paye, encore plus en matière de sexe et de squirt car c’est le savoir qui fait que vous deviendrez un ou une experte, pas la chance ! Faire une éjaculation féminine, c’est donc avant tout une question de maitrise, la maitrise étant la résultante de votre connaissance du sujet. Théorie et pratique, il n’y a que ça de vrai pour ensuite s’abandonner et être bon dans ce qu’on fait.

L’impact sur votre partenaire est immense, vous verrez. C’est un peu comme si vous placiez une charge de TNT aux bons endroits sur un barrage. Forcément il cède sauf que là, ce n’est pas de l’eau qui s’en échappe mais de grosses fontaines !

Les autres clés sont dans ma méthode

Cet article est juste là pour créer un déclic en vous. Ici, j’ai à peine gratté la surface de ce fabuleux sujet ! Vous en voulez beaucoup plus ?

Je développe toutes ces clés, et je vous en livre d’autres, dans ma méthode d’éducation sexe. Si vous voulez tout savoir sur les femmes fontaines et surtout comment faire concrètement, sans plus attendre, je vous laisse vous inscrire en cliquant ici !

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